50180

www.50180.nl

50180 LeefstijlCheck

7) Wanneer strenger zijn op voeding je juist tegenwerkt

6) Kracht is de basis van je vitaliteit. Nu en later.

5) Slaap: duur én ritme als multiplier

4) Prikkel, bouwstof, herstel en herhaling: wat blijvend werkt

3) Herstelmarge: de 40+ bottleneck

2) Waarom harder je best doen niet werkt (en wat wél werkt)

1) Je lijf reageert anders vanaf 40