内容简介 · · · · · ·
心理治疗大师、家庭治疗的创始人弗吉尼亚·萨提亚认为,每个人都是一座冰山,能被看见的只是外在的行为。我们在人际沟通中,不能只停留在表面的行为,因为复杂的感受、观点、期待、渴望,都隐藏在水面之下——那是我们真正期待被看见的部分,也是深层次沟通发生的地方。
萨提亚的冰山理论,不但能用于自我探索,更是人际沟通的利器。沿着冰山脉络展开对话,只需寥寥几句,就能带来惊人的神效。因为那是真正“直抵内心”的对话,是让彼此感觉被看见、被理解的沟通方式。
本书作者李崇建深耕萨提亚模式教学与咨询二十年,在这本书里,他诠释了萨提亚的冰山理论,并以中国读者日常生活中的亲密关系、亲子关系等实例,教读者从外在的事件、行为、应对姿态入手,一步步探索和走进自己与他人的内心。阅读这本书,不但能够疗愈自己,也能学会和他人有效沟通,实现深刻而亲密的联结。
附赠笔记书《冰山练习曲》,提供数十个...
心理治疗大师、家庭治疗的创始人弗吉尼亚·萨提亚认为,每个人都是一座冰山,能被看见的只是外在的行为。我们在人际沟通中,不能只停留在表面的行为,因为复杂的感受、观点、期待、渴望,都隐藏在水面之下——那是我们真正期待被看见的部分,也是深层次沟通发生的地方。
萨提亚的冰山理论,不但能用于自我探索,更是人际沟通的利器。沿着冰山脉络展开对话,只需寥寥几句,就能带来惊人的神效。因为那是真正“直抵内心”的对话,是让彼此感觉被看见、被理解的沟通方式。
本书作者李崇建深耕萨提亚模式教学与咨询二十年,在这本书里,他诠释了萨提亚的冰山理论,并以中国读者日常生活中的亲密关系、亲子关系等实例,教读者从外在的事件、行为、应对姿态入手,一步步探索和走进自己与他人的内心。阅读这本书,不但能够疗愈自己,也能学会和他人有效沟通,实现深刻而亲密的联结。
附赠笔记书《冰山练习曲》,提供数十个情境的对话练习,让读者通过对话和书写,见证自己内在的成长。
理解我们内在的冰山的创作者
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李崇建 作者
作者简介 · · · · · ·
李崇建:中国台湾知名亲子导师,心理咨询师,萨提亚模式教育的传播者与实践者。已出版图书《心教》《心念》《移动的学校》《萨提亚深层沟通力》《麦田里的老师》《给长耳兔的 36 封信》等。
目录 · · · · · ·
第一章
远方——初见冰山
第二章
水平面下——冰山模式的基础
第三章
靠近——觉察身体与情绪的记忆
第四章
好奇——冰山对话前的练习
第五章
开展——深入冰山路径
第六章
成长——追求自我
第七章
渴望——与自己对话
第八章
联结——手足间的冰山
第九章
同理——伴侣的相互探索
第十章
接纳——青春期孩子的冰山
第十一章
扩散——教学中的反馈
终章
回响——见山是山,见山不是山
附录
· · · · · · (收起)
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理解我们内在的冰山的书评 · · · · · · ( 全部 11 条 )
我们看到的,往往只是“冰山一角”
好奇心是理解冰山的基础
冰面之下,寻找生命流动的勇气
冰山理解易,接受转化难
这本书带给我的五点启发
《理解我们内在的冰山》:解析萨提亚的冰山理论,教你学习与他人沟通
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《理解我们内在的冰山》是一本心理学著作,主要帮助大家了解萨提亚的冰山理论,通过探索冰山理论,帮助大家了解自己,了解他人,与他人更好的进行沟通。 冰山一词,最早为维吉尼亚*萨提亚女士提出,1972年,她在《家庭如何塑造人》中,首次提出冰山一词。 萨提亚的学生贝曼博士... (展开)《理解我们内在的冰山》:让你读懂自己和他人,建立良好沟通模式
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0 有用 唱晚 2025-08-26 08:41:50 山西
书里的沟通方法很有用,和《如何说孩子才会听》互为AB面
1 有用 付四 2025-05-26 12:04:36 上海
看书名随手翻有收获。尽管冰山隐喻我有其他看法,但是作者通过萨提亚和自己老师贝恩谈话的方法,通过可见【行为】去处理不可见的【感受】、【观点】、【期待】、【渴望】和【自我和生命】是很有价值的。书中集中在与孩子沟通,其实对于成年人也有借鉴意义。应对姿态有四种即指责、讨好、打岔、自保。孩子反应跟父母教育方式有关,现代教育要从听话到对话。而对话的建立,是要靠好奇,真正在意对方,而且创造安全的不质疑的环境。最... 看书名随手翻有收获。尽管冰山隐喻我有其他看法,但是作者通过萨提亚和自己老师贝恩谈话的方法,通过可见【行为】去处理不可见的【感受】、【观点】、【期待】、【渴望】和【自我和生命】是很有价值的。书中集中在与孩子沟通,其实对于成年人也有借鉴意义。应对姿态有四种即指责、讨好、打岔、自保。孩子反应跟父母教育方式有关,现代教育要从听话到对话。而对话的建立,是要靠好奇,真正在意对方,而且创造安全的不质疑的环境。最核心是体验式的,是探索式而非控制和分析模式。停顿是重要的,引向更深刻感受。不去解决问题,而是先关注人。避免为什么,而是怎么了,从细节出发。并非说服人改变,而是让人觉察,最终自己负起责任。让他人的觉察的方式,是靠我如何应对他人,而更核心是我对自己的觉察。多联系觉察,主动提问,与渴望链接。 (展开)
7 有用 沙沙 2025-02-08 10:07:17 上海
是一本把“冰山理论”讲清楚的书,也是一本能帮你把“冰山对话”简单、快速应用于日常生活的书。原来那些沉默、讨好、指责背后,都隐藏着孤独、脆弱和渴望。觉察自己平时不自知的行为模式,就能更清晰、更有力量地生活。
0 有用 铲铲 2025-04-16 15:30:18 上海
读完还是能让人豁然开朗的。真的要挖掘冰山还是蛮难的,能做到这一步真的是大师了。所以优秀的老师真的是凤毛麟角啊……
1 有用 林一 2025-06-11 16:52:33 浙江
但凡记一个失败的案例呢,记叙的都是能好好聊天的正常人,有意向改变的正常人。这个样本容量有多大?比如在1000个人里面挑5个正常人说明结论,那也太草率了吧。或者是我的生存环境太恶劣了,这个方法我用不到我的生活实际当中去。