Name: 今天也要开心呀
ISBN: 9787115586759

作者: [西] 梅里特谢尔·杜兰
出版社: 人民邮电出版社
副标题: 一个抑郁康复者的自愈之旅
译者: 骆冰茹
出版年: 2022-8-1
页数: 200
定价: 59.80元
装帧: 平装
ISBN: 9787115586759

豆瓣评分

7.3

303人评价

5星

17.2%
4星

42.6%
3星

35.0%
2星

4.0%
1星

1.3%

评价:

内容简介 · · · · · ·

给每个暂时悲伤着的你，重新爱上这世界！

企鹅兰登精品引进，图文描绘战胜抑郁的全程。

愤怒与悲伤源自过去，焦虑与恐惧指向未来，只有快乐属于当下！

◆ 内容简介 ◆

本书的诞生源于一场蜕变。

故事的主角正是作者本人。她是一个从孩童时期就一点点陷入抑郁症的女孩，一个在生命中很长时间都忙着对抗悲伤、脆弱、低自尊、无力、焦虑、愤怒等负面情绪的受伤女孩，蜕变成了一个每天忙着让自己快乐起来的热爱生活的女孩。

在作品的前半部分，作者用平静、柔缓的文字讲述着抑郁症如何侵蚀她的世界，配以夸张、抽象绘画的风格，微妙地表达了抑郁症如何控制她的身体与心理，绊住她，使她无法向前。

而作品的后半部分，作者的文字与画风开始变得睿智而活泼，累积的痛苦让她有所顿悟：愤怒与悲伤源自过去，焦虑与恐惧指向未来，只有快乐属于当下！在她整合身心一起去过好每一个当下的过程中，我们看到的不仅是她成功...

(展开全部)

给每个暂时悲伤着的你，重新爱上这世界！

企鹅兰登精品引进，图文描绘战胜抑郁的全程。

愤怒与悲伤源自过去，焦虑与恐惧指向未来，只有快乐属于当下！

◆ 内容简介 ◆

本书的诞生源于一场蜕变。

而作品的后半部分，作者的文字与画风开始变得睿智而活泼，累积的痛苦让她有所顿悟：愤怒与悲伤源自过去，焦虑与恐惧指向未来，只有快乐属于当下！在她整合身心一起去过好每一个当下的过程中，我们看到的不仅是她成功地治愈了自己，更能发现：只有放下执念与怨念的人，才有资格看清生活的真相。

对现在的她来说，抑郁症已经被她视作了生命馈赠，因为抑郁症给予了她更饱满的人生的体验，也给了她从更多的角度看待人生的机会。

◆ 编辑推荐 ◆

1.本书版权自西班牙企鹅兰登精品引进，一位艺术家战胜抑郁症的全过程，她可以，你也可以！

2.献给每个感受着焦虑、无力与悲伤的小可爱，超乖萌的治愈系绘本

3.心理学者任丽精彩导读，张沛超、李仑、侯玉珍老师作序

4.要好奇、要体验、要热爱、要奔赴更大的世界。要过得很忙很忙——忙着做让自己快乐的事！

5.用绘画凝视自己的内心，唯有深入至暗之处，方觉光明可贵

6.请你千万不要对生活投降呀

让“我”这本温暖而睿智的小画书陪伴你

“我”会看见你，陪伴你，治愈你

我们一起成为快乐的人，走向光所在的地方

你肯定可以蹦跶起来

相信你会战胜坏情绪

相信你能战胜它

我相信你

◆ 作者简介 ◆

[西]梅里特谢尔·杜兰

Meritxell Duran

1964年出生在巴塞罗那，是一位插画家和雕塑家。她在巴塞罗那艺术中心埃斯科拉马萨纳学习雕塑，将她的创作作品与在各种艺术学校的教学相结合。为新闻界准备的插图曾刊登在《先锋报》《国际先驱论坛报》《国家报》或《佩里迪科报》等。

同时，她在出版界也赢得了诸多认可，如2005年因《El miedo不存在》而获得的Junceda成人插画奖，以及2009年的巴塞罗那国际画报奖，2011年格拉萨·托罗的《费布拉斯士气》

插画、雕塑伴一直随着她的生活，这位经验丰富的艺术家初次踏入绘本世界已小有成绩。

作者简介 · · · · · ·

[西]梅里特谢尔·杜兰

Meritxell Duran

插画、雕塑伴一直随着她的生活，这位经验丰富的艺术家初次踏入绘本世界已小有成绩。

目录 · · · · · ·

导读任丽
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Part 1
我是多个我的混合
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

安静思考能够帮助我活在当下。所谓活在当下，就是将全部注意力倾注于此时此刻，全心感受时间每分每秒的流逝。我曾读到，愤怒与悲伤源自过去，焦虑与恐惧指向未来，喜悦是我们唯一与当下联结的情绪。要学会将注意力放在当下。 (查看原文)

玉米berber 4赞 2022-07-21 16:23:53

—— 引自章节：我一点一点地找回我
不能沉溺于自我制定的游戏规则，要不断推翻、揭露病态的自我，由此才可胜券在握。 (查看原文)

麻酱. 2赞 2022-08-15 10:38:09

—— 引自章节：我一点一点地找回我