跟着《养生堂》，一起养出健康好身体

提起北京广播电视台的《养生堂》，相信很多关心养生的朋友都不会陌生。这档栏目至今已举办了15年之久，向大家传递和解答了很多我们关切的养生问题。 可能很多人也想观看这档节目，但却因时间不凑巧或是工作太繁忙，无法抽出大段的时间完整地看完。近期，我读到了一本由江苏凤凰科学技术出版社出版的名为《养生堂给你的中医养生妙招》的实用书籍。在这本书中，北京广播电视台《养生堂》栏目组汇总了既往节目中播出的内容，并以章节式的形式向我们呈现了我们该如何在日常生活中从细节做起，轻松养出健康的好身体。

书中的内容一共包括8个章节，内容涵盖了大脑、呼吸、心脏、脾胃等诸多内容，对于很多人关心的体重和颈肩不舒服的问题也均有详细的讲解。

此外，书中对于大家常见的一些养生认知误区也有梳理和澄清。比如，对于痛风，书中便向大家讲解了其实这是一个被很多人忽视和低估的问题，而当你读完了书中的内容，会对其发展的不同阶段及其对身体的伤害以及在平时该如何更好地控制尿酸有更为深刻的认识。

如果你也关心自己的身体，也希望能够跟着《养生堂》养出健康好身体，那么就让我们打开这本书，为守护机体健康一起行动起来吧！