内容简介 · · · · · ·
容易生气的人，不是脾气不好，而是有一个错误的思维习惯——“应该”思维。
婚姻中，你生气是因为你认为伴侣应该懂你；
职场里，你生气是因为你认为同事应该不麻烦你；
人际交往中，你生气是因为你认为别人应该考虑你；
亲子关系里，你生气是因为你觉得孩子应该体谅你；
…………
但社会从来不会按照“应该”运转。想让世界按照自己的预期发展，本质上是一种基于非理性信念的隐形控制。理性情绪行为疗法之父阿尔伯特·埃利斯会在本书中告诉你，怎样觉察这些非理性信念，如何从思维、感受和行为上找到应对的方法，进而将非理性信念转化为对生活的理性思考，用更温和、更有效的方式去表达，在混乱的生活中做一个情绪稳定的自己。
你为什么总生气？的创作者
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阿尔伯特·艾利斯 作者
作者简介 · · · · · ·
阿尔伯特·埃利斯
知名心理学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖。在一项针对美国和加拿大心理学家的专业调查中，他被认为是影响力第二大的心理治疗师。（卡尔·罗杰斯第一，弗洛伊德第三）
埃利斯创立了对咨询和治疗领域影响巨大的理性情绪行为疗法，为现代认知行为疗法的发展奠定了基础。该疗法适用范围广、实用性强、见效快，是中国心理咨询师常用的方法。
埃利斯自哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位后，投身心理治疗工作60余年，治愈了15000多名饱受各种情绪困扰的人，出版了数十部著作，被誉为“心理学巨匠”。
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