身体不舒服？这是大脑在求救

最近一段时间，早上醒来时，感觉自己的小指和无名指到肩膀这一块的手臂总是出现麻木情况。按照以往的经验判断，我个人认为根源是气血不足，或者经络不通。

手臂出现麻木，用《大脑功能12周复原方案》书上的话说，则是身体发出的信息或信号，提醒我要注意身体存在的健康隐患。那么问题就来了，如何知道身体存在的健康隐患有哪些，又如何预防和修复呢？

在《大脑功能12周复原方案》这本书上，从根源上构建逆龄大脑的健康策略中就有提到如何知道健康隐患，以及如何预防和修复。看到这里，我也觉得奇怪，手臂麻木与大脑有什么关系呢？书上有个居家测试：

汤姆博士居家测试生物学指标

你是否感到手、脚、脸颊或舌头麻木、刺痛？你是否有一条腿偶尔感到无力？如果你存在上述情况，说明你可能存在神经退行性病变(腿部无力能意味着大脑到身体组织的神经通路出现了中断），也可能是多发性硬化滤的早期症状。再次强调一下，髓磷脂碱性蛋白（MBP）抗体和髓鞘少突胁质细胞糖蛋白（MOG）抗体检测是重要的筛查手段。

后面的专业术语，比如髓磷脂碱性蛋白（MBP）抗体和髓鞘少突胁质细胞糖蛋白（MOG）抗体，我也不懂。但大脑到身体组织的神经通路出现了中断，这个好理解，打个比方，比如用打电话的信号说，就是信号断了，所以打不通电话，用在身体里，就是腿部无力；信号时有时无，所以一会能听到对方声音，一会听不到，用在身体里就是一会好，一会麻木，刺痛。

既然这些身体发出的信号与大脑有关，那影响大脑功能的因素都有哪些呢？《大脑功能12周复原方案》中第一章到第四章，全面系统介绍了影响大脑功能的因素，其中给我印象比较深刻的就是脑漏内容中举的例子体现了大脑对身体功能的影响。

知道了影响大脑功能的因素，那如何修复大脑健康呢？第五章到第十二章内容讲的是大脑健康修复方案，重点是还有大脑修复食谱，这点可以根据自己的大脑情况选择适合自己的食谱来修复。

在大脑健康修复方案中，也强调了心态的力量。要知道最有效的大脑疗法就是保持积极的心态。做到这一点就要做好转变的准备，变是为了保持积极的心态，而改变与转变是有区别的。

改变是指人从一种生活方式转向另一种生活方式；转变是指人对待生活的思维方式发生重大变化。如果只是为了获得短期效果，无须做出某种转变，只要改变一些习惯即可。但要想获得长期效果，就需要做出某种转变。在转变生活方式及应对潜在的致病机制时，改变和转变必须双管齐下：为了改变某些习惯并长期保持，我们必须做出转变。

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如果以后我不想自己再出现手臂麻木的情况，就得从生活方式和思维方式两方面入手并坚持，毕竟改变需要一定的耐心和投入，是一个持续的过程。