21天升级你的大脑

大脑一旦受损，便无法治愈吗？

被焦虑和抑郁困扰的人，还能彻底恢复健康的心理状态吗？

年纪越大脑子越笨，想记的东西记不住，想学的东西学不会，脑细胞的老化真的不可逆转吗？

针对以上问题，科学家的答案一度是消极的。

然而，几十年过去了，科学家们终于发现，大脑具备神经新生功能，每时每刻都在发生变化。

成为植物人的车祸受害者，醒来后智力水平恢复到从前；八十岁的老年人，记忆力大幅提升；经过多年治疗毫无改善的学习障碍者，取得出人意料的好成绩；自闭症儿童，经过训练学会了与他人交往……

在本书中，丽芙博士将为你展现人类大脑令人惊叹的修复和生长能力，以及她基于科学研究、无数学术研讨和多年临床实践的“21天切换思维计划”，只要每天采取5个简单的步骤，就可以帮助你获得一个的、升级的大脑。

卡洛琳·丽芙博士 Dr. Caroline Leaf

临床认知神经科学家，专注于认知和元认知神经心理学，40年来一直在研究心脑连接、心理健康的本质以及记忆的形成。她是该领域*早研究大脑神经可塑性的人之一。曾接受BBC、Forbes（《福布斯》）、Glamour（《魅力》）等媒体的采访。

她在临床实践中将关于人如何思考、建立记忆和学习的“测地线”理论发展为一套工具，研究证明这套理论工具可以提高思维能力和行动能力，学习成绩也得到显著提升。

治愈人群包括创伤性脑损伤、慢性创伤性脑病、注意力缺陷障碍、自闭症，以及焦虑、抑郁等心理疾病患者。她也帮助了成千上万的学生和成年人学习如何去除大脑中的毒素、滋养大脑，让他们在学校生活和职场中取得成功。

目前，丽芙博士是一位拥有粉丝的博主，她的个人播客拥有约3000万播放量，电子邮件订阅量超过28万。