新 iPhone 最佳性能攻略：23 项设置更改及常见问题解答

转载于 2026-06-04 09:19:49 发布 · 40 阅读

新 iPhone 首先要更改的设置

新 iPhone 在进行一些设置更改后才能发挥最佳性能，部分 iOS 功能可能会带来困扰或消耗电量，而隐藏的 iOS 工具能提升 iPhone 的使用体验。作者对入手新 iPhone 又爱又恨，设置过程繁琐。最近作者列了一份清单，记录拿到运行 iPadOS（即 iOS 平板优化版的新 iPad）的新设备后首先要更改的小设置。苹果出厂设备本身不错，但有些默认设置会产生干扰且耗电，还有一些隐藏工具能解锁炫酷功能。作者的清单严格涵盖在新手机上首先要更改、添加或禁用的 iOS 设置和功能，不涉及用颜色、小组件和文件夹来定制主屏幕。不过，会先调整“灵动岛效果”（Liquid Glass），因为它会影响整个系统和使用体验。

各项设置详情

1. 减弱“灵动岛效果”强度：“灵动岛效果”让 iOS 界面更具半透明感，但会让文本和控件难以看清。调整方法有几种，可进入“设置”>“显示与亮度”>“灵动岛效果”，在“清晰”和“着色”之间选择；也可进入“设置”>“辅助功能”>“显示与文字大小”，开启“降低透明度”。若想更多控制，可长按主屏幕，点击角落“编辑”，选择“自定”，调整“灵动岛效果”外观，选择“清晰”或“着色”等选项，设置为“始终”或“自动”，还能更改应用图标大小和亮度。

2. 自定义控制中心：控制中心是 iPhone 的快捷抽屉，想快速访问低电量模式、深色模式、屏幕录制、手电筒、计时器、计算器、VPN 或其他常用工具时会先去这里。若要添加、移除或重新排列控件，可从右上角下滑，长按空白区域，也可进入“设置”>“控制中心”。

3. 添加锁定屏幕小组件和按钮：作者最近喜欢上锁定屏幕小组件。以前除手电筒和相机按钮外，觉得不需要其他。事实证明，在解锁手机进入主屏幕前，把常用应用放在显眼位置很方便，如 TikTok、Snapchat、谷歌搜索或 ChatGPT。添加小组件时，长按锁定屏幕，点击“自定”>“添加小组件”，从列表中最多选四个（若有多个锁定屏幕，系统会先提示选择一个）。若要更改角落按钮，在自定义锁定屏幕时，点击按钮上的减号（-），再点击加号（+）添加更实用的快捷方式。

4. 更改操作按钮设置：作者建议将 iPhone 的操作按钮设置为实用功能，它可启动相机、打开手电筒、开始语音备忘录、启用专注模式、打开放大镜、运行快捷指令等。若要更改设置，可进入“设置”>“操作按钮”。

5. 设置背部轻点功能：背部轻点是作者希望更多使用的 iPhone 功能之一。对没有操作按钮的旧款 iPhone 特别实用，它允许双击或三击手机背部触发操作，如打开应用。若要自定义该功能，可进入“设置”>“辅助功能”>“触控”>“背部轻点”，选择“双击”或“三击”，从一系列操作中选择，如截屏、打开相机或手电筒、启动控制中心等。

6. 开启深色模式：初始设置时系统可能询问是否开启深色模式，若当时跳过，之后也可随时开启。据说深色模式更护眼，还能延长 OLED 屏幕 iPhone 的电池续航。进入“设置”>“显示与亮度”，选择“深色”。若希望手机根据时间自动在亮色和深色模式之间切换，可开启“自动”选项。

7. 设置夜览模式：夜览模式会在晚上将屏幕显示色调调暖，据说能减少夜间屏幕对眼睛的刺激。作者开启它。进入“设置”>“显示与亮度”>“夜览”，开启“定时”，选择“日落至日出”或自行设置时间段，还可调整色温滑块。

8. 关闭键盘声音并启用触感反馈：作者保留键盘触感反馈，因使用 iPhone 时轻微震动让其感觉舒服，但受不了键盘点击声，会马上关掉。进入“设置”>“声音与触感”>“键盘反馈”，关闭“声音”，开启“触感”。

9. 启用来电筛选和过滤功能：骚扰电话烦人，来电筛选和过滤功能让作者在日常生活中更易应对。有未知号码来电时，iPhone 可替作者接听，询问来电者意图，显示实时转录内容，并将这些来电尝试过滤到“电话”应用的单独最近通话列表中，有助于决定是否接听。若要开启来电筛选功能，可进入“设置”>“电话”>“筛选未知来电”，选择“询问来电原因”。在“电话”应用设置的“来电过滤”中，可启用“未知来电”和“骚扰电话”过滤，将它们移到单独列表中。

10. 启用实时语音信箱：实时语音信箱功能让作者在有人留语音信箱时能看到实时转录内容，在决定是否立即接听电话时很有帮助。若设备支持，可进入“设置”>“应用”>“电话”>“实时语音信箱”开启该功能。

11. 开启 RCS 消息功能：若经常和安卓用户聊天，可尝试开启 RCS 消息功能。它支持输入状态显示、已读回执、更便捷的媒体分享，总体上比传统的 SMS 和 MMS 提供更现代的聊天体验。若要启用该功能，可进入“设置”>“应用”>“信息”>“RCS 消息”。可能需要运营商支持，且部分功能取决于聊天对象。它不会让与安卓用户的聊天界面变蓝。

12. 启用 Wi-Fi 通话功能：Wi-Fi 通话对作者至关重要，其生活和工作地方手机信号弱或无信号，希望 iPhone 通过 Wi-Fi 拨打电话和接听电话，而非仅依赖运营商信号。若要开启该功能，可进入“设置”>“蜂窝网络”>“Wi-Fi 通话”，开启“在此 iPhone 上启用 Wi-Fi 通话”，可能需向运营商确认该功能是否可用。

13. 设置电池充电限制并开启优化充电：若 iPhone 支持设置充电限制，建议尽早设置，作者这样做是为让电池尽可能慢地老化。设置充电上限低于 100%，据说有助于保持电池的长期健康，因锂离子电池长时间处于满电状态会加速损耗。可进入“设置”>“电池”>“充电”，或“设置”>“电池”>“电池健康与充电”，选择 80%、85%、90% 或 95% 等限制。至于优化充电功能，作者开启后不太关注。它会学习作者的充电习惯，如通常在夜间充电，会等到接近通常需要使用 iPhone 的时间（如早上）才将电量充到 80% 以上。苹果称，随着时间推移，这有助于减少电池老化。若要开启该功能，可进入“设置”>“电池”>“充电”，启用“优化电池充电”。

14. 开启自适应电源模式：自适应电源模式很实用，作者发现它能延长 iPhone 的电池续航，尤其是使用强度比平时大的时候。它会自动对性能和显示进行小调整，并在电池电量低时自动开启低电量模式。若 iPhone 支持该功能，可进入“设置”>“电池”>“电源模式”开启。

15. 开启电池百分比显示：作者想知道确切的电池剩余百分比，进入“设置”>“电池”，开启“电池百分比”。根据 iPhone 型号不同，百分比数字会显示在电池图标内或附近。

16. 关闭苹果智能功能：苹果智能功能有时有用，但作者有时会对 AI 感到疲惫，想体验没有 AI 功能干扰的经典 iPhone 体验。若有同感，可进入“设置”>“苹果智能与 Siri”，关闭“苹果智能”。

17. 关闭 Siri 或限制其使用：作者觉得 Siri 听不懂自己说话，可能因自己有加拿大口音且听力不好。若很少使用 Siri，可限制它的使用。进入“设置”>“苹果智能与 Siri”，在“语音和文字唤醒 Siri”下，选择关闭语音唤醒，还可关闭“文字唤醒 Siri”和侧边按钮唤醒功能。

18. 更改默认应用：作者不喜欢 Safari 和邮件应用，若更喜欢 Chrome、Gmail、Outlook、DuckDuckGo、Firefox 或其他支持的应用，可将其设置为默认应用，不必一直使用苹果自带的应用。例如，若要更改默认浏览器或邮件应用，可进入“设置”>“应用”，选择想要的应用，找到默认应用选项，将其设为首选应用。

19. 隐藏敏感应用：作者家孩子喜欢拿其手机，有些应用没必要让孩子轻易看到，如社交应用、银行应用、医疗应用、密码管理器和消息应用等。在较新的 iPhone 上，可对这些应用进行锁定或隐藏。长按应用图标，若有选项，可选择“需要面容 ID”或“隐藏并需要面容 ID”。隐藏的应用会移动到应用资源库的“隐藏”文件夹中，打开时需要进行身份验证。

20. 隐藏通知预览：锁定屏幕方便，但向他人显示消息、邮件、验证码和日历提醒不太好，作者通常会永久隐藏预览。进入“设置”>“通知”>“显示预览”，可选择“解锁时”“从不”（像作者追求最大隐私）或“始终”（若想立即看到所有内容）。

21. 关闭应用角标和提醒：作者讨厌通知，红色角标数字和横幅提醒让人焦虑。进入“设置”>“通知”，选择一个应用，关闭“角标”“声音”“横幅”或完全关闭“允许通知”。作者希望有一键关闭所有应用通知的按钮，但可惜没有。

22. 关闭“允许应用请求跟踪”：作者会关闭“允许应用请求跟踪”，不想每个应用都请求在其他应用和网站上跟踪自己以进行定向广告投放。进入“设置”>“隐私与安全”>“跟踪”，关闭“允许应用请求跟踪”。已请求过的应用将被阻止跟踪，新应用也无法再弹出请求窗口打扰。

23. 启用相机网格线：作者会在所有新 iPhone 上启用相机网格线，它会出现在相机取景器中，让作者更容易保持水平并使用三分法则构图，是让 iPhone 照片看起来更出色的简单技巧之一。进入“设置”>“相机”，开启“网格”，还可更改格式、视频分辨率并保留设置。

额外提示：增强影视语音效果

这虽不是新 iPhone 设置的特定内容，但作者每次用手机看视频时都会检查这个功能。作者听力不好，很喜欢并经常使用它。对于看电影时觉得对话声音像被蒙在毯子下的人来说，这个功能也很有用。在苹果电视应用或其他支持的应用中观看视频时，打开音频选项，寻找“增强对话”或“增强语音”功能。不过，该功能是否可用取决于应用、内容和设备。