出版社: 云南人民出版社
副标题: 学会情绪平衡的方法
原作名: Emotional Balance: The Path to Inner Peace and Harmony
译者: 胡因梦
出版年: 2009-8-1
页数: 285
定价: 32.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787222052031
内容简介 · · · · · ·
《改变,从心开始:学会情绪平衡的方法》的作者罗伊•马丁纳是另类医学专家,是真正懂得身心平衡的实修者。主张从身心灵各个角度探讨情绪:第一部分“行动中的能量”,主要介绍情绪平衡技巧背后的基本观念,探索人类天性的多重面性,以及身体为什么是精神与物质之间的连结点或交叉点;第二部分“实际的情绪平衡技巧”则将这些技巧的运用方式,运用到实际的情绪管理上,帮助大家达到身体与情绪的健康平衡状态。本书除了理论探讨外,更提供了大量案例供读者参考,使我们更容易了解并将之运用到生活中,为自己创造内在的真正平静。
罗伊•马丁纳博士的情绪平衡技巧是管理情绪最快见效的方法之一。持续练习情绪平衡技巧,将使你学会以不压抑的方式,辨识、认知、接纳并协调你的情绪,成为情绪的主人。你的生活将变得更轻松平顺,开始吸引不同类型的人,并创造新的人生情境。
我们本身要为创造内在的祥和负责,没有人能为...
《改变,从心开始:学会情绪平衡的方法》的作者罗伊•马丁纳是另类医学专家,是真正懂得身心平衡的实修者。主张从身心灵各个角度探讨情绪:第一部分“行动中的能量”,主要介绍情绪平衡技巧背后的基本观念,探索人类天性的多重面性,以及身体为什么是精神与物质之间的连结点或交叉点;第二部分“实际的情绪平衡技巧”则将这些技巧的运用方式,运用到实际的情绪管理上,帮助大家达到身体与情绪的健康平衡状态。本书除了理论探讨外,更提供了大量案例供读者参考,使我们更容易了解并将之运用到生活中,为自己创造内在的真正平静。
罗伊•马丁纳博士的情绪平衡技巧是管理情绪最快见效的方法之一。持续练习情绪平衡技巧,将使你学会以不压抑的方式,辨识、认知、接纳并协调你的情绪,成为情绪的主人。你的生活将变得更轻松平顺,开始吸引不同类型的人,并创造新的人生情境。
我们本身要为创造内在的祥和负责,没有人能为我们达成这个目的。在生命中塑造出内在的祥和与和谐的唯一方法,就是让自己更接近自己的心灵。最初这可能需要投资一些时间和努力,可是请记住:你在自己身上投资越多,得到的回报越高。要达到“不工作的显化层次”只有一个办法,就是以聪明的方式工作。每天花费短短的十五或二十分钟时间,持续练习情绪平衡技巧,你的生活会变得更轻松更平衡,并且开始吸引不同类型的人和新的情境。
幸福快乐是一种选择,情绪平衡是一种能力。
改变,从心开始的创作者
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作者简介 · · · · · ·
罗伊·马丁纳,1953年出生于荷属安地列斯群岛的古拉索岛,1978年获乌特勒克大学医学博士,此后他的研究从主流西医转向自然医学领域,他以另类医疗专家资格,在荷兰、瑞士、美国、加勒比和意大利等地执业,且在荷兰和德国设立马丁纳学院,教导身心灵健康的预防医学,已撰写了28本关于健康、生命活力、灵性成长、减重与营养方面的著作。目前他定居于佛罗里达州,但多数时间旅居世界各地授课。
目录 · · · · · ·
推荐序 活力医学新观念
引言 情绪平衡:航行于意识的三个层次
第一部 情绪:行动中的能量
未解决的情绪:自由基能量
诱因:内心世界的反映
自我排拒与自我接纳:管理内心的乱流
业报与情绪:一个铜析的两面
杀人套索:情绪阻碍了痊愈
细胞记忆:业力信息的无限闸口
觉察是一种矛盾
第二部 实际的情绪平衡技巧
情绪平衡的基本工具:统合与释放
脉轮:通往意识的七个闸口
情绪鞭挞倾向:通往自由的最后一个路障
宽恕治疗:释放伤痛
情绪疗愈公式:让治疗自然展开
同步智性:吸引未来
· · · · · · (收起)
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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平衡情绪的重点就是要认清所有重要的事情都来源于内在,这是通往内心和谐的第一个线索。我们需要接纳自己,接纳生命是艰苦的,接纳人生中将会有重重的阻碍,接纳我们将犯下的许多错误,以及接纳许多人会误以为我们就是他们苦恼的源头。 (查看原文) —— 引自第31页 -
守则一:父母就是老板,他们的命令必须遵从,除非你能躲得掉。 守则二:父母永远是对的,因为他们知道得更多,而且有着超人的洞察力(他们可以看到你的未来)。 守则三:就算你确信自己是对的,守则二仍然成立。 守则四:你必须无条件地爱父母,因为他们创造了你,给你食物和住所,并且提供玩具和其他物质。 守则五:你必须压抑任何可能被诠释为不爱老板或不同意老板的情绪。 守则六:你必须为老板的感觉负责,因此你必须表现出社会能够接受的态度。你的某些行为可能让老板觉得糟糕和不高兴,或是感觉很好和快乐。 守则七:如果你不能表现出被人接纳的可爱行为,你就是个不值得爱的坏孩子。你将会因此受到老板的排斥,或者被抛弃。 守则八:你多数的真实感觉都是不被接受的,它们对老板有负面的冲击力。 守则九:老板不需要信守他的承诺,不过在任何情况下,你都必须要守信。 守则十:老板可以做不好的事情,即使危害到他的健康和福祉也无妨,因为老板比较年长和聪明。你却必须等到大了,才能沉迷于类似的有害行为。 (查看原文) —— 引自章节:十项童年生存守则
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87 有用 匡轶歌 2012-03-25 20:06:22
“你的环境不会决定你未来的人生,它们显露的是你到目前为止所选择的种种自我形象。”你或许无法控制这个世界所发生的事,但绝对可以控制自己处事的态度。我们日常生活里的每一天、每一瞬间,都提供了重新开始的机会。在这崭新的一刻里,试着放下那些不再能为我们效劳的事物。如果我们不承担起这份责任,将会陷入软弱无能的信念,认为坏事总是发生在自己身上,而自己只是环境的牺牲者。
3 有用 天问 2009-12-23 02:11:38
这本书太棒的了。是胡因因译著中,选题选材最好的作品之一。
25 有用 幸运儿 2012-09-17 11:52:56
一直以来我都很执拗地钻研自己,让很多朋友担心和不可理解,身边亲近的人曾非常诚恳地劝诫我不要走得太过深入,以防进入走火入魔的境界。世界上任何一条道路都充满了风险,内在的世界也一样。我只知道:在自己身上投资越多,得到的回报越高。即使这需要很大的勇气和定力。
3 有用 口木君 2014-11-16 00:42:49
看的时候两种心理切换:好扯淡这是什么啊——呜哇挺有道理的我好像也是这样。一直警惕被洗脑第一次接触这种理论夹杂了生理学心理学灵修等等各种。秘密的吸引力法则出现N次。暂时吸收了一些。
8 有用 传奇☂ 2017-01-15 21:43:46
2017-1-15 对别人的负面感觉恰恰反映了对自己的负面感觉。