内容简介 · · · · · ·
《人生拒绝清单》是一本人生励志图书。整理出什么不是“必须做”的,剩下的就是自己的人生。
当今世上充斥着无数“必做之事”。不管是看电视、上网还是逛书店,到处都是“不这么做就糟了”的言论。一个原因是“信息泛滥”。在当今社会,活着就逃不掉被大量信息所污染。另一个原因是“这样能赚钱”。99%的所谓“必做之事”,其实都是“可以不做”的。为了摆脱每天被什么事缠身的生活方式,让我们把盘踞在心中的“必须做”整理出来吧!
人生拒绝清单的创作者
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作者简介 · · · · · ·
[日]pha
1978年出生。现在住在东京都内。共享房屋“极客之家项目”发起人。
24岁毕业于京都大学综合人类学院,25岁进入公司“摸鱼”,28岁时思想受到冲击而辞职。从那以后每天都过着自己想过的生活。
著有《尼特族的生存之道—活用好互联网,没钱也能开心生活》《创建故乡—回去就能有个不愁生计的地方的生活方式》《未拥有的幸福论—不想工作、不结婚、不被金钱束缚》。
目录 · · · · · ·
第1章 营造干净整洁环境的不拥有清单
一切都可以免费获取的时代? 002
□ 不买东西 → 与平时的落差 008
□ 不用钱来解决 → 金钱和时间的互换性 012
□ 不交房租 → 空房和小屋 016
□ 不独占 → 不纯的动机 021
· · · · · · (更多)
一切都可以免费获取的时代? 002
□ 不买东西 → 与平时的落差 008
□ 不用钱来解决 → 金钱和时间的互换性 012
□ 不交房租 → 空房和小屋 016
□ 不独占 → 不纯的动机 021
· · · · · · (更多)
第1章 营造干净整洁环境的不拥有清单
一切都可以免费获取的时代? 002
□ 不买东西 → 与平时的落差 008
□ 不用钱来解决 → 金钱和时间的互换性 012
□ 不交房租 → 空房和小屋 016
□ 不独占 → 不纯的动机 021
□ 不要只在脑子里想想 → 认知偏差 026
□ 不读到一半就撇下 → 四种做笔记的方法 032
□ 不数字化 → 让信息增色生辉 038
□ 不执着于过去 → 协和谬误 044
□ 不积累 → “成功”的枷锁 048
第2章 让行动变轻松的不努力清单
懒惰是一种美德? 052
□ 不忽视倦怠 → 煤矿中的金丝雀 056
□ 不一直状态良好 → 强制性休假 060
□ 不让自己显得高大 → 马马虎虎吧 064
□ 不削减睡眠时间 → 不睡会早死 068
□ 不自己动手 → 大家都想被人依靠 072
□ 不马上做决定 → 交给你脑中的小矮人 076
□ 不做自己讨厌的事 → 是否适合做公司职员 080
□ 不特殊对待周六周日 → 有人休息也能运转的组织 084
□ 不总待在一处 → 改变人的三种方法 088
第3章 让意识变轻松的不自责清单
归责自己 50% 就好? 094
□ 不二选一 → 一切皆是立场之争 098
□ 不归功于自己的实力 → 成功靠的是运气 102
□ 不让自己孤立无援 → 废柴集中营 106
□ 不关联过密 → 人际关系的上限值 112
□ 不按计划行事 → “能去就去”的自由 116
□ 不歧视 → 生物的警惕意识 120
□ 不在同一个平台竞争 → 职业培训和程序员 124
□ 不扼杀情感 → “我完蛋了”仪式 130
□ 不绝望 → 饥饿、寒冷、想死 134
第4章 让人生变轻松的不期待清单
如果放弃期待,人生就会轻松? 140
□ 不封闭 → 同时参与多种互动 144
□ 做事不带目的 → 自我充实(Consummatory) 150
□ 不忍耐到最后 → 割肉和抓食 154
□ 不献身于工作 → “助纣为虐者(Enabler)”的陷阱 158
□ 不在乎别人的看法 → 话听一半就够了 162
□ 不争论 → 暧昧地随声附和 166
□ 什么也不做 → 意守丹田 169
□ 不长寿 → 完成义务教育便是余生 173
□ 不钻牛角尖 → “无懈可击”的悖论 177
后记
· · · · · · (收起)
一切都可以免费获取的时代? 002
□ 不买东西 → 与平时的落差 008
□ 不用钱来解决 → 金钱和时间的互换性 012
□ 不交房租 → 空房和小屋 016
□ 不独占 → 不纯的动机 021
□ 不要只在脑子里想想 → 认知偏差 026
□ 不读到一半就撇下 → 四种做笔记的方法 032
□ 不数字化 → 让信息增色生辉 038
□ 不执着于过去 → 协和谬误 044
□ 不积累 → “成功”的枷锁 048
第2章 让行动变轻松的不努力清单
懒惰是一种美德? 052
□ 不忽视倦怠 → 煤矿中的金丝雀 056
□ 不一直状态良好 → 强制性休假 060
□ 不让自己显得高大 → 马马虎虎吧 064
□ 不削减睡眠时间 → 不睡会早死 068
□ 不自己动手 → 大家都想被人依靠 072
□ 不马上做决定 → 交给你脑中的小矮人 076
□ 不做自己讨厌的事 → 是否适合做公司职员 080
□ 不特殊对待周六周日 → 有人休息也能运转的组织 084
□ 不总待在一处 → 改变人的三种方法 088
第3章 让意识变轻松的不自责清单
归责自己 50% 就好? 094
□ 不二选一 → 一切皆是立场之争 098
□ 不归功于自己的实力 → 成功靠的是运气 102
□ 不让自己孤立无援 → 废柴集中营 106
□ 不关联过密 → 人际关系的上限值 112
□ 不按计划行事 → “能去就去”的自由 116
□ 不歧视 → 生物的警惕意识 120
□ 不在同一个平台竞争 → 职业培训和程序员 124
□ 不扼杀情感 → “我完蛋了”仪式 130
□ 不绝望 → 饥饿、寒冷、想死 134
第4章 让人生变轻松的不期待清单
如果放弃期待,人生就会轻松? 140
□ 不封闭 → 同时参与多种互动 144
□ 做事不带目的 → 自我充实(Consummatory) 150
□ 不忍耐到最后 → 割肉和抓食 154
□ 不献身于工作 → “助纣为虐者(Enabler)”的陷阱 158
□ 不在乎别人的看法 → 话听一半就够了 162
□ 不争论 → 暧昧地随声附和 166
□ 什么也不做 → 意守丹田 169
□ 不长寿 → 完成义务教育便是余生 173
□ 不钻牛角尖 → “无懈可击”的悖论 177
后记
· · · · · · (收起)
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
-
如果你总是听到否定你的话,可能会心情低落,但在大多数情况下,与之争论并没有任何好处。 在这种情况下,多想想“这个人对我一无所知,但他/她也有自己的人生吧”或“这个人随意攻击别人,许是经历了很多痛苦吧”,然后随意敷衍一下,避其锋芒,过好自己的生活就好。 (查看原文) —— 引自章节:□ 不在乎别人的看法 → 话听一半就够了 162 -
拥有的东西越多,管理成本就越高。所谓管理成本不仅指管理费用、维护保养的时间和精力,还包括心理成本,因为你得不断关注那些许久未用之物,并纠结是否该把它们扔掉。 拥有的东西越少,生活就越轻松惬意。 (查看原文) —— 引自章节:一切都可以免费获取的时代? 002
> 全部原文摘录
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| 求人生拒绝清单电子版 | 来自算半仙 | 8 回应 | 2025-05-24 10:09:08 |
| ➗一本全新未拆封 | 来自HappyIdleKid | 2025-05-15 12:00:14 |
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订阅关于人生拒绝清单的评论:
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1 有用 琴流感 2025-04-26 02:09:37 吉林
没有觉得这些内容太过不切实际,只要想做就可以那样做,反正只有那么短的人生
1 有用 波比波比波 2025-06-06 11:22:00 辽宁
很难不认同作者的很多观点和做法,就这样低物欲、随性地活一次吧
20 有用 曼仔 2025-02-18 10:41:10 河南
看目录即可获取本书90%信息,而且各条指南及解读不过是浮于表面的心灵菜汤,没有深层次的思考和体悟。如果说随意翻阅下,能当下缓解很多人的焦虑,也算没有浪费纸吧。
40 有用 饴白 2025-02-09 16:52:07 中国香港
以前会觉得这是日式摆烂,现在只觉得这样的人生信条有大智慧,谁说大多数人的生活逻辑才是唯一解?谁说不能过自定义且自洽的人生呢?(认同这本书是不是意味着我的人生已经又紧绷到松弛下来了?)
1 有用 普通读者 2025-02-26 12:09:44 吉林
读起来感觉很奇怪,但又有点可爱?