Name: 随他们去
ISBN: 9787521780109

作者: [美] 梅尔·罗宾斯 / [美] 索耶·罗宾斯
出版社: 中信出版社
原作名: The Let Them Theory: A Life-Changing Tool That Millions of People Can't Stop Talking About
译者: 颜雅琴
出版年: 2025-10
页数: 365
定价: 69.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787521780109

豆瓣评分

7.5

149人评价

5星

45.0%
4星

36.2%
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14.1%
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2.7%
1星

2.0%

评价:

内容简介 · · · · · ·

这是一本帮你摆脱控制欲、夺回能量的行动指南。在本书中，知名行为改变专家梅尔·罗宾斯探讨了一种有效解决生活中90%烦恼的方法——“随他们去”理论，即停止将精力浪费在你无法控制的事情上，开始关注自身的幸福、目标和生活。罗宾斯强调，如果你对自己的处境感到困惑或沮丧，那么问题可能不在于你，而是在于你给予他人的权力。看似简单的一句话——随他们去吧（Let Them）——就会给你自由，帮你从他人的评判中解脱，摆脱试图控制周围一切人、一切事的疲惫循环。

本书基于大量心理学、神经学的研究依据和丰富的故事案例，为你提供极具启发意义的思维方式和工具，引导你在生活的八个关键领域重新定义幸福、探索内在能量、建立深层次关系。

作者简介 · · · · · ·

· 全球知名行为改变专家，《华尔街时报》《时代周刊》高度评价，视频累计播放量数十亿，全网2800万粉丝，极具影响力的心态与行为改变专家

· 全球TOP1女播客主持人，主持的《梅尔·罗宾斯》播客，累计播放量超过1.8亿次，常年霸榜美国教育类播客第一

· 纽约时报TOP1畅销书作者，现象级新书《随他们去》已授权60余种语言，全球销量突破600万册

梅尔·罗宾斯是享誉全球的心态、动力与行为改变专家，更是《纽约时报》畅销书作家。她的作品已被翻译成60多种语言，著作销量突破数百万册。她拥有7部亚马逊有声书榜首作品，相关视频播放量高达数十亿次，其影响力早已跨越国界，遍及全球。作为热门播客《梅尔·罗宾斯》的主持人，她每天为来自194个国家的听众赋能，传递力量。她创办的媒体公司“143工作室”，更是与星巴克、摩根大通、领英、头脑空间及Ulta美妆等知名品牌深度合作，...

(展开全部)

目录 · · · · · ·

引言我的故事
第一部分 “随他们去”理论
第一章别再将生命浪费于无法掌控之事
第二章开始行动：随他们去+由我来
第二部分你与“随他们去”理论：管理压力
第三章令人震惊的事实：生活充满压力
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · ·

我们可能难以想象这个问题究竟有多重要。假装不在乎别人怎么想很容易，但现实是，大多数人都很难完全摆脱这种影响。事实是，人们对你持有负面看法是不可避免的，而且你绝对无法改变这一点。当你因为担心别人的想法而放弃自己想做的事情时，你实际上就成了别人意见的囚徒。 (查看原文)

飞儿飞 2025-12-05 17:01:50

—— 引自章节：第五章随他们去想坏事

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我来说两句

短评 · · · · · · ( 全部 45 条 )

随他们去的书评 · · · · · · ( 全部 76 条 )

热门只看本版本的评论

老陕小伙 2025-01-03 17:39:10 Hay House LLC2024版

外国自助书籍典型：一句话的道理+无穷的啰嗦

这篇书评可能有关键情节透露

倒不是说这个书的道理不对。但其实就是一句话：不要在意他人，在乎自己。类似的道理有被讨厌的勇气里说的课题分离，有拒绝完美主义，有全然地接受等等。 1）5-4-3-2-1，开始做。每天都做，每天都进步一点。 2）let them=不再纠结满足管理取悦他人。同事的不开心，领导的不满意... (展开)

33 5回应

一颗牛油果🥑 2025-04-10 23:21:06 Hay House LLC2024版

Let them and Let me - one of the best books I have read in 2025!!

这篇书评可能有关键情节透露

10 out of 10!!! It is such a brilliant book! I wish I had read it earlier. It has definitely become one of the best books I have read in 2025!! We've all heard about the importance of releasing our control over how others think about us, how not to react to... (展开)

3 2回应

iceland 2025-01-08 17:01:24 Hay House LLC2024版

嘿，瞧瞧这神奇的“让他们理论”！

这篇书评可能有关键情节透露

嘿呀，咱生活在这个快得像开了火箭、又乱得像个大迷宫的时代，压力、焦虑和沮丧啊，就跟那调皮的小鬼似的，时不时就冒出来捣乱。你看啊，早上闹钟还没响，脑子里就已经开始盘算今天要面对的一堆事儿，感觉自己就像个被上紧了发条的小机器人，一刻都停不下来😩。不过呢，梅尔... (展开)

3 1回应

小歪 2025-11-05 09:56:33

为他人而活的人自救指南

那天在听《纵横四海》的播客时，我第一次听到“Let Them ”这个概念。主持人提到这是美国作家 Mel Robbins 在一次演讲中提出的想法——“如果别人不理解你、不回应你、不选择你，那就 Let them（让他们去吧）。”那一刻我几乎是停下了手里的事，安静地听完整期节目。那种被点醒... (展开)

2 1回应

自得悦读 2025-11-12 15:12:48

放下对别人的执念，找回自己

小二妞子和小二林子玩着写作业，没一会儿就打了起来…… 我在哄小三宝子睡觉，只能召唤初二大宝来管管他们。 “他俩就因为一块橡皮，没啥事……他们现在觉着很重要的，以后就不这么觉着了……” 感觉，老大的话像是没说完，好像还有一段，比如“随他们去吧！” “人的一生，会... (展开)

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文和乱武 2025-09-27 22:17:49 Hay House LLC2024版

读后感

“随他们去”理论的核心就是：对他人意见的过度重视，反映了你内在的自我质疑：总有人对你的任何决策，行为甚至存在抱有负面看法，但你需要以自己的能力，喜好和长期利益，作为自己行动决策的长期准则。 1.在决策时，要分清什么是事实，什么是我们夹杂了情感与价值观的推断或感... (展开)

1 0回应

copavr 2025-09-01 18:32:09 Hay House LLC2024版

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简宁 2025-01-16 17:34:25 Hay House LLC2024版

Let them and Let me

全书简而言之一句话，就是“let them and let me”，将这一理论再掰开揉碎了应用于人际关系，比如：友人渐行渐远的孤独感、如何应对他人的不满等。 let them即是允许别人有情绪，允许别人的远离，接受现实，对于无法掌控的就随他去吧； Let me细思自己能够干些什么，发挥自身主... (展开)

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