内容简介 · · · · · ·
当我们对生育这一热门话题广为讨论时，似乎更多的是在关注社会趋势、统计数据，探讨低生育率意味着什么，却很少将目光投向自己——你是否曾因为来自长辈的压力、生育的负担、工作规划与人生发展而苦恼是否要孩子，或被迫要孩子？
但需要意识到的是，过分忧虑生育问题这件事本身，会让我们忽略焦虑背后的内心感受，盲目地对是否生育做出决定。所以，与其逼自己在当下就做出判断，不如寻求一次与自己对话的机会。
我对生育的担忧究竟是什么？
这种焦虑的情绪因何而来？
问题在于生育本身，还是其他什么？
本书基于心理学、社会学的视角，结合大量个案，试图从原生家庭、婚育观念、内在感受、现实生活等不同方面来探讨生育焦虑背后更深层的心理原因与社会因素。当情绪和感受长期被忽视、被否定、被压抑；当婚育成为一种束缚，限制了人们生活的可能性；当恐惧、焦虑等负面情绪被社交媒体无限制地放大……内心深处的痛...
作者简介 · · · · · ·
悦芝林
国家认证二级心理咨询师、中国人民大学社会心理学硕士
长期从事个体心理咨询工作，拥有近十年相关从业经验，积累了大量个案。
热衷于探究社会文化（及其变迁）与个体心理之间的关系，关注女性心理相关问题。
目录 · · · · · ·
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生育焦虑的书评 · · · · · · ( 全部 10 条 )
蜡笔小清新
恐婚恐育重要的是在害怕什么
当物质社会不断发展，人们生活水平不断提升，随之带来的，是社会压力的指数级增长，自我发展的不确定性限制了人们自我规划的随意性和主观能动性，所以对于婚育更加谨慎。对于社会而言，婚育是家庭组成的形式，是社会稳定的一个保险。 很奇怪的现象，在贫困的时期以及贫穷的地方...
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一只胖胖胖耗
毫无营养一本书，慎读
浪费时间浪费钱的一本书……首先，作者的文笔非常非常一般，很多地方读起来感觉就是重复的心灵鸡汤口水话。其次，比起毫无亮点的文笔，作者的出发点才是更大的问题。读完整本书之后我最大的感觉就是:作者认为恐婚恐育的人都是经历过心理创伤才会有不婚不育的想法。这种想法根本...
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海灵
生育焦虑，是需要反思的时代命题
这篇书评可能有关键情节透露
在这个快节奏与高压力并存的时代，生育话题如同一块沉重的巨石，压在无数年轻人的心头。 悦芝林老师力作《生育焦虑：恐惧婚育的一代》，宛如一束穿透迷雾的光，不仅可以照亮“生育焦虑”的深层角落，还可以引领无数恐婚恐育者踏上一场自我松绑的旅程。 当我们沉浸在社交媒体上... (展开)
读一点书长见识
面对生育焦虑，人类往往怪罪外在因素，其实更应该从内心寻找原因
在我们国家，一个引人关注的现象悄然出现：越来越多的国人不愿意在生育，这与曾经盛行的“人多力量大”的观念形成了鲜明对比，而这一转变也导致了我们劳动力人口的逐步下降，老龄化社会的到来，引发了社会各界对于这一现状的深刻反思和探讨。那么究竟是什么原因使得众多家庭选...
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时光Serene
生育焦虑，没什么不好
生育的焦虑是人生众多担忧中的一种，它能帮助我们发现深层困扰的引线，实现个人成长、冲破人生束缚。何不把自己培育成一个心态积极者，关注和放大对自己或对关系有好处的一面呢?如《生育焦虑》所说，很多人选择不生育是因为害怕创伤代际传递，但我们已经安然长大了，只要我们实...
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月下黑
恐婚恐育也不全是坏事儿
这篇书评可能有关键情节透露
其实年轻人不是不想结婚，也不是不想生孩子，只是觉得自己没有做好迎接未来的准备，可能是物质上没有做好准备，也可能是心理上没有做好准备，也可能是两者皆有。总之，是对婚后、有了孩子之后的生活感到害怕，害怕自己和恋人过不好，害怕孩子过不好 该说是时代不一样了，还是人... (展开)
闲来读点书
你有生育焦虑吗？不要逼迫自己做出决定，先温柔拥抱自己的内在小孩吧！
我很喜欢小孩，也养育了一个小孩，很想再要一个小朋友，但是压力很大，也很焦虑，在犹犹豫豫中放弃了。 生活中，因为生育焦虑的人很多，有些是想生育但是顾虑太多不敢生育，有些是完全不想生育但是有来自身边人的压力，也有和我一样对于再次生育很犹豫的……。 生育是人生中很...
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纯白安妮
改善生育焦虑 从爱自己开始
这篇书评可能有关键情节透露
现如今越来越多的人恐惧婚姻、恐惧生育，《生育焦虑》为我们揭开恐惧背后的谜团。也许我们恐惧的并非生育本身这件事情，而是其背后所包含的痛苦和创伤。 这本书从心理学的角度为我们深度的剖析了很多的创伤其实来自于难以摆脱又无法割舍的原生家庭，原生家庭是我们每个人从小赖... (展开)
支离邪
《生育焦虑：恐惧婚姻的一代》直击困扰，引领恐婚恐育者走向自我松绑
这篇书评可能有关键情节透露
在这个快节奏与高压力并存的时代，生育话题如同一块沉重的巨石，压在无数年轻人的心头。 结婚、生娃……是每个初入社会年轻人不能回避的话题。而真的进入婚姻、要孩子则不少是不那么真挚健康的理由： 有的为了反抗父母而不要孩子；有的因为原生家庭创伤不愿与异性接触；有的虽... (展开)
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5 有用 SithyQ 2024-08-13 20:26:57 四川
“我们抗拒的不止生育，还有内心深处的痛苦和创伤。生育的焦虑只是人生众多担忧中的一种，它很可能是帮助我们发现深层困扰的引线，直面这种深层困扰正是实现个人成长、冲破人生束缚的机会。”作者是心理咨询师，非常棒的一本书。
0 有用 夏冰雹 2025-08-28 08:59:43 浙江
人生所有重大的决定，最终都取决于一个人的心智成熟度。这本书其实主要讲的是心理学的核心概念，比如依恋关系、原生家庭等，偶尔会触及“生育焦虑”这样的主题，但针对后者的解答其实并不多，更多是在探讨整体的心理问题应对方式。 因为在生育之后，以往没有被处理好的依恋创伤、情绪体验，往往会被成倍放大。作者提醒我们：父母必须先在自己的人生中体验到幸福和爱，更重要的是在幸福中学会认可自己，并能理解与信任他人。唯有... 人生所有重大的决定，最终都取决于一个人的心智成熟度。这本书其实主要讲的是心理学的核心概念，比如依恋关系、原生家庭等，偶尔会触及“生育焦虑”这样的主题，但针对后者的解答其实并不多，更多是在探讨整体的心理问题应对方式。 因为在生育之后，以往没有被处理好的依恋创伤、情绪体验，往往会被成倍放大。作者提醒我们：父母必须先在自己的人生中体验到幸福和爱，更重要的是在幸福中学会认可自己，并能理解与信任他人。唯有先活好自己，享受关系，看到生活的乐趣，才有足够的力量去考虑生养孩子。 千万不要为了逃避工作繁忙而要孩子，也不要为了挽回一段关系而选择要孩子，也不要因为外界的催促或担心年龄而仓促决定。若在这些情况下生育，不是出于真正的意愿，解决不了自己的人生课题，缺乏情绪觉察和表达的能力，很难对孩子负责。 (展开)
0 有用 备忘录1993 2025-01-09 18:01:22 北京
这书评下面也太多广告了吧 不推荐看 看了一半看不下去了
1 有用 渡川 2025-01-14 13:40:10 河北
写的比较全面，看到后面，没有完全站在女性视角来看待问题。也指出了很多女性本身的问题。在一个处处充斥着女拳主义的社会里，我觉得很难能可贵，大概与自身身份有关吧。不过很多案例都没有给出一个比较具体的方法，只是说明其中的问题，比较浅显。后面对自己的施救也没有很详细。只是用了大多心理书里说的办法。但是还是从一本生育问题的书里看到了一些能让我充满希望的文字。
1 有用 Asalamalaykum 2025-02-26 19:44:57 上海
不知所云