培养自己的超专注力

当今这个时代是一个来也匆匆，去也匆匆的时代，很少人能做到专注，更别提超专注了。《超专注力》是禅学大师洪启蒿，以禅法为根本创发出超专注力的学习方法。在21世纪身心备受挑战的时代，需要有一本这样的书，来培养我们的愿景力、执行力、自信力、慈悲力、智慧力、学习力、创造力、专注力、健康力、完成力，进而让我们拥有超专注力，幸福的生活。
作者将这本书分为三个部分：第一个部分告诉大家什么是专注力，第二个部分就是本书的核心理论以及培养专注力的方法，第三个部分是专注力在生活中作用和如何解决专注力不足的方法。这样的安排更能让人接受专注力的培养，使自己成为一个具有超专注力的幸福之人。
愿景力、执行力、自信力、慈悲力、智慧力、学习力、创造力、专注力、健康力、完成力共同构成了专注力，而这些缺少其中之一都会影响的我们的生活。借助文中的话来解释这些超专注力的组成部分。
愿景力：敢做梦的人，有勇气筑梦的人，就有希望能够梦想成真；不敢筑梦也没有勇气筑梦的人，过着没有愿景的人生，只能随波逐流。拥有梦想，才会有前进的方向，如果没有了方向，你又会往哪走。执行力：为什么历史上的伟人执行力都很强，为什么每一位成功的人之执行力都很强，那是因为他们该做就立即去做。空想永远是0，只有去做了，才会从1开始；自信力：自信的人，做事情时绝对是很专注的，具有强大的行动力，具有超越困难及勇于承担的能力。只有对自己有信心，做起事情来才会游刃有余，才会展现自己的独特魅力；慈悲力：每个人生命中最重要的，不外乎事业、家庭和健康，而要使这三者达到圆满，首先需要慈悲。拥有爱，就拥有了世界上最大的包容心，也就拥有了世界上最美的欢乐；智慧力：有智慧的人不会看到表象，会从根本解决问题，因为他的心是清楚的，有了智慧就不会有烦恼，智慧的生活，才是最安详的生活；学习力：一个能力再强的人，如果没有学习力，终将面临被淘汰的命运；而一个学习能力强的人，又远比学习力弱的人拥有更多机会：······
书中介绍了很多简单的方法，来培养一个人的专注力，但是如果做不到身心相连，知行合一，只做“下山的猴子”，再好的方法，也不能让一个人成为大师，成为伟人，身体力行是关键，从自己做起，从现在做起，我相信大家会成为一个一个具有超专注力的人，一个幸福的人。