无所畏惧读后感
其实有种心态非常类似,那就是,不够……
不够好,不够用功,不够努力,不够优秀,焦虑不安的感觉或轻或重的存在
“匮乏的对立面是足够,或者我在前文中所说的“全心投入”。正如我在导言中解释的那样,全心投入有许多原则,但其核心的内容是展现脆弱并相信自己的价值:面对不确定性、不安全感和情感风险时,知道自己“足够好”。
“脆弱就是软弱”,这种对脆弱的误解是被大众最广泛接受的,同时也是危害最大的。如果我们一生都在刻意远离脆弱、避免被贴上过于情绪化的标签,那当有人能力一般或不太愿意掩饰情感,选择直面脆弱时,我们就会对他们嗤之以鼻。我们对脆弱的误解已经到了这样的地步:我们不再尊重和欣赏脆弱背后的勇气和胆识,我们让自己的恐惧和不安变成了评判和指责。 脆弱没有好坏之分:它既不是人们所说的负面情绪,也不总是一种轻松而正面的体验。脆弱是所有情绪和感觉的核心。体验情感,就是坦白内心的脆弱。将脆弱视为软弱,等于将情感视为软弱。
陪伴深陷困境的人听起来像是一种软弱吗?接受问责是软弱吗?受到打击之后继续坚持是软弱的表现吗?并不是。脆弱听起来像是真相,感觉起来像是勇气。真相和勇气并不总是令人舒服的,但它们从来都不是软弱。”
提出焦虑的来源,那些来自鸡汤的料理其实有时候也会加剧焦虑,不要盲目的否定自己,不是不够,是已经在努力了,努力的结果不是一定成功,是坚持的勇气,是屡败屡战的勇气。
又重新换个角度来诠释脆弱,脆弱不是软弱。
“ 健康心理学的研究表明,展现内心的脆弱意味着我们有承担风险和坦白情感的能力,这极大地增加了我们坚持某种积极健康的养生法的可能性。”
“当我们还是孩子的时候,我们曾经以为,当我们长大了就不再脆弱。但成长就是接受脆弱。活着就是脆弱的。——马德琳·恩格尔 ”
“体验脆弱不是一种选择—我们唯一的选择是当我们面对不确定性、风险、情绪暴露时,我们该如何应对。作为Rush乐队的忠实粉丝,此处似乎最适合引用Freewill中的一句歌词:“哪怕你选择不做决定,这依然是一种选择。”
但是脆弱的展现需要足够的信任,个人不提倡把脆弱当商品,所谓卖惨在现在自由平台的地方屡见不鲜。
足够的信任来源与时间的堆积,丧失脆弱有时候也如此简单
“ 当我们所爱的人或者与我们有深厚关系的人不再关心、不再关注、不再投入、不再为这段关系而奋斗时,信任就开始流失,伤害就开始渗入。疏离会引发羞耻和最深的恐惧——害怕被抛弃,害怕不值得,害怕不被爱。让这种隐蔽的背叛比谎言或婚外情更危险的是,我们无法指出我们痛苦的根源—没有具体的事件,也没有明显的证据表明我们的关系已经破裂。 ”
个人比较喜欢书的前半部,有比较特别的感触与分享。