Name: 心的重建
ISBN: 9787550291621

作者: [美]露易丝·海 / [美]大卫·凯思乐
出版社: 北京联合出版公司
副标题: 生命中的失去，就是重整命运的机会
原作名: You Can Heal Your Heart
译者: 方月月
出版年: 2017-6
页数: 248
定价: 38
装帧: 平装
ISBN: 9787550291621

豆瓣评分

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1815人评价

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评价:

内容简介 · · · · · ·

《心的重建》是世界心理治疗专家、全球心灵导师露易丝·海的新作。她的经典作品《生命的重建》全球销量3000万，翻译成29种语言。而《心的重建》这本书中，露易丝·海主要想指导读者在经历失去时如何疗愈自己，让自己积极地生活。每个人都会经历很多失去，包括失恋、离婚、亲人远离、爱人或亲人死亡、失业、失去朋友、爱宠去世等，《心的重建》通过分享真实精彩的生命故事教给大家正面自我肯定的力量和新的思维方式。

作者简介 · · · · · ·

露易丝·海是美国著名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家，全球畅销书《生命的重建》的作者。她帮助了千千万万人改变了健康状态，提升了生命质量。这位伟大的女性被世界各地的媒体亲切地称为“*接近圣人的人”。

大卫·凯思乐是世界公认的研究悲伤与失落情绪的专家、奥普拉网的特约作者和美国在线的健康专家。所著《临终的需求》曾得到特蕾莎修女的褒扬。伊丽莎白·泰勒、杰米·李·柯蒂斯和玛丽安娜·威廉森等名人在亲友垂危时得到过他的帮助，他还在安东尼·博金斯与迈克尔·兰登临终时伴其度过。

目录 · · · · · ·

书写缘起/001
序言/002
前言/007
第一章·改变失去的观念
尊重爱/009
不同类型的失去/013
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

如果你也是在生命中有重大的失落，无论是分手、离婚、失业、亲人好友离世，这本书都是一本对你“开卷有益”的好书。人生几乎是不可避免会发生各种让我们痛苦的事情，而真正痛苦的不是事件本身，而是我们对这件事的回应、反应。所以，对那些跟我以前一样幸运，到目前为止还没有体会过重大失落的朋友来说，本书也是一个非常好的“预防心理医学”，让我们的心理更加健康、坚强，就能够因应未来生命中的种种挑战，而不至于受到“重挫“。书写缘起我们写这本书是为了探索我们是如何处理伤痛的，在承受形形色色的失去后，找到疗愈自己的方法，这些失去包括分手离婚以及死亡。伤痛是一种挑战，但使伤痛变得更加难以承受的往往是我们的想法。我们希望这本书可以增加你对失去的认识并拓展你的思维，让你在失落的时候能走向爱和理解。我们的目的是让你能充分感受伤痛，而不是深陷悲伤和痛苦中。前言下面我们开始进入正题。纵观整本书，主要有三个领域： 1.帮助你感受你的感受其中最大的挑战是，你可能会试图推开或忽略你的感受。因为你认为它们是错的。你背负了大量被抑制的情绪，尤其愤怒，往往是一种被压抑的常见情绪。但是，要治愈它，就必须释放它。当然愤怒只是许多情绪之一。当恋爱分手时、当离婚发生时，甚至当亲人去世时，我们被迫产生很多因没准备好放下就失去的混乱而产生的情感。感受这些情感是治愈的第一步。 2.让旧伤浮现以获得疗愈在离婚时，你可能会认为我不值得被爱，或者当亲人去世时，你可能会想坏事总是发生在我身上。这些都是消极的负面想法，而其对你的影响甚至超越了当前所遭到的失去。 3.改变关于恋情、爱和生活的扭曲想法当你处于为所失感到伤痛不已的状态时，你的想法往往都是扭曲的，哪怕你当时是很清醒的。接下来，我们开始向你介绍出现在你的伤痛和生命中的积极的自我肯定。当你第一次使用积极的自我肯定时，你或许会觉得这些积极的状态很不真实。不用在意，听之任之... (查看原文)

恨不是富婆 3赞 2020-08-23 13:54:26

—— 引自章节：序言/002
库伯勒罗斯伤痛的五个阶段：否认denial,生气anger,挣扎bargaining,抑郁depression,接受acceptance. p139 第六个阶段：积极的自我肯定。“我不是这次悲剧的受害者。我会从这次经历中得到成长。” (查看原文)

蛋黄焗南瓜 4赞 2018-02-20 14:54:48

—— 引自第11页