一平方米的静心

作者: [美]莎朗·莎兹伯格
出版社: 北京时代华文书局
译者: 李芸玫
出版年: 2017-1
页数: 243
定价: 66
装帧: 平装
ISBN: 9787569912654
7.2
288人评价
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短评  · · · · · ·  ( 全部 93 条 )

热门

  • 0 蒜泥猫-Ariel 2023-06-24 14:34:24 北京

    正念不会改变事情，但是会改变关系

  • 0 菲菲 2022-10-08 10:37:22 广东

    有一平方米就可以静下心来，这是一种境界，需要修炼，不过其中提到的小确幸，确实是我们需要感受幸福的能力要提升。 其他的内容都是显一般。

  • 0 淡水瑜 2023-05-11 17:16:10 江苏

    小小的慈爱活动 听老人唠叨 rain 慢和静 专注 单点式专注 说话 三准则：是不是真实，是不是有用，出于善意。学会倾听。 肯定式的提问 工作境界：工作 事业 召唤 thinking wireness 思考 并 觉知

  • 0 잡지를 읽기 2023-07-10 23:40:20 浙江

    听过很多道理，也运用了，仍然过不好这一生

  • 0 鸢尾蓝 2023-01-20 11:53:10 四川

    工作总有一些会让自己不如意，不开心的地方，如何让自己更好的面对工作当中的事情，处理好自己的情绪，更轻松地与工作和解。

我要写书评

一平方米的静心的书评 · · · · · · ( 全部 13 条 )

热门 只看本版本的评论
三月晨曦 2019-08-01 17:38:50

【听书感】《一平方米的静心》——适当发泄，回归平静

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如果能早一点遇到这本书，也许我的生活将会发生很大的改变。 曾经，我也是叱咤职场的女经理人。但奈何我还是败给了职场斗争，夹着尾巴灰溜溜的离开，到后来无论去哪都成了一个愤世嫉俗的我。 回想那段日子，每一天的我都不够平静，动不动就会被点爆，要么就是沮丧到底。除了用...  (展开)
7 0回应
铁铁 2019-01-23 17:38:49

静心 正念 专注 正直意义

1️⃣正念 。情绪是可以训练的。当负面情绪升起时，如果你能用正念与它和平相处，就能保持平衡。2️⃣还是正念 很多时候迷失只是因为我们忘了自己想要什么。此时，一些简单的提醒就能将你唤回，以正念觉知时间。比如在办公室贴上诸如“平静”“慢”等文字提示。3️...  (展开)
4 0回应
懒残僧 2019-01-18 15:21:21

读《一平方米的静心》——井中八法

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首先感谢S1读书群的群主送了这本《一平方米的静心》。这本书是由樊登推荐，讲的是让你在工作中保持均衡的八大支柱。说实话，这本书的翻译有点逊色，读起来不怎么流畅。豆瓣上的评分只有6.5，很多小伙伴觉得过于鸡汤。有人评价“道理都懂，做了再说”。这就又回到有没有 “用”...  (展开)
3 0回应
【小V】 2025-01-30 10:43:21

用deepseek阅读这本书后的笔记

以下是deepseek给出的读书笔记，我读后再给出自己的调整修改。 《一平方米的静心》核心框架 主题：通过简单的正念练习，在日常生活（尤其是职场）中培养平静、专注与幸福感。 核心原则 静心的本质：无需复杂条件，只需“一平方米”的空间和当下的专注。 正念（Mindfulness）：...  (展开)
1 0回应
书里书外 2022-12-07 10:43:25 北京时代华文书局2018版

一平米也许不是蜗居，而是静心

身处职场的你，快乐么？ 对许多人来说，职场生活都是一种惩罚，一种必须忍受的生活之恶。 加上移动互联网的发展，让很多人需要“永远在线”， 更是让这种职场压力和焦虑延伸到生活更多角落。 人们好像呼吸不到新鲜空气的病人，不堪其重。 而这本书提醒我们， 当我们真正打开觉...  (展开)
1 0回应
柠檬 2023-02-23 23:35:24

生活需要八大支柱

这本书的核心是告诉我们，你的生活需要八大支柱。哪八大支柱呢？分别是均衡、专注、慈悲、弹性、沟通与连接、正直、意义，还有开放的觉察。这八个词听起来都挺好的，但是记不住，也不知道我们现在最缺到底是哪根支柱。我问大家一组问题，当你回答完这组问题之后，你就知道自己...  (展开)
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任苗 2021-04-02 15:59:56 北京时代华文书局2018版

连接到工作本身的创造性与意义感

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均衡 神经科学家认为，当压力来临的时候，杏仁核就绑架了前额叶的脑皮质层的执行中枢。于是我们会感到心烦意乱，或作出让自己后悔的事情。 Being模式，处在当下的如实地去感受此时此刻的状态。 正念操作方法：1调节呼吸，每分钟4-6次呼吸技术；2直接观察负面情绪：期待、逃避与...  (展开)
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Echo爱子 2020-08-21 00:50:40

总在找地方静心，原来一平方米就够了

之前有段时间在备考，总觉得在家无法静下心来，跑去图书馆，咖啡厅，KFC等，每次在这样的环境里，拿出书本后，完全静不心来，脑子里想的是别人看到我在看书会想什么，会不会遇到熟人，然后就进入一个死循环，在家静不下来，在外面也静不下来，又为时间的流逝一天天的懊悔，偶尔...  (展开)
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アリサ🌱 2019-12-05 00:29:01

平静

* 我喜欢运用比喻来描述我们的心智，就像是有访客敲我们家的门一样。想法和情绪并不住在那里。你可以欢迎它们，承认它们，做出选择看要如何描述它们，并且看着它们离去。我可以看见我在家里，快乐的做着自己的事情，然后听到一声敲门，我去应门，结果来的是一个叫做贪心或妒忌...  (展开)
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读书奶爸 2019-04-11 14:27:10

静心方寸间

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这本书准确来说并不是读完的，而是“听完的”，在这里向各位书友推荐这样高效的阅读方式。举个例子，《三体》小说三部曲加起来大概90多万字，作为硬核科幻大作，其中有大量晦涩难懂的天体物理知识和各种超现实的科幻理论，阅读难度很大。我在读这套书时的峰值阅读速度大概每小...  (展开)
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