我与焦虑
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去年生日的当天
我崩溃了
生日周我都在莫名地、止不住地发呆、流泪
情绪起起伏伏
低落
易怒
暴躁
甚至想要一了百了
终于在生日的当天
看着家人热情地为了我的生日忙前忙后
而我所能感到的只有压力
并且在明明是关切的问了一句“什么时候到家”
我便在路上对着电话歇斯底里地哭喊起来的时候
我知道
我有问题
无论我怎样去无视、去掩饰
都掩盖不了我这个在生日当天回避在客厅的家人以及张罗了一上午的饭菜而把自己锁在屋子里对着提前定了一周的蛋糕躺在地上流泪的事实
哭到再也流不出眼泪
我从地上爬了起来
翻出病例医保卡
直冲医院
一路我都在控制不住地抽泣
只能不断掐着自己的手忍住
到了医院发现人并不是很多
心想着至少不是太糟糕
这时候能把一切变的更糟糕的
无非就是吵吵嚷嚷的人群了
谁知道
挂号的时候我才意识到
周天医院休息
只有少量门诊可以临时挂号
我开始为自己连这点常识都没有感到自责
在屏幕前
我甚至不知道该挂哪一个科室
最后在精神内科排起了队
等了漫长的一小时左右后
我去问了前台的护士
我是不是挂错了号
虽然戴了口罩
护士也看出了我哭肿的眼睛以及被眼泪浸湿一半变色的口罩
“小姑娘，你应该去看心理科，但是今天已经没有号了”
到了楼下
我开始打车到城市另一端的另一家专看精神科的医院
医院门口在修路
司机一直小心翼翼地驾驶
执意要把我送到大门口
最后还跟我说了句：慢呼的哈
不安慰还好
这一听到安慰
眼泪又不听话地落了下来
在门口填登记表
指导填表的小哥看了一眼说
“今天你生日啊”
我苦笑了一下
眼泪依旧在不听话地往下掉
挂了最贵的专家主任号
想着过生日怎么着也得对自己好一些
结果等了很久不说
插队的人也是络绎不绝
在第三个人插队的时候
我忍不住冲了进去
边哭边语无伦次地说着这也太不公平了再有人插队我就来不及看了
主任冷冷地看着我
好像已经对于我这种人见怪不怪了
一会儿就好
会看到你的
退出门外
着急地走来走去
好像过了一个世纪
终于到我了
说吧
你怎么了？
主任的不耐烦我至今还能清楚地记着
但是当时的我已经顾不得那么多了
把我能想到的
一股脑地说了出来
中间断断续续
又哭又抽泣
主任也只是递给我纸巾
形式化地安慰几句
边在电脑上敲敲打打
给
先去交钱
然后去XXX做检查
到了一个类似于小学机房的地方
空无一人
给我安排了6号电脑
是因为今天6号吗？是因为我6号生日吗？
这种无心之举
竟让我感到了一丝温暖
做了一系列的测试
最后的结论是：
严重的焦虑症、ADHD以及强迫症
其他的还有零零散散的问题
问题很多
但是看着结果中没有抑郁
我深舒了一口气
主任依旧是流程式地开了药
我能不吃吗
药给你开了，吃不吃随便你
这是我的名片
有问题再来
他急着下班
我的问题对于他来说好像根本不值得一提
走出门诊
医院已经下班
我在路边找了一片空地
把结果全部拍了下来
码了小几百字
复制粘贴给了三个丁香医生
有我的“症状”有我的检查结果
我不相信这个“主任”的任何判断
晚上回到家里
反反复复地盯着检查结果
一个一个地对着在网上搜索答案
我想要证明什么呢
自己并不是无可救药吗
还是其实一切并没有那么糟
还是仅仅是在找寻一丝安慰呢
第二天又去一个三甲医院挂了心理科
女医生
我的情绪已经稳定很多了
她很耐心
也很温柔
会一一解答我的疑惑
还有我的恐惧
没有什么大不了的
你不要给自己贴标签
这些都只是暂时的
那我必须得吃药吗？
最近的话最好吃一下，不然你可能会过得比较辛苦。
看着我依旧有些犹豫
医生又说到：
你可以先试着吃两周看看效果，如果感觉不是很好，随时可以停下来。
回家反反复复把跟医生的对话想了很多遍
也把丁香医生上的话截图，反反复复看了很多遍
我也不再封闭自己
开始慢慢做出尝试
半年过去了
也是新的一年的开始
我读到了这本书
前半部分的杂乱、铺垫还有零散的对话让我几度想要放弃
虽然也有很多地方做了标记
但是后面的三分之一
让我留下了眼泪
我多希望
当我下坠的时候能有人接住我
当我感到快要熬不下去的时候告诉我一切都会过去的
当我对自己的感觉困惑又自责的时候能告诉我接受自己与其去摆脱焦虑，不如去学会与它相处
当我感觉到那一阵阵无比窒息的疼痛，想要一了百了的时候，告诉我：你没有什么毛病，我们不会死，我们不会死，你我都不会…….
书中写道：
“一个人需要有机会自我说服，相信自己并不仅仅是昨天犯下的一切错误的总和，我们也是所有自身选择的总和，以及未来每个明天的总和。”
就像医生跟我说的
你不必急着去定义自己，给自己贴标签，去发现自己到底“有什么病”
因为现在的你并不是完全的你
未来的你也是你的一部分
而你要去做的
其实仅仅是清醒过来
如果对于现状不满意、不开心
那就去做点什么
吃顿大餐
逛个公园
约个朋友
有一搭没一搭地聊个天
其实你的感受并不孤独
很多人跟你有一样的感受
他们坚持过来了
那我也可以
“新的一年到来了，当然，这个日子没你想象中的那么重要，除非你是卖日历的。”
“昨天变成今天，现在变成过去。”
所以
一切都不会是一成不变的
去体验
去感受
去收获
去放松
去躺平
今年
我没有像往年一样给自己制定任何计划
按照自己的意愿过好每一天
与自己的情绪共处
无论是正面的还是负面的
接受我自己
就足够了
今年
我开始和自己成为朋友
