内容简介 · · · · · ·
超载的星球,住满了迷失的心灵
生活看似选择无限,但拥有再多,心灵却依然脆弱
一切都来不及、不够多、不够好。我们困在焦虑里
世界失速,我们活着,该如何不跟着疯狂?
关于时间不够
我们被时钟奴役,被发光的智能型手机宰制。不再是时间辅助我们,而是我们为时间发愁。明明电子邮件比寄信快,想买什么一键就可下单,显然问题不是时间不够,而是我们被刺激去做的事情超载了。
关于惶惶不安
感觉自己很丑,不代表你真的丑;感觉焦虑,不代表你一定要焦虑;感觉少了什么,不代表你不完整。问题出在你的感受。不在你的外表。别再透过不安的镜片看着自己。
关于孤单
按赞评价取代了真实互动。算法把我们关进小小的数位同温层,但我们可以选择不与别人的在线精采人生比较、可以当个算法无法预测的异数、可以让不断跳出的通知与讯息等一下。走出门,与真实世界的朋友喝一杯。
关于焦虑
接受自己正处于接受不了的...
超载的星球,住满了迷失的心灵
生活看似选择无限,但拥有再多,心灵却依然脆弱
一切都来不及、不够多、不够好。我们困在焦虑里
世界失速,我们活着,该如何不跟着疯狂?
关于时间不够
我们被时钟奴役,被发光的智能型手机宰制。不再是时间辅助我们,而是我们为时间发愁。明明电子邮件比寄信快,想买什么一键就可下单,显然问题不是时间不够,而是我们被刺激去做的事情超载了。
关于惶惶不安
感觉自己很丑,不代表你真的丑;感觉焦虑,不代表你一定要焦虑;感觉少了什么,不代表你不完整。问题出在你的感受。不在你的外表。别再透过不安的镜片看着自己。
关于孤单
按赞评价取代了真实互动。算法把我们关进小小的数位同温层,但我们可以选择不与别人的在线精采人生比较、可以当个算法无法预测的异数、可以让不断跳出的通知与讯息等一下。走出门,与真实世界的朋友喝一杯。
关于焦虑
接受自己正处于接受不了的状态。接受不自在的感觉,接受我没有主导权。接受自己。
接受痛苦的时刻,才能释放痛苦,让痛苦缓缓的回到他原本的世界。你不接受此时此刻,就到不了你想去的地方。
编辑推荐:
◆畅销书《活下去的理由》续篇,献给每一颗疲惫心灵的柔声鼓励。
◆《星期日泰晤士报》畅销书榜TOP 1 英国亚马逊心理学畅销排行榜TOP 1。
◆风行33个国家和地区,被百万读者赞誉为抚慰心灵的奇迹之书。
◆作者马特·海格凭借本书与J.K.罗琳共同入围2018年英国国家图书奖年度作家决选。
◆BBC、《纽约时报》《卫报》《星期日泰晤士报》《电讯报》《观察家报》《赫芬顿邮报》等五十余家媒体争相报道,珍妮特•温特森、尼尔•盖曼、S·J·沃森、乔安妮·哈里斯等知名作家击节赞赏。
焦虑星球笔记的创作者
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马特·海格 作者
作者简介 · · · · · ·
[英] 马特·海格
英国畅销作家,横跨文学、非文学、与青少年小说。他曾为忧郁症所苦,也让他格外敏锐。他的作品《活下去的理由》对于受忧郁症所苦的心境直白的刻画,鼓舞许多同处困境的读者,出版即登上英国《星期日泰晤士报》畅销书榜TOP1,占据榜单长达49周,被翻译成29国语言。
底共同的问题:当世界脚步愈来愈快、压力已经成为日常,我们如何不至于跟着疯狂?
书中每一篇文字,都翻出了现代人心底的困惑,字里行间的幽默与同理心,安抚我们焦躁疲累的心。
目录 · · · · · ·
大环境
颜值不能决定你的心情
关于时间
生活过载
互联网焦虑症
来自新闻的暴击
小论睡眠
生活重心
电话恐惧症
寻找绝望根源的侦探
有思想的身体
现实的终结
匮乏
有关工作的两份列表
塑造未来
送给你的歌
你一无所缺
· · · · · · (收起)
"焦虑星球笔记"试读 · · · · · ·
1 焦虑的世界, 焦虑的心 大约一年前的一段对话 我心慌意乱。 我焦躁地踱步转圈,发狠要在网上和人一决雌雄。安德莉娅望着我。或者我觉得安德莉娅望着我。其实我也说不出个所以然,因为我一直在盯着手机。 “马特?马特?” “呃,什么?” “你怎么了?”她问我,声音中透着因婚姻而生的绝望。或者是因为和我的婚姻而生的绝望。 “没什么。” “你盯了一个多小时的...
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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早在20世纪90年代,微软就打出了“今天你想去哪里?”的标语,它其实是一个带有修辞色彩的问句。 在如今这个数字时代,这个问题的答案为“任何地方”。在哲人索伦·克尔凯郭尔[3]看来,焦虑可能是“自由带 来的眩晕”,但不管怎么说,这种选择的自由真的是一种奇迹。 选择虽无涯,可我们此生有涯。我们没法体验每一种生活,我们没法观赏每一部电影、阅读每一本书 或游览这座星球上的每一处胜地。我们必须编辑如洪水一般涌来的选择,而不是被它吞没。我们必须找出 对我们有益的,然后将其他的一一放弃。我们不需要另一个世界,我们所需的一切都在这里。 (查看原文) —— 引自章节:焦虑的世界,焦虑的心 -
有时我觉得自己的大脑有如开了无数个窗口的电脑,这台电脑的桌面上堆满了东西,杂乱无章。我的 内心仿佛有一只不断旋转的彩虹轮,它令我瘫软无力。如果设法关掉一些窗口,将一些项目扔进回收站, 那我便能恢复如常。可问题是,所有的这些窗口似乎都很重要,我到底该如何抉择?在这个过载的世界 里,我该如何让自己的大脑停止过载?是的,我们的大脑爱想什么就想什么,没人管得着。但有的时候, 我们会落到无所不想的地步。我们有时真的必须鼓起足够的勇气,关掉大脑中一些不必要的窗口,将自己 重启回正常状态。将自己断开,为下一次重新链接做好准备。 “担心”是一个微小而甜蜜的词,有如需要你精心照护的婴儿。然而,担心未来——担心下一个十分 钟、下一个十年——却是阻碍我体验和享受当下的一大绊脚石。 我是忠实的灾难主义者。我可不是简单地担心,当然不是。我的担心自有其野心。我的担心无穷无 尽。我的焦虑大到无穷,无处不在。我总是鬼使神差地往最坏的地方想,沉迷其中无法自拔。 (查看原文) —— 引自章节:焦虑的世界,焦虑的心
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丛书信息
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焦虑星球笔记的书评 · · · · · · ( 全部 58 条 )
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| 勘误:p59 | 来自郝院长 | 1 回应 | 2020-04-01 13:29:24 |
| 如果现代生活也令你焦虑 | 来自Jaspersona | 2019-07-01 18:09:27 |
这本书的其他版本 · · · · · · ( 全部4 )
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未知出版社 (2018)7.2分 45人读过
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天下雜誌 (2019)暂无评分 10人读过
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Canongate Books Ltd.暂无评分 2人读过
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33 有用 张躲躲 2019-07-31 07:30:57
对信息过载时代做了一个精准的描述,人们焦虑的根源都找到了。简单说,断网关手机,世界静好,生活快乐。
0 有用 ღ 狐不悔, 2019-08-04 18:21:52
“要想改变现状,你首先得接受现状。这话有点老生常谈,但却是至诚真理。这个世界总在蛊惑我们不要接受自己。在它的煽动之下,我们渴望变得更富裕、更迷人、更苗条、更快乐。渴望拥有更多。”
1 有用 竹官碧 2019-07-26 19:05:14
对技术、互联网及现代社会的反思并不新鲜却也不过时,部分延续了《人类简史》的观点。这样的重复也许是必要的。比起其他同类书,少了史学、人类学、神经科学等学科背景支撑,完全依靠个人经验与观点的夹叙夹议,还是单薄了些,但好处是更直白更有力,那些毫无距离感的直接的坦陈和质问,仿佛在你家装了摄像头一般对你的生活乃至心灵的困境的当头棒喝,对一个深受焦虑障碍困扰的人来说,不能说没有帮助。但还是希望可以组织得更连贯... 对技术、互联网及现代社会的反思并不新鲜却也不过时,部分延续了《人类简史》的观点。这样的重复也许是必要的。比起其他同类书,少了史学、人类学、神经科学等学科背景支撑,完全依靠个人经验与观点的夹叙夹议,还是单薄了些,但好处是更直白更有力,那些毫无距离感的直接的坦陈和质问,仿佛在你家装了摄像头一般对你的生活乃至心灵的困境的当头棒喝,对一个深受焦虑障碍困扰的人来说,不能说没有帮助。但还是希望可以组织得更连贯更有系统性,更不那么像微信爆款文章,尽管内容并不差劲。 (展开)
6 有用 饮醪吻火 2019-07-30 22:43:04
纯粹浪费时间,不如去看看心理学相关的或者是批判消费主义的书,全书行文极为随意,结构散乱,感觉是作者焦虑之下碎片化阅读的结果,不过里面少许症状描写很生动。
3 有用 吉永雪 2019-08-04 14:24:34
信息过载、互联网焦虑、手机恐惧、工作有毒…与现今环境非常合拍的一本书。看似鸡汤类小品,实则提出了许多缓解焦虑的切实可行的tips。尤其是后五个章节,读起来十分受用、舒适。我们不需要更多、更美、更优秀,我们不完美,但我们一无所缺。名词堆叠中不乏诗意,“银河成天四处漂移,漫无目的。你只是在和宇宙同步。”“允许自己不要像一支箭,直直朝目标疾驶,就过完了一生。”“做一个谜,而不是盲从者。做一个让计算机捉摸... 信息过载、互联网焦虑、手机恐惧、工作有毒…与现今环境非常合拍的一本书。看似鸡汤类小品,实则提出了许多缓解焦虑的切实可行的tips。尤其是后五个章节,读起来十分受用、舒适。我们不需要更多、更美、更优秀,我们不完美,但我们一无所缺。名词堆叠中不乏诗意,“银河成天四处漂移,漫无目的。你只是在和宇宙同步。”“允许自己不要像一支箭,直直朝目标疾驶,就过完了一生。”“做一个谜,而不是盲从者。做一个让计算机捉摸不透的人。”“如果你的腿着火了,你不会知道火焰的温度,你只知道痛。”……社会鼓励人们上瘾,个人主义帮我们找回本真。 (展开)