内容简介 · · · · · ·
心理治疗大师、家庭治疗的创始人弗吉尼亚·萨提亚认为，每个人都是一座冰山，能被看见的只是外在的行为。我们在人际沟通中，不能只停留在表面的行为，因为复杂的感受、观点、期待、渴望，都隐藏在水面之下——那是我们真正期待被看见的部分，也是深层次沟通发生的地方。
萨提亚的冰山理论，不但能用于自我探索，更是人际沟通的利器。沿着冰山脉络展开对话，只需寥寥几句，就能带来惊人的神效。因为那是真正“直抵内心”的对话，是让彼此感觉被看见、被理解的沟通方式。
本书作者李崇建深耕萨提亚模式教学与咨询二十年，在这本书里，他诠释了萨提亚的冰山理论，并以中国读者日常生活中的亲密关系、亲子关系等实例，教读者从外在的事件、行为、应对姿态入手，一步步探索和走进自己与他人的内心。阅读这本书，不但能够疗愈自己，也能学会和他人有效沟通，实现深刻而亲密的联结。
附赠笔记书《冰山练习曲》，提供数十个...
理解我们内在的冰山的创作者
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李崇建 作者
作者简介 · · · · · ·
李崇建：中国台湾知名亲子导师，心理咨询师，萨提亚模式教育的传播者与实践者。已出版图书《心教》《心念》《移动的学校》《萨提亚深层沟通力》《麦田里的老师》《给长耳兔的 36 封信》等。
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理解我们内在的冰山的书评 · · · · · · ( 全部 11 条 )
晨心
我们看到的，往往只是“冰山一角”
我觉得这本书可以当做冰山理论的入门书 虽然整本书层次有点乱 还好不影响阅读 书中案例也挺多的 还是比较通俗易懂易读的 加上最近一直在看心理学 情绪管理相关的书籍视频 感觉很多理论观点都是相通的 比如这本书和《非暴力沟通》都强调生命的联结 强调对人的内在关怀 “与对方...
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去撒哈拉吧
好奇心是理解冰山的基础
本书是基于家庭治疗师萨提亚的冰山理论写就的，通过许多实例来说明如何利用此理论，通过对话的方式去了解对方的内心，从而到达问题的核心。 冰山理论的核心观点是：一个人的外在行为只是其内在复杂世界的一角，而更大部分是更深层次的、不易被直接观察到的内在体验和需求。 为...
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钟暮天zz
冰面之下，寻找生命流动的勇气
在社交媒体时代，我们似乎比任何时候都更擅长构建“脸"——精心设计的社交形象、即时满足的点赞互动、程式化的寒暄对话。但是好像某种物质所解剖的那样，当我们的脸在肆意生长的时候，背后丑陋的精神世界却越发的衰老腐烂毫无节制：那些在深夜刷屏的孤独、亲子冲突中的挫败感、...
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x++
冰山理解易，接受转化难
李崇建老师是台湾知名的亲子导师，心理咨询师，萨提亚教育的传播者和实践者。阅读完本书，感觉其中的方法很适合家庭或者教学环境下使用，是一种探索内心，展现关怀的方式，有助于相互理解和自我成长。冰山理论，顾名思义，探索行为背后的原因，追根溯源，找到症结，理智处理，...
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晚星书屋
这本书带给我的五点启发
有的地方写得太抽象，有的地方写得太啰嗦。但这本书给我带来了一些启发，所以给出三星的评价。 1、一致性： 一致性的姿态，是最健康的姿态。我们要努力做到内外一致，如实负责地表达出自己内心的感受、想法。既不压抑，也不粉饰。允许自己有负面情绪，并能为负面情绪负责。 2、...
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池边梅
《理解我们内在的冰山》：解析萨提亚的冰山理论，教你学习与他人沟通
这篇书评可能有关键情节透露
《理解我们内在的冰山》是一本心理学著作，主要帮助大家了解萨提亚的冰山理论，通过探索冰山理论，帮助大家了解自己，了解他人，与他人更好的进行沟通。 冰山一词，最早为维吉尼亚*萨提亚女士提出，1972年，她在《家庭如何塑造人》中，首次提出冰山一词。 萨提亚的学生贝曼博士... (展开)
彩虹玫瑰读书
《理解我们内在的冰山》：让你读懂自己和他人，建立良好沟通模式
在日常生活中，我们往往只从自己或他人所表现的行为来进行判断，进而做出回应，可最后我们不但没有解决问题，还导致关系很不好。 当你看到孩子不写作业时，就训斥他，非要他去写作业，你才会觉得他是对的； 当你看见伴侣没有耐心回应你的话，就觉得伴侣对你不好； 当我们没有按...
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0 有用 唱晚 2025-08-26 08:41:50 山西
书里的沟通方法很有用，和《如何说孩子才会听》互为AB面
1 有用 付四 2025-05-26 12:04:36 上海
看书名随手翻有收获。尽管冰山隐喻我有其他看法，但是作者通过萨提亚和自己老师贝恩谈话的方法，通过可见【行为】去处理不可见的【感受】、【观点】、【期待】、【渴望】和【自我和生命】是很有价值的。书中集中在与孩子沟通，其实对于成年人也有借鉴意义。应对姿态有四种即指责、讨好、打岔、自保。孩子反应跟父母教育方式有关，现代教育要从听话到对话。而对话的建立，是要靠好奇，真正在意对方，而且创造安全的不质疑的环境。最... 看书名随手翻有收获。尽管冰山隐喻我有其他看法，但是作者通过萨提亚和自己老师贝恩谈话的方法，通过可见【行为】去处理不可见的【感受】、【观点】、【期待】、【渴望】和【自我和生命】是很有价值的。书中集中在与孩子沟通，其实对于成年人也有借鉴意义。应对姿态有四种即指责、讨好、打岔、自保。孩子反应跟父母教育方式有关，现代教育要从听话到对话。而对话的建立，是要靠好奇，真正在意对方，而且创造安全的不质疑的环境。最核心是体验式的，是探索式而非控制和分析模式。停顿是重要的，引向更深刻感受。不去解决问题，而是先关注人。避免为什么，而是怎么了，从细节出发。并非说服人改变，而是让人觉察，最终自己负起责任。让他人的觉察的方式，是靠我如何应对他人，而更核心是我对自己的觉察。多联系觉察，主动提问，与渴望链接。 (展开)
7 有用 沙沙 2025-02-08 10:07:17 上海
是一本把“冰山理论”讲清楚的书，也是一本能帮你把“冰山对话”简单、快速应用于日常生活的书。原来那些沉默、讨好、指责背后，都隐藏着孤独、脆弱和渴望。觉察自己平时不自知的行为模式，就能更清晰、更有力量地生活。
0 有用 铲铲 2025-04-16 15:30:18 上海
读完还是能让人豁然开朗的。真的要挖掘冰山还是蛮难的，能做到这一步真的是大师了。所以优秀的老师真的是凤毛麟角啊……
1 有用 林一 2025-06-11 16:52:33 浙江
但凡记一个失败的案例呢，记叙的都是能好好聊天的正常人，有意向改变的正常人。这个样本容量有多大？比如在1000个人里面挑5个正常人说明结论，那也太草率了吧。或者是我的生存环境太恶劣了，这个方法我用不到我的生活实际当中去。