豆瓣
扫码直接下载
这篇书评可能有关键情节透露
核心内容:
1.越来越多抑郁和焦虑症的出现是现今社会的大趋势;
2.目前所有的心理疗法和药物治疗均无法彻底治愈焦虑,只能缓解;
3.焦虑是与生俱来的,具有动物性和适应性,适度焦虑对人具有保护作用,所以为什么不学习与之共存?
我认为可以套用一句蒙田的话作为此书总结:“我们是焦虑的,但我们的焦虑是与生俱来的,所以我们干脆敞开心胸,好好地与焦虑相处。”(蒙田原话里是“愚蠢”)
这本书干货太少废话太多,尤其是作者关于自己焦虑症状的描述,篇幅长得令人发指,三星。