内容简介 · · · · · ·
依赖
对爱上瘾，所有能量都聚焦在对方身上，害怕被抛弃——
•我是唯一的吗？
•我就想知道，我是不是唯一？
•你到底爱不爱我？
•你是全心地在呢，还是一只脚已经跨到门外？
反依赖
对逃避爱上瘾，只有小部分能量放在对方身上，害怕被吞没——
•我有多安全，我会被吞没吗？
•我可以说不吗？
•我能得到足够的空间吗？
•我可以活出我自己吗？
过度依赖让你失去自己，适度反依赖让你真正地成为自己——有渴望的自由、独处的时间、做自己的空间，有能力解决多维度的情感难题，遇见真实的亲密。
作者简介 · · · · · ·
莎兰·汉考克
国际两性关系、婚姻关系治疗师
拥有40余年实务经验的亲密关系导师
武志红、孙瑞雪力荐的亲密关系导师
目录 · · · · · ·
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自序 获得圆满的亲密关系是绝对可能的 9
PART 1 破解亲密关系的三大谜团
No.1 为什么我们在关系中感受不到亲密 003
美好的亲密关系，从认识自己开始 004
练习 ：锚定你的身体 005
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反依赖：亲密关系的秘密的书评 · · · · · · ( 全部 2 条 )
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论坛 · · · · · ·
| 好奇怪，这书都找不到英文原版 | 来自会飞的🐷 | 2025-06-09 11:53:30 |
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订阅关于反依赖：亲密关系的秘密的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 锁念 2024-12-08 12:32:45 上海
还是有一定收获的，比如“真正的亲密关系是两个真我的连接”、“彼此的相遇不是为了满足对方”、“鼓励对方做对方喜欢的事情，两个人一起做彼此都喜欢的事情是让关系保鲜的方法”。
0 有用 细混子 2024-07-06 07:24:57 重庆
大部分都讲的很好，就是讲能量的部分显得些许邪乎，哈哈哈。
0 有用 禾一 2024-07-04 10:17:49 山西
两大模式：依赖与反依赖——似乎对应焦虑与回避~ 七大困境：单身、空窗、外遇、三角等，亲密关系的各种状态或形式 五个性原则——把性说清楚、讲明白、分情况、按步骤，很好嘛！相对其他“亲密关系”的隔靴搔痒或“故作高大上”，性是根本或原动力，必须有重点篇幅来说啊。 很好的相关书。
0 有用 QAQ 2025-04-02 02:55:39 广东
只能说功力很深，能看到克莱因，精神动力，家庭治疗等内容，深入浅出得刻画两类人的理想型，并且像咨询师一样温暖的提供意见，真好呀
1 有用 昆虫海岛 2025-07-20 00:46:11 北京
适合焦虑型和回避型看，先治愈自己再经营感情，不等待被对方安慰和拯救，不算理论，算工具书了