作者:
[加]爱德华·哈洛韦尔
出版社: 浙江人民出版社
原作名: Driven to Distraction at Work: How to Focus and Be More Productive
译者: 徐卓
出版年: 2020-5-15
页数: 240
定价: 69.90元
装帧: 平装
ISBN: 9787213097164
出版社: 浙江人民出版社
原作名: Driven to Distraction at Work: How to Focus and Be More Productive
译者: 徐卓
出版年: 2020-5-15
页数: 240
定价: 69.90元
装帧: 平装
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3 有用 ♀小姿态 2021-04-23 09:16:06
喜马讲书|20210423 如何训练专注力? 1、驾驭情绪 ①分析不合理信念 ②发现并进入工作“甜蜜区” ③建立人际联结 2、提升精力 ①充足睡眠 ②均衡营养 ③锻炼身体 3、激发心智 ①认知刺激:让大脑接触新鲜事物,经常面对新的挑战和刺激 ②冥想 4、构建结构 提前做好方针准则或规划安排,让生活更有序和高效。
1 有用 源源源源源er. 2021-04-07 04:40:15
不行,太成功学了。
3 有用 BERT 2021-04-08 11:14:15
稳定的情绪、保持好精力、保持结构、激发心智
0 有用 丽大贝卡 2021-01-12 11:31:48
这本书的理念我还是比较支持的,就是要多给自己的生活做减法,专注在自己的最重要的事情上,加强和身边之间的人的联系,培养健康的习惯。同样专注和也是需要练习的,能够快速的进入到自己一个专注的精神状态,同样也需要练习。
1 有用 Flute 2020-10-13 17:08:38
把书里自己标记的地方做成了思维导图,读完后根据思维导图又复习了一遍。有些内容根据日常生活的经验或者看其他书时了解过,但通过阅读这本书能将碎片式的感知和淡忘了的知识系统的巩固在脑海中。书中提到的让我惊喜的内容,便成为新的“思维工具”,帮助我更好的掌控生活。这便是不断阅读工具书的魅力吧。