拥抱自己，不再焦虑

人为什么会焦虑？

1.时代的发展。以前我们只了解周边人的生活与情况。我们接收信息的渠道非常有限，通过报纸，杂志，电视才能了解外部的一些信息。而随着互联网的高速发展，我们与世界的联系更加密切。我们可以也世界各地的人交流，接受来自世界各地的信息。而每天应对各种信息的爆炸式席卷，让我们有些应接不暇。作为一个身处高速发展时代的个体，我们开始担心自己跟不上时代的步伐，担心自己被淘汰。同时可怕新闻的报道，也让我们感到恐惧。其实，对于这些，我们应该学会辨别各类信息，学会思考，而不是一味接受。同时也要明白自己只是时代变迁中平凡的一员，没必要给自己太大的压力。而对于可怕新闻，我们不必恐慌。是通讯技术的完善才让我们了解了更多的不幸，其实我们身处的社会比以往都要安全与稳定。

2.社交网络的包装人设。我们通常可以通过社交网络窥探到一个人的生活。他们的生活总是那么热情洋溢，那么饱满。而对比自己的生活总是那么平庸无味。其实，每个人的生活也有无聊无力的时候，只是我们都趋向于把好的一面展现给别人。我们不应该把自己糟糕的一面与别人美好的一面做对比。我们应该好好经营自己的生活，而不要花太多时间在社交网络上，不必太在意自己的人设。

3.因外表导致的自卑。各种营销文章的传染，《不瘦就死》《减了几十斤就XXX》各种因蜕变而变美从而走上人生顶峰的例子。无时无刻都在提醒我们要么美，要么死。让我们对美有一种过于疯狂，过于执拗的推崇。让我们更多的是看到自己的不足。我们总是对自己的外表过于苛刻。我们想要更美，更好，我们花费了大量的金钱与精力在里面，可是结果总是没法让我们满意。其实追求美，是一件好事。可是过度苛责自己，无疑是给自己施加压力，造成自己自卑，恐慌的原因。我们不应该用外表表决一切，要认识到自己的独特之处，同时在追求美的过程要保持理智。

4.为了将来谋得某项利益的学习。我想这个是大多数人的真实写照吧。在我们高考选自愿时，我们更多人偏向的是未来就业比较好的专业。可是等上大学后，才发现那不是自己喜欢的。工作后，占据自己生活的绝大部分时间都是在干自己不喜欢做的事，自己很不开心。可是这种局面却很难改变，因为自己发现除了它，你别无所长。别人混得风生水起，而你的未来还不知在哪里。所以我们应该好好剖析下自己，明确自己的目标，努力做好自己的职业规划，要么在所在行业里深化自己的知识，要么选择转行。在选择中不断的认识自己，而不因害怕改变而一直留在原地。随着日子一天一天过去，又后悔自己的过往。人生没有假如，我们人生面临许多的选择，选择错了，不代表就没有纠正的机会。所以不要害怕改变。

要想要全方位的摆脱焦虑，这条路还很长。可是我们可以慢慢的通过认识自己，来减轻焦虑。获得轻盈的人生。