学会接纳不完美的自己，祈祷不能改变上帝，但能改变自己

《愿人心温暖，万物复苏》渡边和子 著

生活中所有的机遇都有原因，不要埋怨或者是认为本不应该发生，用正面的态度接受一切，不知不觉间自己就会逐渐平静下来，拥有微笑着面对一切的能力。

心是一切温柔的起点，不要忘记时刻用微笑去温暖别人，微笑的同时也在传递善意，再简短的问候也是彼此沟通的桥梁，重要的东西都是要用心灵去发现的，当今社会越来越便利的同时，很多机器取代了人的工作，文明让我们无需别人帮助的同时，也慢慢让我们失去了体贴他人的心。

觉得自己孤独的人不断增加，如果一天之中能够接收到别人的微笑或者是简短的问候，一天的心情都会变好，微笑是最具有力量的魔力，它可以让接受者的人生变得丰富，而给予者不需要付出任何损失。

“脸的模样是父母的责任，脸上的表情是本人的责任。”

尽管这个世界不平静，但是要给自己内心留一块平和明亮的地方，每天的生活都是在无数次选择中累积度过的，工作可以选择愉悦的接受也可以选择一直抱怨，如果面对生活的琐事都能选择用积极的心态去面对，这样就能形成一个积极向上的生活态度。

每个人在选择上都是自由的，希望大家都能够选择让自己变得更好的生活方式。

所谓节约指的并不是小气，而是不浪费，稍微操一点心就能节约很多不必要的浪费，在“消费为美德”的年代，想要维持节约的美德是很难的，人一辈子都在和欲望做斗争，大家都不完美，但是要朝着更好的自己努力。

把任何一件看起来理所当然的事变成值得感谢的事，这样就能够怀抱一颗感恩之心，比如上地铁恰好面前有空位，这并不是偶然，而是值得感谢的。超市货架上更好还剩一瓶自己想喝的饮料，这也是值得感谢的。

活在感恩之中的好处就是能够提高幸福敏感度，用感恩的心情结束一天的生活，明天也将会是美好的一天。主动发现生活的美好之处，会让幸福感不断提升。

人可以从除自己以外任何的人和事物上学习东西，所以要以谦虚的心态待人待物，人生是一场旅行，每一个到达点就是下一个出发点。

不要在意自己是否比别人走得快，也不要在意自己的旅途是不是比别人平坦，只要在自己的路上一步一个脚印前进就够了。

我们无法让痛苦消失，从另外一个角度看待问题，可以让痛苦变得不那么痛苦。

这个世界并不是你许愿就能如愿的，当我们学会在痛苦之中找到意义的时候，痛苦就会变得不再是痛苦。很多时候造成内心负担的并不是这件事，而是对事情的看法。

祈祷不会改变天意但是能够改变自己，虽然命运很冷酷，但是天意却始终温暖，如果朝着自己祈祷的目标努力，总会得到想要的答案，内心有爱，生活就总不会显得那么艰难。没有一点都不痛苦的生活，所谓人的自由并不是指可以免于诸多条件限制的自由，而是在面对这些限制条件的时候，人有决定自己存在状态的自由。尽管生活困难重重但是一样能活出属于自己的精彩。

人有能够翻越任何艰难险阻的力量，越是跨过痛苦，就能越发坚强，人活着少不了烦恼，不可能有谁的人生是无忧无虑的，无法如愿才是理所应当。失落时也不要嫌弃颓废的自己，试着喜欢自己，享受与失落和和平共处的时刻，总有一天会过去的。

对人坦诚一些，少一些防御，内心有爱，做自己想做的事，人的最佳状态是明亮，有香气，就像花儿一样静静的开放。在生活中能够自在优雅的人，首先做到的就是珍惜生活，认真对待生活的每一时刻。

对别人真诚的赞美，有拯救人心的力量，如果每天都能通过一些小事给周围人送去这种力量，幸福就会成为彼此心灵的支撑。

在责备他人之前首先要审视一下自己的内心，问问自己是不是有责备别人的资格，将对不起和谢谢挂在嘴边的人是懂得谦让的人。主动往后退一步，谦让之心慢慢就培养出来了，宽恕别人实际上最后得救的是自己。

与陌生人相比，宽恕自己亲近的人更不容易，更难的是宽恕自己，世界上的每个人如果不能平和的与周围一切相处，就不能说这个世界是和平的，战争的源泉取决于每个人的内心生活。改过自新的过程伴随着痛苦，在这个过程中，我们需要反省以自我为中心的生活，需要为与家人同时周围人和谐相处而不厌其烦的努力。

“青年时代我们用肉体体验世界，壮年时代，我们用心灵和知觉感应世界，老年时代，我们用灵魂捕捉世界。”变老对人生来说是必要的，高龄期是幸福的时期。

顺其自然，学会接受生活给予的一切，用笑脸应对生活中不断出现的麻烦事，无论多忙多累，坚持自己热爱的事，本身就是一种修行。

用稍微清醒的眼睛审视自己所在乎的事情的重要程度，“消灭”自己执着的想法，是一件很重要的事，不悲叹已经发生的事，用承蒙精力的心情将目光放在已经得到的东西上，这就是活着的力量，在不断重复的生活和工作中，以崭新的心情对待每一次相遇，而不是某次特别的相遇。