Grounding - enterrando a sua inflamação!

Muitas doenças que enfrentamos na atualidade, como diabetes, obesidade, lúpus, colites, artrites, aterosclerose, depressão e muitas outras, são conhecidas como doenças da civilização. Todas estão em um grau menor ou maior associadas a um aumento crônico nos níveis de inflamação.

Para enfrentarmos estes problemas, o ideal é que atenuássemos no nosso cotidiano os fatores que colaborariam com o seu agravamento, como dieta inadequada, sedentarismo, carência de nutrientes, excesso de estresse...

Entretanto, nem sempre é fácil ELIMINAR hábitos da modernidade, como o estresse do trabalho ou o ar poluído da cidade que respiramos.

Assim, é importante que conheçamos ferramentas que INCORPORADAS ao nosso dia a dia e que ajudassem a atenuar estas agressões da vida moderna.

Surpreendentemente simples, acessível, inócuo, de graça e potencialmente útil, é o "grounding" ou aterramento.

Aprenda como ficando em contato com o chão, literalmente pisando na Terra, você poderia reduzir seus níveis crônicos de inflamação, melhorar o seu sono, aliviar a sua pressão arterial e até facilitar a sua recuperação do treino.

Não se espante, me baseando em artigos da Nature, Science, Frontiers e outras revistas científicas, mostrarei como aplicar na sua vida essa ferramenta surpreendente, sem um pingo de esoterismo!