学中医养生知识，拥有健康美好生活

这是一本将中医养生智慧巧妙的融入到我们日常生活中，帮助我们呵护自己身体健康的养生书籍。由北京广播电视台的《养生堂》栏目精心编著，汇聚了 130 多位三甲医院名医的经验之谈，内容丰富实用，全 方位助力我们健康养生。 全书共有8个章节，先从人体的大脑、呼吸、心脏、脾胃、肾肝、肥胖、皮肤、骨头等备受大家关注的健康主题，再从饮食调理、经络保健按摩等多个方面，为我们的常见的健康问题提出的中医治 疗方法，提供简单可行的解决方案，轻松满足一家人的健康所需。 饮食调养方面，通过简单的“美食”就可以帮助我们调理身体的小问题，而且还详细的配有具体做法及营养分析，助力我们结合自身问题自行调理。 经络保健按摩方面：介绍了许多简单易行的经络保健按摩方法，如按摩印堂穴可以清头明目，缓解高血压带来的头 痛和眩晕症状；按摩足三里可以调理脾胃，增强免 疫力；按摩三阴交可以调节内 分泌、美容养颜等。这些看似简单的按摩动作，却可以给轻松缓解我们的症状，这就是我们中医经络保健按摩的神奇之处。 让我们从这个春天开始，跟着《养生堂给你的中医养生妙招》一起学中医的养生知识，拥有健康、美好的生活。