Real Happiness at Work

作者: Sharon Salzberg
出版社: Workman Publishing
副标题: Meditations for Accomplishment, Achievement, and Peace
页数: 224
ISBN: 9780761168997
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Real Happiness at Work的书评 · · · · · · ( 全部 13 条 )

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三月晨曦 2019-08-01 17:38:50 北京时代华文书局2017版

【听书感】《一平方米的静心》——适当发泄，回归平静

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如果能早一点遇到这本书，也许我的生活将会发生很大的改变。 曾经，我也是叱咤职场的女经理人。但奈何我还是败给了职场斗争，夹着尾巴灰溜溜的离开，到后来无论去哪都成了一个愤世嫉俗的我。 回想那段日子，每一天的我都不够平静，动不动就会被点爆，要么就是沮丧到底。除了用...  (展开)
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铁铁 2019-01-23 17:38:49 北京时代华文书局2017版

静心 正念 专注 正直意义

1️⃣正念 。情绪是可以训练的。当负面情绪升起时，如果你能用正念与它和平相处，就能保持平衡。2️⃣还是正念 很多时候迷失只是因为我们忘了自己想要什么。此时，一些简单的提醒就能将你唤回，以正念觉知时间。比如在办公室贴上诸如“平静”“慢”等文字提示。3️...  (展开)
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懒残僧 2019-01-18 15:21:21 北京时代华文书局2017版

读《一平方米的静心》——井中八法

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首先感谢S1读书群的群主送了这本《一平方米的静心》。这本书是由樊登推荐，讲的是让你在工作中保持均衡的八大支柱。说实话，这本书的翻译有点逊色，读起来不怎么流畅。豆瓣上的评分只有6.5，很多小伙伴觉得过于鸡汤。有人评价“道理都懂，做了再说”。这就又回到有没有 “用”...  (展开)
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【小V】 2025-01-30 10:43:21 北京时代华文书局2017版

用deepseek阅读这本书后的笔记

以下是deepseek给出的读书笔记，我读后再给出自己的调整修改。 《一平方米的静心》核心框架 主题：通过简单的正念练习，在日常生活（尤其是职场）中培养平静、专注与幸福感。 核心原则 静心的本质：无需复杂条件，只需“一平方米”的空间和当下的专注。 正念（Mindfulness）：...  (展开)
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书里书外 2022-12-07 10:43:25 北京时代华文书局2018版

一平米也许不是蜗居，而是静心

身处职场的你，快乐么？ 对许多人来说，职场生活都是一种惩罚，一种必须忍受的生活之恶。 加上移动互联网的发展，让很多人需要“永远在线”， 更是让这种职场压力和焦虑延伸到生活更多角落。 人们好像呼吸不到新鲜空气的病人，不堪其重。 而这本书提醒我们， 当我们真正打开觉...  (展开)
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柠檬 2023-02-23 23:35:24 北京时代华文书局2017版

生活需要八大支柱

这本书的核心是告诉我们，你的生活需要八大支柱。哪八大支柱呢？分别是均衡、专注、慈悲、弹性、沟通与连接、正直、意义，还有开放的觉察。这八个词听起来都挺好的，但是记不住，也不知道我们现在最缺到底是哪根支柱。我问大家一组问题，当你回答完这组问题之后，你就知道自己...  (展开)
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任苗 2021-04-02 15:59:56 北京时代华文书局2018版

连接到工作本身的创造性与意义感

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均衡 神经科学家认为，当压力来临的时候，杏仁核就绑架了前额叶的脑皮质层的执行中枢。于是我们会感到心烦意乱，或作出让自己后悔的事情。 Being模式，处在当下的如实地去感受此时此刻的状态。 正念操作方法：1调节呼吸，每分钟4-6次呼吸技术；2直接观察负面情绪：期待、逃避与...  (展开)
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Echo爱子 2020-08-21 00:50:40 北京时代华文书局2017版

总在找地方静心，原来一平方米就够了

之前有段时间在备考，总觉得在家无法静下心来，跑去图书馆，咖啡厅，KFC等，每次在这样的环境里，拿出书本后，完全静不心来，脑子里想的是别人看到我在看书会想什么，会不会遇到熟人，然后就进入一个死循环，在家静不下来，在外面也静不下来，又为时间的流逝一天天的懊悔，偶尔...  (展开)
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アリサ🌱 2019-12-05 00:29:01 北京时代华文书局2017版

平静

* 我喜欢运用比喻来描述我们的心智，就像是有访客敲我们家的门一样。想法和情绪并不住在那里。你可以欢迎它们，承认它们，做出选择看要如何描述它们，并且看着它们离去。我可以看见我在家里，快乐的做着自己的事情，然后听到一声敲门，我去应门，结果来的是一个叫做贪心或妒忌...  (展开)
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读书奶爸 2019-04-11 14:27:10 北京时代华文书局2017版

静心方寸间

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这本书准确来说并不是读完的，而是“听完的”，在这里向各位书友推荐这样高效的阅读方式。举个例子，《三体》小说三部曲加起来大概90多万字，作为硬核科幻大作，其中有大量晦涩难懂的天体物理知识和各种超现实的科幻理论，阅读难度很大。我在读这套书时的峰值阅读速度大概每小...  (展开)
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