《今天也要开心呀》让我：看见，成长，重启

今天才开始写这本书的书评，感觉太拖沓，拿到这本书的时间，到现在已经过了有大半年了。 看到这本书的时候，我是被封面上书名下面的一句话所吸引：“一个抑郁康复者的自愈之旅”。 两年前，我的孩子曾被诊断为抑郁症，然后休学在家。从那个时候起，我对抑郁症特别的关注。 也是因为孩子的事情，开启了我人生另一段旅程。 之前如果我看到《今天也要开心呀》这样的书名，我会觉得它肯定是一锅心灵鸡汤，但是当我真正的经历过，我才发现，这不是一个口号，是一种行动，是一种能力。 我们活着的每一天都要开心！

一、看见 “看见本身，就是开启改变之门的钥匙。” 主人公从孩童时期，就是一个一点点陷入抑郁的女孩。这本漫画书中，那个可爱的小人儿，她存在于我们每个人的心中，那个我们不曾到过的地方。 当我们看到有某些特质的人，当我们听到某些敏感的话语，当我们处在似曾相识的场景中……那个小人儿就会蹦出来，她就是我们内心，那个曾经受伤的孩子。 当我们学会照顾她、关心她、鼓励她、支持她、包容她、理解她时，我们就长大了。 我们就会懂得“愤怒与悲伤源自于过去，焦虑与恐惧指向未来，只有快乐属于当下。” 而这一切，都源于我们的看见。 二、成长 抑郁除了生物性因素，与自己的成长经历密不可分。 一根指向自己的手指，让我感觉我不够好。 我必须收起我，我必须遵从爱我的人的权威和指令。

父母的冷漠和战争，让我不知所措，难道是我的到来，让他们变得不再安定、和谐。 我开始周旋，我开始维护，开始放弃自我。 我像一个套在罩子里的人，无法与别人亲密接触。我被困在这里面，无法感知、无法触碰。 人们总是告诉我：“没什么，一切都会过去，你会好的。” 只有我自己知道，我在那个黑暗中，不断下坠，不断下坠……无法预知的混乱，让我恐惧，让我疲惫。 如书中所说：只有放下执念与怨念，才有资格看清生活的真相。 三、重启 我开始审视自己走过的路，寻找曾经迷失的自己，勇敢的做真实的自己。 我用漫画讲述着自己的生命故事，讲述着抑郁症的窒息。 我承认我病了。 我要寻求帮助。 重建秩序，离开这片废墟。

我，有好几个我，相互交错，维持秩序，重启！ 药物，心理咨询，团体治疗，运动…… 运动让我有了更多的血清素，汗如雨下时，毒素在排出体外。 我开始享受，思考和观察，一切都那么美妙！ 我把我的抑郁视为生命的馈赠，所有来到我生命中的，都是为了让我的人生体验更饱满，让我能从更多的角度看待人生。

四、写在最后 正如书的封面所说：“生命特别可爱，我一点一点地找回我，一点一点地找回对世界的期待。” 在这个光路离奇的世界，我们迷失了自我。 “我本具足”，所有的我，就是我的一部分。 去找，去寻，我的生命中，未曾到过的地方……