掌握15个秘诀，只用21天就能戒掉拖延症

你算过吗？每天只有1440分钟。 我们几乎都是从早忙到晚，本来按照计划拉了目标清单，但感觉清单上的事情永远也做不完。 其实拉清单是不管用的，有时为了完成任务，只把简单或紧急的事做了，而把重要的事情耽误了。若完不成任务，内心有压力。 如果你热心肠，不会拒绝别人的请求或帮助，那么一天下来，就可能会把自己很重要的事都耽误了。 不管是你自身行为，还是别人的影响，这些都造成了你的拖延。 拖延症是指把那些重要但无趣的任务推迟，去做相对来说更简单，更让人愉悦的任务 今天介绍的这本书里，就教给你15个秘诀，只用21天让你戒掉拖延症。 书名：《21天戒掉拖延症》 作者：（美）凯文·克鲁斯 翻译：高欣 出版：民主与建设出版社 作者是《纽约时报》畅销书作家，福布斯撰稿人，福布斯论坛主讲嘉宾。他创立了多家价值数百万美元的公司。也为多家《财富》500强企业的CEO等提供发展建议。 他通过调研亿万富翁、奥运会运动员，名校尖子生和200多名企业家 总结出15条时间管理法则，具有很强的实用性。 1.时间是你最宝贵也是最稀缺的资源； 2.确定你最重要的任务，并且将它放在其他事情之前完成； 3.根据日程表来做事，而不要根据任务清单； 4.当你认识到要怎么打败将来的自己-那个不能信任的自己，拖延症就是可以被克服的； 5.总会有更多的事情要去做，总会有更多的事情可以做，要接受这一事实； 6.总是带一个笔记本； 7.邮件这件东西很容易将别人的优先事项带进你的生活，控制好你的收件箱； 8.当其他所有形式的沟通都不起作用时，安排并参加会议是最后的解决办法； 9.拒绝所有不支持你实现近期目标的事情； 10.80%的结果是有20%的行为产生的； 11.把时间花在能够充分利用你的专长、充分发挥热情的事情上； 12.把一周中的每一天都确定循环主题，并把工作安排进去； 13.如果完成一件事的时间少于5分钟应该立刻就去做； 14.用每天的第1个60分钟来提升思想力，改善身体和精神状态； 15.精力和注意力决定生产率，而不是时间。 每个秘诀对应了具体做法，要在21天里每天用十分钟练习，这样就可以戒掉拖延症了。 每个人要有思想、有目标地活着，记住一天只有1440分钟。