《养生堂》栏目的纸质化记录，中医养生妙招

北京广播电视台品牌栏目《养生堂》开播15年来，节目播出5000余期，是中国健康养生标杆栏目，改变了无数人的健康理念和生活方式，也是我妈最爱看的电视节目，不止看，还做笔记，遇上觉得对我有用的部分，还会记录下来叮嘱我学习和练习。 · 随着电子科技产品在生活中越发广泛的应用，很多年轻人成了“低头族”，颈椎病逐渐成为年龄段广泛且发病率居高不下的一种疾病，我的颈椎也不太健康，妈妈就给我传授了她从《养生堂》看来的颈椎病的自我测量法： 【手指法】双手手掌均五指并拢，向前伸出。观察小拇指的位置，如果在刻意控制的情况下，小拇指仍旧无法与其他手指并拢，说明颈椎出现了问题，肌肉控制不自如了，骨与筋之间不平衡了 【开合拳法】双手向前伸直，开始计时，在10秒钟内是否可以完成20次手掌握拳、松开、再握拳再松开的循环。如果次数偏差较大，手掌开合的速度较慢，说明颈椎健康存在问题。 · 《养生堂给你的中医养生妙招》由《养生堂》栏目官方授权，收录了近几年最新节目的优质内容，涵盖大脑、呼吸系统、心脏、脾胃、肝肾、肥胖、肌肤、筋骨等八个备受关注的健康主题，涉及上百种常见小病小痛的中医治疗方法，还配备对应视频讲解，为我们应对疾病提供简便易操作的解决方案，更方便查阅。