本文探讨了如何克服间歇性努力和持续性颓废的状态。通过介绍《过目不忘的读书法》一书，分享了读书的方法论，包括明确读书的目的、如何让读书成为愉悦之事以及如何将所读内化为个人的知识。
今天，跟大家唠唠嗑。
你是否也总是有这么一种状态：有时候总是很颓废，总想刷刷手机、短视频、玩游戏，不想学习。有时候，又很焦虑，很愧疚，总觉得浪费了时间，想要努力学习一下。
对于这种间隙性的努力，持续性的颓废，怎么破？
其实我也没有找到很好的解决办法，但是我最近在看一本书《过目不忘的读书法》，这本书给了我很大的启发,下图是我总结的这本书的导图，希望对你有帮助。
以前我读书，都是瞎读书，刚刚读过的书，马上就忘记了内容，特意细细品读的书，结果在记忆中没留下一丝痕迹。明明是一本很有趣的书，但没过多久就回忆不起来。
但是这本书不仅描述该如何读一本书，帮助读者使阅读的内容内化成自己的知识，而且还会提升你安排时间、写文章、提升注意力等各方面的能力。
首先要摆正姿态，读书这件事是否是让自己开心愉悦的事情，毕竟任何痛苦的事情都是无法长久坚持的。
其次，读一本书是有什么目的，是想获得技能、知识还是只是想通过读书来获取自我满足感，这些都是目的，只有明确自己的目的，才能更好的读书。
再者，读完一本书后，如何内化成自己的知识，输出出来。否则这种过目即忘的读书，即便读很多的书，最终也如竹篮打水，实在浪费时间。
所以读书能够在一定程度上解决这种状态。大家对于这种情况，如何破？欢迎评论区留言讨论。
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