内容简介 · · · · · ·
不要担心2小时和8公里以外的事情。
你预设和纠结过的所有烦恼,其实有90% 最终都没有发生。
一本鼓励你用“微小的锚点”稳住“巨大的不确定”的心理指南。全书76个人生建议,帮助每个迷茫的你找到专属于自己的“人生办法”。
人生就是各种体验和感受的叠加,专注当下,真实 参与自己的生活,在细微日常里找回生活的秩序。不为尚未发生的事焦虑,不反复咀嚼那些后悔的事,不预设任何困难,停止灾难化想象,人生的烦恼会减少80%。去做想做的事,去寻找能托举和滋润自己的事物,多给生活创造一些锚点,人生永远不会完蛋!
下次,当焦虑袭来,不妨问问自己:“这件事真的值得当下的我现在就担心吗?”
作者简介 · · · · · ·
李松涛
国家二级心理咨询师。
专注于焦虑与压力应对领域,拥有数年专业心理咨询经验,迄今已陪伴超1000位来访者直面心理困境。
他擅于将复杂的心理机制转化为清晰理性的成长路径,将复杂的心理学理论转化为温暖而实用的工具。致力于帮助读者觉察情绪根源、重建内在力量,开启平静从容的生活之旅。
“应付生活中各种问题的勇气,能说明一个人如何定义生活的意义。”
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不要担心2小时和8公里以外的事情的书评 · · · · · · ( 全部 10 条 )
为下周的会议焦虑;地铁上,你反复刷新页面
凌晨三点,你盯着天花板,为下周的会议焦虑;地铁上,你反复刷新页面,担心远在另一个城市的项目进展。这些消耗了你80%精力的"远方烦恼",真正发生的概率却不足20%。李松涛在《不要担心2小时和8公里以外的事情》中揭示的真相刺痛了每个现代人:我们正在用对未来的过度透支,摧...
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我们正在用对未来的过度透支,摧毁当下的平静。
凌晨三点,你盯着天花板,为下周的会议焦虑;地铁上,你反复刷新页面,担心远在另一个城市的项目进展。这些消耗了你80%精力的"远方烦恼",真正发生的概率却不足20%。李松涛在《不要担心2小时和8公里以外的事情》中揭示的真相刺痛了每个现代人:我们正在用对未来的过度透支,摧...
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凌晨三点,你盯着天花板
凌晨三点,你盯着天花板,为下周的会议焦虑;地铁上,你反复刷新页面,担心远在另一个城市的项目进展。这些消耗了你80%精力的"远方烦恼",真正发生的概率却不足20%。李松涛在《不要担心2小时和8公里以外的事情》中揭示的真相刺痛了每个现代人:我们正在用对未来的过度透支,摧...
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真正攥在手里的,只有此刻的呼吸和脚下的土地
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凌晨三点,你盯着天花板,为下周的会议焦虑;地铁上,你反复刷新页面,担心远在另一个城市的项目进展。这些消耗了你80%精力的"远方烦恼",真正发生的概率却不足20%。李松涛在《不要担心2小时和8公里以外的事情》中揭示的真相刺痛了每个现代人:我们正在用对未来的过度透支,摧... (展开)不要担心2小时和8公里以外的事情
好像焦虑,抑郁,不开心,不快乐已经席卷了当代很多人的生活。生活平平淡淡,很多事情提不起兴趣,日子好像也不差,但总感觉好像缺点什么。 如果你最近有感觉焦虑,不妨读一读这本书。它或许不能够改变你的生活,但是书里面的一些零碎的小点,能够及时的触碰一下你内心的那根旋...
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2 有用 变成蓝色 2025-11-23 11:20:41 上海
非常空泛,很多道理是经历过很多,做出了很多行动最后才得来的,而这本书是在先把观点搬出来,再用另一些观点和名人名言论证观点,不客观不完整,所以很鸡汤
1 有用 雪落黄河静无声 2025-11-08 21:46:13 黑龙江
好久没喝鸡汤了
1 有用 霍格沃茨·楚彤 2025-11-20 12:47:11 北京
今天微信读书的推荐,东拼西凑的内容
2 有用 Sourire 2025-12-02 23:53:01 天津
全是文献引用我真服了,每次看见“xxx有一句话对我很有启发”句式都能引发我的不适……这种文章发发小红书就得了,真是什么人都能出书了
1 有用 阿燕 2025-12-05 04:32:49 英国
没啥内容都是鸡汤 还好是电子书 不过同时发现自己把自己照顾得蛮好!