不要担心2小时和8公里以外的事情

好像焦虑，抑郁，不开心，不快乐已经席卷了当代很多人的生活。生活平平淡淡，很多事情提不起兴趣，日子好像也不差，但总感觉好像缺点什么。 如果你最近有感觉焦虑，不妨读一读这本书。它或许不能够改变你的生活，但是书里面的一些零碎的小点，能够及时的触碰一下你内心的那根旋。 这本书很好读，也浅显易懂，作者怎么直观表诉的，你获取的信息就是直观表诉的信息。 要说焦虑，那我觉得我可能是科代表了。一想到明天要上公开课，就焦虑。一想到失眠这么久了，明天却还要早起，更焦虑。还有很多的事情，好像，生活中，每件事如果心态被困住，都容易产生焦虑感。 其实，我现在还挺喜欢写东西的，把内心的想法，遇到的困难，明天要做的事情，或者接下来一个周要做的大的事情一件一件写出来，这也是我现在缓解焦虑的其中之一的方法。 每个人身处的工作，财富，权利，地位不太一样，所以每个人担心的事情也会不太一样。物质富裕的比上个世纪很好的今天，人们情绪的健康度却在不停的降低。也许就是对比度太多了，所以我们的幸福指数才会觉得如此的低。 每个人都有自己担心和焦虑的事情，我觉得很正常。负面情绪也是我们需要去面对的一个课题，但是千万不要把这种焦虑和担心无限的去放大，如果真的放的很大了，它就会让你变的痛苦和心里生病。也许这个年代除了能够独立养活自己的情况下，我们拼的就是心态和情绪，仔细想想还真没错。 我经常给自己说的一句话就是，没关系，只要你不在乎，很多事情就影响不了你，你也不会为此感到担心和焦虑。多多给自己一些肯定的鼓励和表扬，多给自己一些正门积极的反馈，多表扬自己，多夸夸自己，我想这些都会有助于降低在生活里面很多人和事带给我们的担心和焦虑。 其实，有的人打打游戏，偶偶喝点小酒，有的人看看书，看看电影，出去旅游等等，每个人放松的方式不一样。我都觉得没有问题，打游戏和喝酒未必是一件坏事，爱看书也未必显得多么高尚。也许这都只是每个人在暂时逃避和选择放松生活的一种方式而已了。都很好。 没关系，不担心，不焦虑。办法总比困难多。希望我们都开心一点，快乐一点，放松一点去迎接生活。如果暂时做不了，那也没关系，慢慢来，不急。 如果你最近有点小情绪，小焦虑，你也可以不用选择去读这本书，可以用最快的方式去读读书评或者去做一些让自己缓解焦虑的事情，我觉得都很好。 我只希望你读完这篇文字以后，能自己给到自己内心一点点的力量，那我觉得就足够了。我也希望，写完这篇文字我能够给我自己内心一点点的力量，我也就觉得够了。