创伤后的自我成长

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• 在第二章“创伤性记忆与解离部分”中，我们将探索关于创伤性记忆的神经科学研究及其意义，这也是从来访者的表现中理解、识别其碎片化部分的标志的基础。本章提供了一种对个体在危机中的紧急压力反应的简化理解，也讨论了创伤的遗留如何被编码在身体里。根植于身体的创伤反应如何驱使动物性防御冲动从而引发不安全的行为？为什么左脑相关的“正常生活”的自我可能只会无助地旁观而无力阻止这些冲动？弄清楚这些是很重要的。无意识的过度警觉、高反应性、多疑及冲动行为，在这系列现象背后的是身体的自主神经系统（autonomic nervous system），它支配着行为的发生与否、情绪的强烈与麻木。在创伤事件后，神经系统便适应了这个颇具威胁的世界，并为即将来临的危险调整到了“准备完毕”状态，因此它会偏向于激活交感神经系统的过度唤醒，或是激活副交感神经系统的低唤醒，又或是二者兼有，这取决于这些反应被激活的情境（Ogdm©tl。，2006）。本章要求治疗师进行范式转换，从关注创伤事件本身转变为优先关注内隐记忆在创伤治疗中的作用。为了识别、理解来访者的创伤相关部分，并帮助他们对其进行治疗，治疗师必须帮助来访者理解他们对指发事件的反应，这样，他们才能准确识别自己内隐记忆中被触发的感觉、信念和生存反应。最后，本章回答了如下问题：“处理记忆”意味着什么？者这些记忆都是内隐的感觉、身体感受、激活水平改变，以及年幼部分失调的冲动行为，那么被处理的是什么？对于记忆，现代观点强调其不稳定的性质，即大脑的组织方式似乎会更新、重写过往经历，将它们与之前或后续的事件整合。现在，专家不再聚焦于对事件记忆脱敏，而是建议应优先以形成新体验的方式，转化、修复创伤相关的状态。我们不再建议来访者埋首于发展创伤的叙事（narrative），而是应重写他们“自我挫败”的故事，开创治愈性的故事，从而为发生的事情赋予意义（Meichenbaum，... (查看原文)

  7086 2025-09-30 21:00:13

• 我首先向他们描述了结构性解离模型（structural dissociation model；Van der Hart，Nijenhuis & Steele，2006），然后使用部分¹、动物性防御生存反应等结构性解离模型的基础术语来解译他们的挣扎。通常，在我讲述的时候，我会观察到来访者脸上露出成功辨识的神色，仿佛我并非在讲新概念，而是终于给了他们一套语言去描述他们早已辨识却无从描述的体验。结构性解离模型对他们来说似乎具有安慰性，而不是污名化他们或把他们说得“更疯狂”。该模型的核心要旨，即分裂只是让他们更好地在不安全的世界中适应并生存下来，能帮助来访者体验到碎片化是在证明他们的生存，而不是进一步证明他们的缺陷，即使对那些非常骄傲、自恋的来访者来说也是如此。 (查看原文)

  7086 2025-09-30 20:15:16

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