内容简介 · · · · · ·
秘源：保持年轻的藏地五式（二），ISBN：9787508056005，作者：（美）彼得·凯德 著；曾方圆 译
目录 · · · · · ·
序言出版者引言第1章 寻找青春之源第2章 西方人对神奇西藏的探索第3章 恢复青春和健康的真实故事第4章 五式的能量秘密第5章 五式与瑜伽：保持健康、延年益寿的练习方式第6章 食物搭配及其他饮食建议第7章 声音、发音以及冥想的能量原理附录一 如何组建自己的喜马拉雅俱乐部附录二 练习五式的人们的俩验附录三 哈他瑜伽：如何选择适台自己的瑜伽班附录四 如何找到适台自己的瑜伽教练
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秘源的书评 · · · · · · ( 全部 6 条 )
龙小姐
藏地五式，回春瑜伽持续练习更新中
练习第2天，因为近两年经常做瑜伽，所以这些动作感觉不算难，但又由于最近两个月没做瑜伽，不想太累所以后面几个动作就只做了几次，后期慢慢增加到二十一次吧，明显的感觉: 第一，比较容易累，到晚上就犯困，像是白天做了剧烈运动或者跑了几公里的感觉，第二就是到晚上以后身体...
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| 刚开始练习，感觉呼吸量很大 | 来自shalongbasi | 2011-10-13 12:25:53 |
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订阅关于秘源的评论:
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0 有用 dumo 2013-02-06 15:25:18
故乡啊故乡
0 有用 谁也不是 2012-08-20 11:00:41
半个世纪啊前美国的垃圾
2 有用 龙小姐 2021-03-05 23:16:55
二包括了一的大部分内容，没看过的感觉看二就行了。非常有意思，准备坚持练习试试看，反正本来每天也要做瑜伽。今天每个动作做了几次，其它脉轮没什么感觉但是海底轮和太阳轮感觉特别明显，四式是胃中心火热的感觉，五式是小腹像是贴了暖宝宝，热乎乎的感觉，然后整个晚上小腹和腿脚都暖暖的。而且感觉到十点就开始犯困，先练一段时间，半年后回来反馈吧
0 有用 Aleon 2011-08-16 00:21:06
瑜伽入门挺好的书
0 有用 151****0079 2019-07-08 09:05:07
只读第一册就够了