接纳自己，是人生变好的开始

杨绛先生曾经说:“人的一撇是上半生，一捺是下半生。人生其实只做一件事，就是接纳自己，活出自

己。”但往往看似简单的举动，对于很多人来说，如何接纳自己?如何与自己和解?一直都是一个值得探讨的人生话题。最近翻阅了樊登读书会力荐的“轻疗愈”新书《你唯一要做的就是接纳自己》，正是用简单且有力的科学依据，搭配生动的案例故事，去帮助大家克服心理上的障碍，从而更好的接纳自己，与自己和解。

作者尼克在书中引导我们逐步养成平和的心态，并且在每日都结合书中的课题搭配一个个有效的小练习，以“尽管我焦虑/孤独/崩溃….…但我还是爱自己，并接受自己”的信念进行敲击，通过一次次与内心深处的自己进行有效的对话，从而让我们更了解自己内心的感受，进一步实现情感体验的升华.....

如果你还对接纳自己有点摸不着方向，不妨读读这本《你唯一要做的就是接纳自己》，跟随作者尼克的指引，搭配每天的小练习去适当情绪，关心自己内在的小孩，学会接纳自己的一切。无论是好的坏的，还是快乐的痛苦的，只要我们全盘接受，并且借助敲击疗法的正念力量，就一定会逐渐让自己的内心平和与安宁。

接纳自己，是一场漫长而深刻的旅程。它需要我们付出勇气、耐心和智慧去探索和体验。但请相信，当你勇敢地迈出这一步时，你将会发现一个全新的自己，我们一起加油吧