自我观察

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• 感宫进入身体这部机器的图像、气味、味道、触感和声音都是“感觉”的内容。没有身体感觉的观察是没有根基的，只会让人更加疯狂。它只会带来一些幻想：看看我，我现在正在“工作”；看看我，我一直都处于“工作”状态，无时不刻不在“工作”。头脑是会撒谎的，它会在没工作时想象自己在工作。在这里，我先把自我观察的前三个原则重申一次： 1。不带评判地自我观察 2。不要改变观察对象 3。观察必须要有感觉相伴 (查看原文)

  溪流 2020-07-14 11:21:28

• 们生活在恐时代中，具有很深的恐安想 生活，害的他人，害的爱。从这种基于恐惧的梦中圆来 我发现生活中总是充了爱。恐俱锁住了爱。恐惧是爱的 影，阴影自身是没有品质的。我无法衡量黑暗，更别 定义它了。我只能以它的反面来定义它：黑暗是光明的 失。同样，恐就是爱的缺失。我们由此可以得出一个公 恐惧越多，爱越少；爱越多，恐惧越少。无条件的爱是 魂的本质，在那里面没有恐惧的容身之地。真相是以爱的 形式对生命的直接体验，我们通过对生活的本来面目进行 不带评判的观察就可以获得这样的见。这种观察中没有 头脑的评论（不必要的思考），没有恐惧（不恰当的情绪），没有身体的紧张（不必要的紧张），也没有对过去或未来联想（习惯），只是简单、静默、放松而镇定地接受事物的本来面目。没有介入，没有评判，没有抗争，也没有责自由的注意力就是觉醒的注意力。觉醒意味着 （1）自由的注意力（没有认同于不必要的思绪和不恰当的情绪） （2）放松的身体（在任何环境和任何活动中，都没有不必要的紧张）。 这就是“没有被污染”或没有认同的状态。这就是在 (查看原文)

  溪流 2020-07-24 19:25:38

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