内容简介 · · · · · ·
你敢不敢这样活着——对自己不再有任何要求。
不再妄想自己应该成为什么样的人，停止所有的要求与内心戏码。只是去看，看真相是什么，看“你是什么”，而非“你应该是什么”。
当下的身心渴望，是你唯一的上师。不再定义好坏对错，允许自己“如你所是”，而非“如你所愿”。
慢慢地向内观看，释放掉你所有的固守，你就会看见真正的自己、真正的伴侣、真正的孩子，以及所有真相。
走出剧情的创作者
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李雪 作者
作者简介 · · · · · ·
李雪
心理学者，从事心理学研究近十年。创办微信公众号“初心心理”，从精神分析心理学的角度，详解母婴关系对人一生性格、命运的影响。
作为心理学者，李雪的独特之处在于“去脸谱化”，把专业知识性感地表达出来，是一种难得的能力。她勇于袒露自己，用轻盈而深刻、温暖而尖锐的文字，向读者彰显真相。
读她的文字，你会痛，也会上瘾，因为真相是如此残忍而迷人。
著有畅销书《当我遇见一个人》。
目录 · · · · · ·
序 放下剧本里的纠葛
1 剧情里没有爱
01··允许每个人如他所是—002
02··做自己的解套人—011
03··心智发展源于体验而非知识—016
04··从自体自恋走向客体关系—023
· · · · · · (更多)
1 剧情里没有爱
01··允许每个人如他所是—002
02··做自己的解套人—011
03··心智发展源于体验而非知识—016
04··从自体自恋走向客体关系—023
· · · · · · (更多)
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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很多人在表达自己的需求时，往往不能直接简单地说出自己要什么，而是先证明自己的需求是有道理的，自己的欲求是正确的，应该被满足。既然自己是正确的，就意味着如果对方不满足你、不顺应你，那么错就在他；如果对方满足了你，也不是出于他的好意，而是他理所当然就该满足你。可想而知，这种关系让人不舒服，因为它是一种权力的关系，而不是爱的关系 —— 我对你有权力，所以你应该听我的。 (查看原文) —— 引自章节：02··警惕隐蔽的权力关系—054 -
努力和坚持忍耐不一定能换来好的东西，只有选择适合自己的那个，才能活得轻松和幸福。 (查看原文) —— 引自章节：04··从自体自恋走向客体关系—023
> 全部原文摘录
丛书信息
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李雪作品集(共4册)，
这套丛书还有
《当我遇见一个人》《有限责任家庭》《当我遇见一个人（特别版）》
。
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- 有限责任家庭 8.1
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- 当我遇见一个人 8.0
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- 你的善良，也许只是软弱 7.3
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- 隐秘的人格 8.5
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- 难道一切都是我的错吗？ 7.6
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- 你不知道的自己 7.6
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- 为何爱会伤人 8.1
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- 曾奇峰的心理课 8.1
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- 最美的教育最简单 8.5
走出剧情的书评 · · · · · · ( 全部 59 条 )
chenshiiijia
非常不专业的一本心理学读物
这本书叫走出剧情，开篇就讲了童年经历形成了生活剧本，然而后面的内容根本和这个概念没关系，内容比较乱没有明显的连接。 书里的每一篇篇幅都不长。每次都是是先举好几个例子，然后总结一下和心理学相关的结论之后草草了事。 给我的感觉是这本书真的很不专业，举的例子都是作...
(展开)
雪燃
爱孩子，就让孩子如他所是
这篇书评可能有关键情节透露
我曾经也是一个在父母预设的剧情里长大的人。 从小总是被父母要求这个不能干，那个不能碰。胆敢不听，就会招来一顿骂，在他们看来，不让你干的事都是有原因的，父母是过来人，还能害你不成？ 可是这样的结果就是，我成了一块废柴。 从小到大，我对游泳、对水都有着极端的恐惧。... (展开)
左叔
人生如戏，得允许别人万一演砸了
文图 / 左叔 转眼之间，孩子就大了，进入了青春期。该有的问题，需要面对的难处，此刻都一一摊在眼前。 如果一个人愿意常常自省、时时反思，其实会在抚育子女的过程之中，进一步加深对自己身上背负着的一些问题的认知和理解，找到它们的症结所在，进而能够在修正自己问题的同时...
(展开)
> 更多书评 59篇
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二手市场
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订阅关于走出剧情的评论:
feed: rss 2.0
9 有用 小半生小半生 2019-01-28 11:16:53
道理是有道理，可是就是做不到
82 有用 Lily 2019-02-17 20:36:04
提出的论点都不错。论证乱七八糟。
16 有用 蜜糖 2019-01-22 23:09:22
心灵鸡汤文，道理＋故事论叙述。并不值得一看。
184 有用 ピーナッツ秦川 2019-03-28 15:53:41
学了十年心理学，做了十年心理学相关工作。但是如今，我仍旧是每读完一本所谓的心理学书籍就嗤之以鼻。大概不怪作者。而是心理学这个学科本身就在狂妄自大地以为是人类灵魂的终极福音，连带着某些自诩心理学家的人也以为自己能解救天下苍生，处理所有关系，最终都变成一种狭隘的类宗教。自然科学是累加式的进步，所以能碰触天花板。心理学却是扩散式的消耗…相比之下，文学与哲学，是不是更能触及普通大众的灵魂真相呢？（所以我到... 学了十年心理学，做了十年心理学相关工作。但是如今，我仍旧是每读完一本所谓的心理学书籍就嗤之以鼻。大概不怪作者。而是心理学这个学科本身就在狂妄自大地以为是人类灵魂的终极福音，连带着某些自诩心理学家的人也以为自己能解救天下苍生，处理所有关系，最终都变成一种狭隘的类宗教。自然科学是累加式的进步，所以能碰触天花板。心理学却是扩散式的消耗…相比之下，文学与哲学，是不是更能触及普通大众的灵魂真相呢？（所以我到底为什么还没转行呢？） (展开)
11 有用 state 2019-02-24 11:57:26
“成人之间 不存在抛弃与被抛弃 只存在合适与不适合”