作者:
[美] 罗伊·鲍迈斯特
/
[美] 约翰·蒂尔尼
出版社: 中信出版社
副标题: 关于自控、专注和效率的心理学
原作名: Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength
译者: 丁丹
出版年: 2017-9
页数: 344
定价: 42.00
装帧: 精装
ISBN: 9787508673097
出版社: 中信出版社
副标题: 关于自控、专注和效率的心理学
原作名: Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength
译者: 丁丹
出版年: 2017-9
页数: 344
定价: 42.00
装帧: 精装
ISBN: 9787508673097
内容简介 · · · · · ·
《意志力》是一本风靡全世界的心理学通俗读物。
被拖延症困扰？面临情感纠葛？减肥总是反弹？控制不住购物的冲动？沉溺于社交媒体和在线娱乐？经常熬夜时间还是不够用？一切都与意志力相关！
身处飞速变化的互联网时代，诱惑无处不在，如果你想要控制自己，过更好的生活，获得财富、健康、自由，意志力是不可或缺的钥匙。决定一个人成功与否的后天因素中，意志力排在第一位。
世界最杰出的心理学家之一罗伊·鲍迈斯特在《意志力》中揭示了实验研究的惊人结果，意志力像肌肉一样，经常锻炼就会增强，过度使用就会疲劳。书中还通过许多知名人士的亲身经历，说明怎样设定务实的目标，监控进展，通过刻意练习，提升你的自控力。
只要学习一些技巧，养成好的习惯，找到了适合的方法，下一次遇到诱惑时，你可以不必那么费力就可以抗拒了，你的工作效率和执行力也会越来越强。只有坚强的意志力，人生才能走得更远。这本书...
作者简介 · · · · · ·
罗伊·鲍迈斯特（Roy F. Baumeister）
美国佛罗里达州立大学心理学教授，意志力领域的研究*，发表超过450篇科学文献，是世界论文引用率*高的心理学家之一。
约翰·蒂尔尼（John Tierney）
《纽约时报》科学专栏作家，其作品曾获美国科学发展协会和美国物理协会颁发的奖项。
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意志力的书评 · · · · · · ( 全部 293 条 )
meiya
中信出版社2012版
没有意志力，就没有未来
这本书中译本封面的色彩非常艳丽，读起来也轻松有趣。书中谈到意志力涉及到生活的方方面面，学习和工作效率、情感纠葛、抵制上网诱惑、乱花钱、节食减肥、戒烟戒酒、熬夜等，意志力与自身的快乐和幸福息息相关，没有意志力就没有幸福的未来。书中穿插了几百个案例，有的是心理...
(展开)
wiswood
Penguin Press2011版
比自助手册管用的科普读本——以及从内在冲突角度对意志力的解读
科学与经验的不同之处在于，经验总是特殊的，你永远无法确认从经验里总结出的规律是否对你有效，而通过科学的体系得出的结论尽管也有隐含或明确的边界条件，但在这样的边界条件内，规律是一般性的。另一方面，经验一般是点状的，而科学是成体系的，可以从一个点通过逻辑等衍生...
(展开)
cartman0721
中信出版社2012版
这本书让我更科学地认识了我自己
据说，世间的那些清高之士都是看不起励志类读物的，其实根本用不着清高，三俗屌丝如我，也一度觉得励志类读物是仅仅让人脑子暂时充血的玩物，满纸苦逼的口号，无趣也无益。 但这本书，我觉得有些与众不同，正如引言中所说：如果是幸福是快感的总和，那么获得幸福人生的秘...
(展开)
叮当想旅行
Penguin Press2011版
搞定一切，还有很多意志力
最近喜欢看点关于思维与对抗拖延症的书；看得不多，但都是看完觉得好的书。至于好在哪里，心里总是一团浆糊，说不上来它到底怎么个好。直到今天读完Willpower，迷雾似乎渐渐化去。 之前读过《Eat That Frog!》，关于对抗拖延症的：定好目标，派好优先级，然后持之以恒...
(展开)
Jessica
中信出版社2012版
如何培养自己的意志力——此书太有用了
这篇书评可能有关键情节透露
选择多、决策多(各种任务的选择,如包括瘦身、学外语、论文、控制情绪等等)→消耗意志力→容易向下个诱惑屈服（如吃高热量食物、上网、发脾气等等）所以老板一般上午心情会比较好。（第一个被面试的，显然心情好，更容易被接受哦） 所以，为什么说选择越多越痛苦。因为会消耗大... (展开)
潇潇
Penguin Press2011版
强大的意志，与自己例子的联系
这篇书评可能有关键情节透露
一、评价： 总体来说，这书的文风严谨性还不错。内容方面也有很多值得借鉴的，但觉得作者最终也没有说清楚willpower是什么，而且一些观点看似有道理，仔细想想却是有些矛盾的。比如，改变些习惯能够提高WP的，但同时做这些事又会消耗wp。 结合自己的例子。 自己在5.9... (展开)论坛 · · · · · ·
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订阅关于意志力的评论:
feed: rss 2.0
1 有用 (´-ω-`) 2018-03-22 07:24:26
解释了很多原来有感触的地方
0 有用 Nicolas 2020-02-25 10:33:03
培养意志力也会消耗意志力，在这件事消耗掉了意志力，在那件事上就没了😭
1 有用 MooooGray 2020-03-06 12:11:53
用意志力读完了。其实挺有意思的，无时无刻都在做决定，无时无刻不消耗意志力。以攻为守，改善消耗。😀
43 有用 抓主要矛盾 2019-04-03 19:31:26
《意志力》+《自控力》+《习惯的力量》，目标三部曲，自律+习惯，做成事的标配。
18 有用 Leon 2018-11-12 13:37:05
本书用大量的案例和实验结果向我们证明了一点，即意志力对一个人而言是极为重要的，甚至比智商还重要…没有足够的意志力，一个人的人生轨迹不过是单轮驱动的原地打转而已。