内容简介 · · · · · ·
★融合作者多年临床经验与前沿科学研究成果，解答读者对脂肪的困惑，消除读者对脂肪的错误认知。
★将复杂的医学与营养学知识简化，带领读者了解缺乏脂肪与各种疾病之间的关系，内容通俗易懂。如超重、慢性疲劳综合征、抑郁症、2型糖尿病、阿尔兹海默病……它们都能通过脂肪疗法得到显著改善！
★提供许多经过实践检验的建议，帮助读者利用脂肪的疗愈力重获健康。
★自出版后，该书长期占据德国权威榜单《明镜》周刊畅销书榜前列，数次加印。
作者简介 · · · · · ·
本书作者安妮·弗莱克是医学博士，毕业于德国莱比锡大学医学院，国际知名预防医学专家和临床营养学权威，长期担任德国国家电视台营养节目顾问。有超过 20 年的行医经验，创造性地将现代营养疗法与传统医学疗法结合起来。在欧洲享有很高的知名度，其著作被翻译成 10多种语言。
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神奇的脂肪疗愈力的书评 · · · · · · ( 全部 31 条 )
钰晨成长手记
正确摄入脂肪，选出好油，吃出健康
这篇书评可能有关键情节透露
低脂低盐低油才是健康饮食的标准？今天我们要讲解的这本书《神奇的脂肪疗愈力》将颠覆你我多年来的错误认知。 开篇的推荐序是我们熟悉的“老朋友”，《你是你吃出来的》一书的作者夏萌医生。看到推荐序中的一部分个人经历，我立马想到了她，也瞬间就增强了对本书的兴趣。 正确... (展开)
多肉瓜仔小书屋
被妖魔化的脂肪，一直在深藏不露地呵护我们的健康
这篇书评可能有关键情节透露
正在努力减肥的你，是不是想办法减少摄入过多的脂肪，来达到自己瘦身的目的？多年以来，我们被灌输了太多关于脂肪有害的观点，以至于我们谈“脂”变色，脂肪真的对我们的身体健康有害吗？ 安妮·弗莱克博士在《神奇的脂肪疗愈力》这本书中，列举了脂肪的“魅力”，告诉我们脂肪... (展开)
11月的海
现在还视脂肪为洪水猛兽吗？真是错怪它了
2022年6月23日，国家心血管病中心发表并解读了《中国心血管病健康和疾病报告2021》。报告指出，我国心血管患病率处于持续上升阶段。每5例死亡中就有2例死于心血管病。推算我国心血管病患病人数达3.3亿。 同时，报告也指出，五大因素影响着我们血管的健康，即：烟草使用、合理膳...
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蜗牛格格
瘦不下去，原来是因为不吃肉！震惊！ 读《神奇的脂肪疗愈力》
瘦不下去，原来是因为不吃肉！震惊！ 读《神奇的脂肪疗愈力》 爱尔兰剧作家萧伯纳曾说：“没有哪种节食方法能消耗掉体内的全部脂肪，因为大脑的绝大部分都是脂肪。没脑子的人也许挺好看，但最多也就能担任个公职而已。”——《神奇的脂肪疗愈力》 01 减肥是个力气活，认知是个...
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青时
也许，我们错怪了脂肪很多年
在“日心说”出现之前的几个世纪，人们都坚信太阳围着地球转。针对脂肪是否有益健康的争论就像“日心说”和“地心说”之争。被妖魔化的脂肪形象已经深深植入人们的大脑。“低脂主义”不只存在于普通大众的大脑中，还被各种官方膳食指南和专家认可。这无疑给公共健康以及整个卫...
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游啊游的游
过去的营养学是一场碳水迫害脂肪的阴谋
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如今我们都知道，减肥最重要的是要控制碳水的摄入，加上适量的运动，而肉食并不是像以前所认为的那样，是减肥的天敌。相反，肉类中有很多我们人体必须的营养物质，吃肉并不会直接导致肥胖。 那么为什么在过去相当长的时间内，我们都持有错误的观点呢？ 安妮·弗莱克在《神奇的... (展开)
时宜书香
新发现！脂肪并非肥胖杀手，且能长寿
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最近，关于脂肪一说，出来很多权威性书籍，论证了肥胖并不是减少脂肪就能解决，也就是说，低脂饮食并不能真正解决肥胖问题。 相反，吃健康的脂肪反而能达到很好的效果。 这大概刷新了不少人的认知。 但这个学说不是刚刚提出来的，而是很多专家在研究、提出、被反驳、再研究、再... (展开)
佳丽爱读书
打破固有认知，了解脂肪
大家都知道，在我们的皮肤下有一层“卫士”，那就是脂肪。我们吃的猪肉，主要就是脂肪和油。常温情况下脂肪是固体，油是液体，它们是俩兄弟。别以为人的脂肪厚海中霸王--鲸才是脂肪拥有的最多者，鲸的脂肪可达到半米左右，还特别重，真该给它们颁发“最厚脂肪奖” 人的脂肪也很...
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大安琪儿
吃一些简单的、干净的食物，包括过去让人害怕的脂肪
这篇书评可能有关键情节透露
如果你对营养学感兴趣，或者想花想当的精力去研究一下健康饮食以及营养素的相关知识。又或者你是一个正在健身，对于健康生活方式有着较大兴趣的爱好者。 那么这一本《神奇的脂肪疗愈力》可以收藏在你需要阅读的书单中。 这本书的内容对于有一定要求但并非科班出身的爱好者来说... (展开)> 更多书评 31篇
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订阅关于神奇的脂肪疗愈力的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 装文艺的森哥 2024-03-19 11:54:25 广东
一般般吧，虽然主题很窄，但是我感觉没有很深入，我期待看到脂肪在体内的代谢机制来着，这本书里面有，但是不多。。。
1 有用 ❤ 2023-02-01 17:56:26 广东
只想说，有背书就是不一样啊~其他人写的都能被当成骗子，评分要低至少1/3，对比之下明明除了结构不同之外观点和原理以及写作方式没什么差甚至更好啊……脂肪革命提到的原理更多，谷物大脑作者更贴心
0 有用 宝石也疯狂 2023-02-20 14:03:37 上海
这本书可以相当于一本关于不同脂肪词典来翻阅，前半部分分析了脂肪的好与坏之争和各种不同脂肪对人体的不同作用，后半部分介绍了不同油和食物所含脂肪对人体的意义，写的挺详实，干货挺多，对脂肪的疗愈力站在脂肪角度看很有用，尤其说了欧米茄3的三种形式对应的食物对人体的作用，且亚麻酸并不能代替dha和epa。
0 有用 艾豆豆 2025-05-03 17:03:00 上海
P208 P209 连着的两段，观点矛盾…是翻译的问题吗？
0 有用 牙齿 2025-11-06 10:21:31 北京
还可以，因为之前看过了夏萌大夫的《低碳水》，感觉就没啥新内容了，夏萌老师的书有更多她接诊的真实案例，这个本还是西方的，时间也有点久了，不过还是给脂肪翻案了，值得翻一翻。