与焦虑共存

核心内容：

1.越来越多抑郁和焦虑症的出现是现今社会的大趋势；

2.目前所有的心理疗法和药物治疗均无法彻底治愈焦虑，只能缓解；

3.焦虑是与生俱来的，具有动物性和适应性，适度焦虑对人具有保护作用，所以为什么不学习与之共存？

我认为可以套用一句蒙田的话作为此书总结：“我们是焦虑的，但我们的焦虑是与生俱来的，所以我们干脆敞开心胸，好好地与焦虑相处。”（蒙田原话里是“愚蠢”）

这本书干货太少废话太多，尤其是作者关于自己焦虑症状的描述，篇幅长得令人发指，三星。