第326页 强奸-学会捍卫女性的能量,划清个人界限
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愤怒可以是一种疗愈的力量,它并不是件坏事。只有当我们压抑自己的愤怒,并觉得自己会生气实在很没有用,我们的内心才会因此而扭曲、难过。然而,最原始的愤怒只不过是种状态:“不,我不想要这样。”这是最真实的回应。我感觉到你已经很习惯压抑自己内在的这个回应。 回到最原始的感觉里,不要干涉,就让它去。接着,就像海洋里的巨大波浪一样,在达到最高的浪头顶点后,它就会消退冲流到海滩上,慢慢平静下来。情绪有自己的运动模式,如果你任其自由发挥,就会为你带来平静和自由。 引自 强奸-学会捍卫女性的能量,划清个人界限 面对愤怒不要压抑,就像听潮起潮落一般。
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