内容简介 · · · · · ·
情绪决定命运。日本心理学家、精神科医生冈田尊司，继《奇葩心理学》《把不安当作朋友》后，深度分析七大人格障碍，教你活出生命的意义，遇见更好的自己
当你遇到人格分裂般的困惑与纠葛时，该如何决断？
当你遇到无可奈何的问题时，该如何应对？
当你承受压力、遇到挫折、遭受排挤的时候，该如何避免患上抑郁症？
不只是那些过于敏感的人，有时比任何人都要乐观的人也会变得情绪低落。但是值得注意的是，大多数人只是“适应障碍”。
身经百战的心理学家冈田尊司，手把手带你走出适应障碍的阴影。本书所要传授的，正是处在以上情况下能马上派上用场的经验，旨在帮助读者改进生活方式和思维方式，充分实现个人价值。
掌控情绪的创作者
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冈田尊司 作者
作者简介 · · · · · ·
作者简介
[日] 冈田尊司
日本心理学家、精神科医生、医学博士、作家。
1960年出生于香川县。曾就读于东京大学哲学系和京都大学医学部，毕业后在京都大学研究生院的高等脑科科研组神经生物学研究室和脑病态生理学科研组神经医学研究室从事研究工作。现就职于京都医疗少年院。作为临床心理医生，他在人格障碍治疗的一线工作，为年轻人解决精神上遇到的危机。为了对自己进行“心理锤炼”，他还以小笠原慧为笔名从事小说创作，作品曾荣获第二十届横沟正史奖。
著有《奇葩心理学》《把不安当作朋友》等作品。
译者简介
刘善钰
广西大学外国语学院日语系讲师，日本名古屋大学博士。留学日本9年，曾兼职从事商贸、旅游方面的日语口笔译工作。擅长语言学、教育学等社会科学类书籍的翻译。2017年出版译著《日日新：松下幸之助寄语企业员工》。
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2 有用 Atlas Shrugged 2022-03-09 13:56:04
22.3.1-9 即使没有过多的原创观点亦很好，他的转述很干净，不多作解释，寥寥几句或是描述一个案例便能表达出原理论作者的观点核心。不过后半部分，为了能给出简明、具说服力的方法建议，解释得牵强片面。通俗读物的弊端。「烦恼的一个含义是苦恼。虽然想这样做，但会遇到很多困难，需要付出很大代价，因此无法下定决心。有时连自己都不知到底该如何决断，或者纠结是继续还是重新开始。即是，烦恼意味着难以抉择。虽然心... 22.3.1-9 即使没有过多的原创观点亦很好，他的转述很干净，不多作解释，寥寥几句或是描述一个案例便能表达出原理论作者的观点核心。不过后半部分，为了能给出简明、具说服力的方法建议，解释得牵强片面。通俗读物的弊端。「烦恼的一个含义是苦恼。虽然想这样做，但会遇到很多困难，需要付出很大代价，因此无法下定决心。有时连自己都不知到底该如何决断，或者纠结是继续还是重新开始。即是，烦恼意味着难以抉择。虽然心里很想做出决定，但现实却是怎么也决定不了，始终在几个选项之间摇摆不定。可以说，这就是一种痛苦。 烦恼还有一个含义，即问题无法解决。...有时，人们不敢直面问题：即使绞尽脑汁也想不出解决办法，于是干脆回避问题本身。如此一来，问题还是未解决，只是暂时藏进了内心的某个地方。」 (展开)
1 有用 im王锋 2024-03-10 19:26:02 北京
本书是一本挺有启发的书籍，值得推荐。互联网浪潮推去，AI时代即将来临，世界瞬息万变，会出现诸多步适应性。本书告诉了我们一个重要的概念“适应障碍”，此为焦虑症与抑郁症的前兆，需要及时干预，避免恶化为病情。本书有一些缓解压力的方法。从佛洛依德的精神分析，到阿德勒的个体心理学，再到佛兰克的意义疗法，最后到亚伦贝壳的认知疗法，深度剖析压力，改善适应障碍，提高心理弹性，活出属于自己的人生。
1 有用 fannyyoung 2021-10-30 18:27:12
立意是想区分适应障碍和抑郁症的，但零散的理论和偏套话的故事方法太多了。一个多小时翻完，基本没什么干货
1 有用 豆瓣兔 2024-06-02 09:02:02 加拿大
其实作为自我认知思考的启蒙书还是不错的，必要的点都谈到了。准备开始看一些经典。
0 有用 娜婆婆 2022-01-14 09:59:58
2022第一本