为什么现在大厂出来的人也很难找工作？！

见字如面，我是军哥！

最近有好几个大厂读者跟我说，年中被某大厂裁员到现在也没找到工作了。

然后，我顺便问了一下身边的多位 HR 朋友和两位资深猎头，结合他们的信息，整理一篇，主要是以下 4 个关键原因和应对策略！

我相信，这篇对大厂的朋友肯定有帮助哈～

第一，行业环境变化

首先、这几年经济下行与资本收缩全球经济增长放缓，科技行业融资难度增加，企业缩减技术投入，尤其是非核心业务。

大厂自身裁员（如Meta、谷歌、国内 BAT、字节、小红书等等）释放了大量技术人才，导致市场供大于求，另外企业为了利润，控制成本，缩减人员投入。

其次、投资方向转向硬科技（芯片、AI、新能源），互联网应用层岗位需求减少。

再次、互联网行业转型，消费互联网红利见顶，C 端产品增长乏力，企业转向B端和产业互联网，对程序员的技术能力要求从“快速迭代”转向“垂直领域深度”（如工业软件、物联网等等）。

第二，技术需求迭代

其一，技术栈迁移云原生、AI 工程化、低代码等趋势兴起，传统 CRUD 开发需求减少。

其二、岗位要求升级基础开发岗位被外包或低代码工具替代，企业更倾向招聘“技术+业务”复合型人才（比如会技术又懂产品思维，如既懂算法又懂医疗场景的工程师）。

其三、大厂螺丝钉化分工导致部分程序员缺乏全栈能力，难以适应中小公司“一人多岗”需求（比如前后端分离人不分离，开发运维一人等）。

第三，人才供需失衡

首先，供给端爆发式增长培训班量产程序员（如Python/Java/GO速成班）、高校扩招导致初级工程师过剩，根据教育部公布的数据显示，2025 年全国高校毕业生预计将会达到 1222 万人。其中，计算机类专业毕业生人数占到整个工科的四分之一，毛估计 2025 年计算机专业毕业生超 50 万人。

其次，不管是大厂还是中小厂， 35 岁以上程序员面临年龄歧视，与年轻求职者竞争性价比劣势。尤其这点，太无语了，35 岁的年龄，经验正当时，到底谁是始作俑者？

再次，需求端结构变化，企业更倾向招聘“即插即用”人才，大厂员工若只参与细分模块开发而不能负责一整个系统，难以匹配中小企业从 0 到 1 的需求。独角兽企业减少，初创公司技术岗位需求锐减。

第四，个人能力错配

首先，大厂光环的局限性过度依赖平台基建（如内部中台、封装好的AI平台），脱离大厂环境后无法快速搭建技术体系。

案例：某大厂程序员只会调用内部推荐算法 API ，却不了解底层模型原理。薪资预期与市场脱节大厂资深程序员年薪普遍在 60 万以上，但中小企业技术总监岗位预算常低于 50 万，薪资倒挂导致匹配失败。

其次，很多大厂人职业定位模糊 ，35 岁以上程序员面临转型困境，然后技术管理岗竞争激烈，继续走技术路线需突破架构师/算法专家门槛很多人就技术深度不够或者缺乏机会。

基于以上分析，大厂程序员该怎么办呢？

我给出 5 点建议，请参考：

1、传统的 CRUD 确实不太行了，请花点时间掌握 LLM 应用开发完成转型，，目前这块的岗位还是比较空缺的。参与开源项目或独立开发产品，弥补大厂螺丝钉经历的技术广度不足。

2、调整求职策略关注新能源、智能汽车、芯片等硬科技赛道，如蔚来、比亚迪、地平线的自动驾驶部门。考虑出海企业（如SHEIN、TikTok）或跨境远程工作机会。

3、降低短期预期接受薪资平薪或小幅降薪，通过股权/项目分红弥补长期收益。

4、转型技术顾问或培训师，利用大厂经验进行知识变现。

5、探索除了主业之外的副业，可以是做外包项目，一些个人就可以开发推广的小产品，个人 IP 或者其他，多一个收入渠道，未来就啥也不怕了。

程序员最大的 bug 是写软件一流，然而自己无法卖出去，无法做到商业闭环。

最后，我觉得是大厂程序员的困境，本质是技术供给与产业需求的阶段性错配。随着 AI 大模型应用、机器人、Web3 等新方向崛起，持续迭代技术能力并找准赛道仍有机会破局。

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关于作者：一个 IT 从业 20 年的互联网老兵，1 号店架构师/前饿了么/贝壳找房技术总监，我叫程军，百度可查，目前一人企业，自由职业者，全网粉丝 20 万 +。

一个灵魂非常有趣的老男人～

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