给你自己一分钟 摘要

ps 很多人被社会教育成要关心其他人，不要老想着自己。所以每次会把自己放于其他人之后。而这样其实是本末倒置的。你不会担心别人说你自私。你把自己照顾好以后，别人自然会喜欢和你在一起。

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人们总是在忙忙碌碌的生活中迷失自己，有一个道理很简单，但他们不懂忙碌不一定有收获。他们以为只有一天忙到晚才能有所成就，可事实上他们从未真正面对那些真正重要的事情。

现在我总是把最重要的事情放在第一位去做，在我照顾好自己的生活之前，我得先照顾好我自己。

反思的时候我总发现其实自己的心中早已有答案。只要花足够的时间去思考，每个人都知道应该怎么做。

我怎么做其实是次要的。跟自己承诺每天做一些事来照顾好自己之后，我立刻发现有很多可以做的事情。我只要像照顾我其他人那样花同样的时间和精力照顾自己就行了

不管我为自己做些什么都能感受到关怀，这让我时时都有一个好心情。因为自己做的事可能跟我做的不同，事实上你会发现照顾自己的大部分乐趣就源于专门为自己做的一两件事。

你又跑题了，叔叔说，不管做什么，只要我觉得自己得到更好的照顾就行了，这才是最重要的，接着他又强调了一遍我做了什么并不重要，给生活带来巨大改变的往往是一些微不足道的事情。

所以说跟自己开个玩笑也是照顾自己的好方法，不仅如此，自嘲也让我快乐，让我欣然接受自己的傻念头，小错误和性格的弱点。

对自己太苛刻的时候，我就想向上地震，坐在云彩上饶有趣味地看着我的一举一动，他可是挺喜欢我的，突然间上帝忍不住大笑起来，很大声招呼他的好朋友说，hey过来看，快来看看他在做什么，真是好笑死了。

喜欢四处走走，即使在这个小地方也有自己从来没有去过的角落，比如不曾走的街道，或者是每次路过都没有进去过的商店，我想看看自己对那些陌生的地方有什么特别的感觉，小小的变化总是给我一种新鲜感，让我充满活力。

我希望别人怎么对待我，我就怎么对待我自己。

获得想要的东西让人有成就感，生活必要的东西才让我快乐。

想要vs.需要

当然我还会简化生活，就是快速解压的好方法，把生活中虚浮部分一点点剥离掉，直到发现让我真正快乐的核心。

生活是一场游戏，玩的就是心态。

而我真正的感到恐惧时，我仍然可以不受恐惧支配，我喜欢那种对抗恐惧的感觉。

也就是，说答案其实一直都在他的心里。

我们只要让自己放松，花足够长时间静下来思考，好好照顾好自己，每个人都知道什么对自己最有利。

他停了下来给自己一分钟，微笑地问自己有没有什么方法能够让自己更好的照顾好自己。

把自己照顾的很好使，你很少会对自己或他人生气，你快乐了工作更顺利，待人也会更温和。

你需要常常停下来一分钟，审视和倾听自己的内心。

他一向认为自己很会为他人着想，事实上他关心的往往是别人对他的看法，而不是自己的感受，他真正在意的是别人的目光。现在他终于知道，对于其他人来说最重要的部分不是他怎么样，而是他自己怎么样。

他发现一个人只有先善待自己，对自己心平气和，才有可能心平气和的对待其他人。

其实在他为我所做的所有事情里面最好的一件事就是帮我很好，照顾好了我自己，他会问我一些问题，比如亲爱的 ，你打算今天为自己做些什么？他知道，如果我没有照顾好自己，即使是我为自己的事情不开心，也迟早会把脾气发在他的身上，他天天跟我在一起，简直是唾手可得的出气筒。

我一直以为责任是别人强加于我的东西，现在才明白责任其实是回忆内心世界的一种能力，我确实应该对自己负责，我很高兴能够承担这份责任。

你不必一一解决世界上的所有问题。你要让他们自己照顾好自己。

给你自己重要的一分钟，也鼓励其他人这样做对大家都有好处。