内容简介 · · · · · ·
《我们都是拖拉斯基》内容简介：每个人都可能患上拖延症，无论是总裁还是前台，司机还是白领。时至今日，拖延已经成为我们最亲密的敌人。你是不是拖延症患者？你是否想摆脱它？你是否曾经尝试摆脱，最终却功败垂成？你是不是觉得很沮丧？拖延症简直无所不在，不可战胜。
美国伊利诺斯大学芝加哥分校副教授、认知治疗学院注册院士帕梅拉•S•威格茨博士和焦虑及恐惧症治疗中心共同负责人、认知治疗学院注册院士凯文•L•佑克博士通过多年临床治疗和研究，总结了大量方法和经验，治愈多名严重拖延症的患者，并帮助了众多具有拖延恶习的人。他们的方法和经验十分可靠，包括正念训练、暴露疗法、制定目标、时间管理、改变关系等等，甚至包括防止治愈后复发的方法。解说极尽浅显易懂之能，步骤也详细周到。仔细阅读和练习，你就会得到你想要的。
海报：
我们都是拖拉斯基的创作者
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![[美] 帕梅拉·S·威格茨](https://img1.doubanio.com/f/vendors/8dd0c794499fe925ae2ae89ee30cd225750457b4/pics/personage-default-medium.png)
帕梅拉·S·威格茨 作者
作者简介 · · · · · ·
帕梅拉•S•威格茨博士 美国伊利诺斯大学芝加哥分校的一名副教授，任教于认知行为治疗(CBT)课程，并指导强迫症(OCD)诊疗已有十多年。她是认知治疗学院注册院士兼芝加哥强迫症科学顾问委员会成员。威格茨还积极参与临床研究，是受到大量资助的关于生育期抑郁症管理和自我保健项目的认知行为顾问，持有执照的临床心理学家。她坚持致力于波士顿地区个人焦虑症的治疗。是《解决忧虑的10个简单方法》的合著者。请访问她的网站：www.anxietyandocdtreatment.com
凯文•L•佑克心理学博士 焦虑及恐惧症治疗中心共同负责人，这是一间专注于通过认知行为疗法(CBT)治疗焦虑的诊所。他是心理学专业芝加哥学院助理教授，讲授CBT课程。佑克是认知治疗学院注册院士兼芝加哥强迫症科学顾问委员会成员。是《解决忧虑的10个简单方法》的合著者。
目录 · · · · · ·
第一部分 究竟是什么让你一拖再拖
1．拖延与焦虑是一对孪生兄弟
2．麻利者都是一样的从容，拖延者各有各的理由
3．动力和信念，是治疗拖延症必需的“药引子”
第二部分 那些雷厉风行的家伙都是怎么想的？
4．你所有的担心其实都是纸上的柠檬，不会真的酸倒你的牙
· · · · · · (更多)
1．拖延与焦虑是一对孪生兄弟
2．麻利者都是一样的从容，拖延者各有各的理由
3．动力和信念，是治疗拖延症必需的“药引子”
第二部分 那些雷厉风行的家伙都是怎么想的？
4．你所有的担心其实都是纸上的柠檬，不会真的酸倒你的牙
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订阅关于我们都是拖拉斯基的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 书不释手 2012-08-24 15:40:49
12.08.24 传说中的拖拉机症状人人都有，只是症状不同而已，我是因为太过挑剔的完美情结作祟，导致了心里的焦虑症泛滥，以至于变成了拖拉斯基。 找到症结所在，是否就能改变拖拉的性格？我仍持怀疑的态度，有些事情并非知道问题所在，就能轻易的改变，深入骨髓的东西，又如何能变？！
2 有用 Cinderella 2013-06-29 11:38:38
书还可以，就是内容枯燥。奈何我不是一个坚持的人，貌似还在书柜里面，哪天拎出来再瞧瞧。
0 有用 达达 2012-06-24 21:42:18
拖延症真的成为一颗新星
0 有用 如是我闻 2017-02-22 17:11:58
此书献给那些头脑聪明、性格可爱、观察敏锐、思想深刻、才华横溢，但毫无建树，被与生俱来的拖延恶习所纠缠的人们。
0 有用 小橙子 2012-08-14 19:29:31
方法应该是很不错 可我不止拖延 还没有耐心。。。 唉