读书笔记

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《心思大开 日常生活中的神经科学》（Mind Wide Open）

作者:史蒂文•约翰逊（Steven Johnson），美国著名科普作家，TED演讲者，被《展望》杂志（Prospect）誉为“数字化未来十大思想家”之一。他的写作主题多集中于技术、科学和创新领域，著有How We Got to Now，Where Good Ideas Come From，The Ghost Map，Emergence等10部畅销书，被译成多种语言，在全世界广为传播。他在《发现》杂志上设有专栏，也是《连线》杂志的特约编辑，作品出现在《纽约时报》、《华尔街日报》、《国家》、《纽约客》等报刊杂志中。他还出现在许多高知名度的电视节目中，包括查理•罗斯秀，乔恩•斯图尔特每日秀和吉姆•莱勒新闻时间。他创建了三个非常有影响力的网站，并为一些互联网公司服务。

译者：洪兰，中国台湾著名教育家，加州大学实验心理学博士，脑科学家，台湾地区第一位认知神经科学研究所所长，翻译了大量欧美优秀的脑科学相关著作，并撰写教育类杂志专栏二十年，出版诸多畅销作品。

作品主要内容：《心思大开》是作者通过一连串妙趣横生的亲身经历，来讲述脑科学的相关知识，让你在不必成为一个神经科学家的前提下，知道自己的情绪和行为背后大脑的秘密，了解这些东西产生的内在化学基础，为我们慢慢揭开大脑的神秘面纱，以及为一些心理现象的产生提供生理基础。并且讲述了一些比较新的对的大脑的研究如脑的造影技术，为我们开启一扇未来研究大脑技术的窗，让我们对未来充满想象与期待。

全书包括推荐序、译者序、前言、六章、结语、注释和参考文献七个部分。

我主要想要介绍的是那六章内容。

第一章 心智之眼

这是一章也是我最感兴趣的一章。这一章中作者通过举一个例子。生活中有时我们心口不一，常常无法完全控制表现出来的表情。就像听到自己的竞争对手向你诉说不幸时，即使你想表现出凝重和关切的表情，但却无法控制稍纵即逝的微笑。用这个大家几乎都有的例子，告诉我们，在大脑中有很多个模块，它们彼此竞争。而我们的内在感觉来自杏仁核，在杏仁核对情绪进行辨别后，新皮质才开始系统化分析。甚至说明了当我们记得一件事时，我们是在创造一个新记忆。并且心智之眼在我们大脑中，那就是对他人情绪进行辨别的杏仁核，日常生活中，我们一直都在使用着它，尤其是在人际交往中。

第二章 我的恐惧总和

每个人都会有恐惧的情绪，但是恐惧是如何产生的？在人类的进化中，恐惧又占有什么样的地位呢，也就是为什么我们要产生恐惧这种情绪？在这一章中，作者给出了答案。作者列举了自己在经历了一场强风，窗户碎了，差点砸到自己和妻子，从此以后听到风声就会产生恐惧，肾上腺激素分泌。以及经历了“9.11”后，对晴天会莫名地烦躁。来讲述恐惧本身。并且用法国医生克莱伯瑞做的一个小实验，一位失忆症者因为握手被图钉刺痛后，会在下一次握手时想起图钉的记忆而拒绝握手。以及里窦通过对老鼠的实验，告诉我们恐惧传递的过程。并且用一些幽默的语言讲述了恐惧的“领土”----杏仁核。

第三章 请注意

老实说，这一章很大程度上开阔了我的眼界。本章中，作者通过讲述新型注意培训仪器、自己作为被试进行注意力测量的经历来告诉我们大脑中的注意是怎样的，什么样才算是有一个好的注意力。里面提到了一个注意力建构公司研究的治疗注意力确实多动症的头盔，培养人注意力的神经反馈机器这类当代科学家们正在探索的东西。让作为读者的我们了解到了，现在一些神经科学家的研究方向。并且或许不久以后，我们可以通过使用那些工具提升注意力，最终达到提高工作和学习效率的目的。

第四章 搔痒

或许你会对这章的名字所迷惑，乍一看的时候我很晕，因为它并不像前几章，名字就很明确的告诉你我接下来要写什么。读了之后才知道，作者想要表达的是“搔痒就像笑一样，它也是一种社会活动。”在这一章中，作者通过分析激乳素这种与联结相关的激素来讲述人的笑。激乳素使人坠入爱河、形成强烈的社会依附关系，在我们对爱的感受上发挥着重要作用。除此之外，还有一点让我吃惊的是，原来笑的产生大部原因并不是我们之前所认为的幽默，而是为了巩固社会关系。如果你细心一点就会发现我们往往露出笑容是在与别人相处时，当我们一人独处时往往只会和自己说话，而不会露出笑容，更不用说大笑。

第五章 激素在说话

如果说上一章只是讲了激乳素的话，这一章中作者又对那些与我们日常情绪相关的激素进行了介绍。比如“对危险躲避”的5-羟色胺、“对好奇追求”的多巴胺、“对报仇的依赖”的正肾上腺素。甚至作者很有趣的把我们的大脑内部情况说成“大脑在吸毒”。其中提到了安东尼奥•达马西奥对前额叶快乐活化的研究。另外一个是几年前巴黎的萨乐贝堤耶医院对患有帕金森症病人研究时，一个病人不幸被刺激到了掌控悲伤的地区，病人马上就悲伤了，变得满脸泪水这个意外。两个实验来解释了我们的情绪其实与我们大脑的激素及情况有莫大关系。并且作者提到一个很有意思的现象，其实我们在记忆一些东西时，记住的往往是那些与我们预期所不同的。除此之外，作者还给了我们一个大胆的假设，或许将来的某一天我们就可以看到全球人的相关激素表，以此来了解人们相关的一些情绪。

第六章 扫描你自己

在本章中，作者先用作曲家拉威尔因为中风而无法写曲，进而探讨为什么我们的大脑会因音乐而产生情感。带着这样的疑问，作者想要探索自己的大脑究竟如何工作的，尤其是在自己有创作的新点子的时候。之后作者找到赫胥，用核磁共振仪对自己的大脑进行了三次分析。对比了自己在不同情况下，大脑的激活状态。这一次扫描也让作者对自己有了更深刻的了解，或许自己不是那种有很擅长做某一件事的模块的天才，但却是使不同模块都组织的很好的天才。这一章除了让我看到作者扫描自己的过程、整个扫描的结果以及结果分析过程，也让我对大脑有了一个新的认识，或许我们可以通过对大脑的扫描而更加了解自己。将来的某一天，我们可能甚至能够扫描我们所想出的点子。

我最感兴趣的：

在本书第二章 我恐惧的总和 中作者提到杏仁核的活化可以强化我们的与恐惧相关的记忆，甚至会使我们产生“镁光灯记忆”，将与恐惧有关的一些事物都深深刻在我们的脑海里。那么如果我们能够探索出杏仁核强化记忆的原理，我们就可以将它运用到加强我们的工作记忆和学习记忆上，来提高我们的学习和工作效率。

如果是我，我要怎样来进一步探究：

1、杏仁核对恐惧记忆的加强，是否是因为在恐惧产生后，杏仁核会使人体分泌某种激素，从而来强化记忆。

实验：准备一批小白鼠，先对它们体内可能与情绪有关的激素水平进行测量，然后将老鼠关在笼子里，给它们听一个声音同时施予电击，经过几次声音和电击的配对，老鼠一听到声音就开始害怕。在给老鼠听声音的同时再次测量相关激素水平。最后两次测量结果进行对比，看是否存在差异。要进行重复试验，避免实验结果具有偶然性。

如果真的有某种激素在老鼠害怕后分泌增多（减少），那么进行第二个实验。

2、杏仁核产生的，能强化恐惧记忆的激素a对工作和学习记忆的强化是否有效

实验：准备一批小白鼠，进行心理学中的经典学习实验，教老鼠找路，三条路找到正确的即可获得食物。老鼠分为均等两批，一批注射激素a,一批等量注射生理盐水。教两批老鼠走两次，然后让它们在一定时间内自己进行寻找。

如果注射激素a的老鼠找对路的数量明显多于没有注射激素a的老鼠，那么则说明激素a可以有效提高人的工作和学习记忆。反之不然。

推荐阅读此书的人群：本书实则是一部科普类神经科学读物，我推荐所有对脑科学感兴趣的人阅读此书。尤其是心理学、医学类大一学生，因为此书对培养个人对脑科学的兴趣有很大帮助。

作者本身也并不是一个非常专业的神经科学研究者，但是对神经科学尤其是脑科学又有一定程度上的了解，不说他有多厉害，多了不起，但是比起一些日常生活中那些几乎不了解神经科学的人，他无疑是厉害的。他就像他自己所说的那样，并不是对哪一科有多么了解，但是他却是一个通才。并且作者本身是一位脑科学爱好者，所以本书写作的角度也是作为一个爱好者。所以即便你没有一些专业的神经科学知识，也可以毫不废劲的读完此书。此书还有一个很大的特点就是其中所引用的例子都是我们日常生活中的例子，使我们更容易跟上作者写作的脚步。另外，本书中出现了很多科学实验研究，对培养一个研究的思维很有帮助。并且该书提到了很多新型仪器，有对未来的展望，可以增加阅读的兴趣。作为想要了解大脑与我们日常生活中的微妙联系的普通非专业人士或者想要培养自己对神经科学学习兴趣的大一学生很适合看这一本书。

总体评价：本书是一本很值得阅读的科普类书籍，把一些脑神经的基础机制讲得很清楚，趣味性强。但是东西有些琐碎，逻辑性不强，适合非相关专业人员阅读。豆瓣评分也不错，高达7.5分。排版有趣，外观有吸引力。