Name: 大脑功能12周复原方案
ISBN: 9787571424213

作者: 【美】汤姆·奥布赖恩
出版社: 北京科学技术出版社
副标题: 从根源上强化大脑功能的健康策略
译者: 王树岩 / 丁浩
出版年: 2022-9
页数: 315
定价: 89
装帧: 平装
ISBN: 9787571424213

豆瓣评分

7.1

81人评价

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评价:

内容简介 · · · · · ·

图书揭示了环境因素促发，引起体内免疫失衡，改变胃肠道和血脑屏障功能，最终影响大脑健康的全过程。汤姆·奥布赖恩博士不仅深度剖析了免疫系统、大脑、消化系统的基础知识，以及三者之间的相互影响，还从根源出发，制订了大脑功能12周复原计划。12周12个章节，每周都有明确的行动方案。从身体结构，生物化学因素，心态，电磁场暴露等四个方面帮你构建一个更年轻更敏锐的大脑。

在这本书的陪伴下，读者能够获得一套全生命周期的大脑功能优化方案，用科学的方法让大脑在任何年龄都有更好的表现。无论是孩子的注意缺陷、多动障碍，老人的失忆症，还是中年人的大脑长期疲劳，都能在本书中找到问题的根源和解决的办法。

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大脑功能12周复原方案的创作者 · · · · · ·

汤姆·奥布赖恩作者

作者简介 · · · · · ·

汤姆·奥布赖恩医生是国际公认的治疗慢性病和代谢紊乱的专家，在食物敏感、环境毒素和自身免疫性疾病领域有的影响力。在2013年，他组织了著名的《麸质峰会》，这是世界上首例关于麸质敏感的世界性学术会议。他拥有30多年的功能医学从业经验，在功能医学研究所和国立卫生科学大学任教。他也是畅销书《免疫革命》的作者。

目录 · · · · · ·

绪论 1
第一部分影响大脑功能的因素
第一章自身免疫对大脑功能的影响 11
第二章脑漏 24
第三章肠道健康是大脑健康的基础 43
第四章毒素对大脑功能的影响 60
· · · · · · (更多)

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我来说两句

短评 · · · · · · ( 全部 25 条 )

大脑功能12周复原方案的书评 · · · · · · ( 全部 19 条 )

《大脑功能12周复原方案》| 如何科学预防脑病、修复大脑功能

这篇书评可能有关键情节透露

全文在7400字以上，如果你和我一样，喜欢读书，也渴望通过持续阅读来提升认知，那么真心希望你能够读完全文。因为学习、成长、精进从来都不是那么容易的事。任何观点和知识点的背后都有着复杂的逻辑、充分地理解和思考，才有可能得到完整的表达。同时，我也希望我输出的文字能... (展开)

7 0回应

莞尔 2023-04-12 11:01:07

善待自己——学会让大脑修复的秘诀

这篇书评可能有关键情节透露

你不必一口气将本书读完，也不必采纳书中的所有方案。我一般会告诉患者，棒球比赛取胜的关键是靠安打的累积而得分。所以，每周给自己定一个恰当的目标，然后学以致用就可以了。每周学习一些新知识并付诸实施，如此不断累积，不知不觉中你便会出现可持续的、永久性的改变，这种... (展开)

2 0回应

熊熊宵夜 2022-08-31 17:07:39

全新体验——12周重回大脑巅峰状态

在读这本书之前我一直觉得我已经足够了解我的身体，了解我的大脑，所以在我感到身体不够健康的时候会快速做出应对。但是这本书让我意识到，我原先觉得不可恢复，或者说一直随着年龄增长会衰退的记忆力、专注力、精力，其实都是能够依靠一些外力或者内力来修复的。从这本书中我... (展开)

2 0回应

聪 2022-11-24 09:52:14

啰里啰嗦的一本书，其中实用的建议就只有图里这些： ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------... (展开)

1 0回应

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