註冊營養師 Kiki
擁有超過九年專業臨床經驗,為過千位客人提供營養諮詢。包括減重、三高/慢性疾病、癌症、嬰幼兒、孕婦及產婦。Kiki亦是陪月、催乳及扎肚治療師。擅長修身塑形。
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營養資料庫、識玩識食地圖
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「阿一會營養資料庫」是一個線上營養百科全書。 提供多種由註冊營養師撰寫的實用和貼地的營養參考資料。 資料庫涵蓋寶寶和成人系列的多個範疇。針對不同年齡組別常見的問題,提供的參考資料。例如,寶寶偏食、過敏、便秘、腸胃等常見問題。成人過重/過輕、三高、糖尿病、癌症等慢性病。 資源包括多款:營養資料、營養食譜、營養指南/清單、營養天書、煮食及調味天書等等題目涵蓋多過BB和成人範疇。 寶寶系列主題例子:五感食物大探索、如何改善偏食、BB買餸清單、BB調味料清單、如何製作BB喜愛的食物、多款不同種類的BB加固食譜等等。 成人系列主題例子:減肥秘笈、參考減肥餐單食譜、外出飲食指南、外出飲食餐廳介紹、各種慢性疾病的飲食指南、多款減肥食譜以及健康食譜、有營小食清單等等。 (系統持續更新中,請定期登入以索取最新的資源) 加入「阿一會營養資料庫」的方法: 1)購買合資格的營養計劃*,計劃期內可隨意進入資料庫。 2)使用500點阿一會積分換領 (購買產品滿$170港幣 / 購買課堂或交流分享區留言賺取積分)。 3)單項購買「阿一會營養資料庫」會籍。 (按此查看我們的服務)
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「專欄/交流分享」是一個免費健康資訊平台。我們會邀請多個界別的專家撰寫專欄,分享實用的健康資訊。例如,營養師、中醫、言語治療師、物理治療師等等。交流分享是一個討論區,會員可以利用這個平台向我們的專家發問問題,亦可以與其他會員分享資訊。交流分享平台會由我們的專家管理。
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「食住瘦」減肥計劃
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多個成人減肥計劃可供選擇。因應你的生活模式,教授安排特別餐和日常餐膳的技巧。每款特別餐有數款配搭,可自行配搭循環使用。計劃包括1) 營養師Whatsapp實時支援。2) 計劃期內無限次數使用營養資料庫。3) 教授「防反彈」keep fit期的飲食竅門。4) 購買產品10%折扣。5) 附送Tanita體脂磅。自主減肥計劃 : 靈活彈性的減肥方案。按自己的需要和時間使用營養師的餐單、建議和營養資源減肥。專業指導減肥計劃包括免費營養健康評估。然後為你度身訂造減肥方案。
營養BB班、營養師一對一諮詢(三高、慢性病、備孕懷孕產後營養、濕疹、食物過敏症、兒童營養、嬰幼兒營養、長者營養)
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催乳上奶、扎肚、產婦排毒按摩、產後修復、孕婦按摩、嬰兒按摩
催乳上奶、扎肚、產婦排毒按摩、產後修復、孕婦按摩、嬰兒按摩
一站式催乳、紮肚、孕婦/產婦/嬰兒按摩、骨盤修復、痛症舒緩按摩。改善母乳不足,乳房脹痛、乳汁瘀積、急性乳腺炎、回奶及保健乳房。37週以上孕婦可開始進行催乳按摩,疏通乳腺為日後哺乳作最佳準備。女士在懷孕及分娩期間會分泌鬆馳荷爾蒙,令肌肉及韌帶變得柔軟,以幫助擴張體內有足夠空間容納胎兒。而這些拉扯及膨脹的過程,就會造成腹直肌分離、內臟移位、盆骨增寬、產後肚皮鬆馳等問題,嚴重影響孕婦產後的體態健康。古法紮肚利用束腹布包裹腹部至臀部,透過手法把分離的腹直肌回復原位,鞏固腹直肌位置,從而令腹部回復平坦,幫助產後修復及收身。 嬰兒按摩也是屬於〝觸摸治療〞(Touch Therapy)其中一種方法,父母透過自己皮膚與嬰兒身體接觸的簡單行為。已有大量臨床研究證實父母向嬰兒進行按摩都對寶寶的成長發展好處良多。溫柔輕撫可以幫助寶寶茁壯成長,並且減少焦慮感。孕婦按摩手法主要是以人手輕力推揉,可以改善腰痠背痛和水腫問題。一些懂得經絡按摩的按摩師,他們會避免按到孕婦一些禁忌的穴位和部位,如太沖、三陰交、合谷、腰部和腹部,以上穴位和部位皆刺激性高,配合天然孕婦專用按摩油,並根據準媽媽的懷孕情況不適而作出...
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關於我們
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阿一寶寶由三位經驗豐富的註冊營養師創立,希望透過貼地和美味的營養飲食建議幫助大家食得更健康和更開心。 所謂「藥食同源」,阿一寶寶能為你提供個人化飲食建議,為身體提供最佳的營養。能幫助寶寶健康成長。亦能幫助成年人減重、改善三高及其他慢性疾病。 三位營養師執業多年,深知「有營飲食」對改善身體的重要性。現代人生活忙碌,花費時間準備健康食物也是一大挑戰。因此,三位營養師以純天然食材,結合中西合璧的營養理論創造出嬰幼兒營養及成人食品系列。希望大家能輕鬆地食得有營,活得健康💕 阿一寶寶能為你提供以下服務和產品: 服務: - 成人減重和增重計劃 - 營養師諮詢 (三高、各種慢性疾病、懷孕營養、兒童及寶寶營養) - 營養課程、營養煮食班 - 營養講座和煮食工作坊(企業合作/團體報名,請聯絡我們) - 設計食譜、個人餐單和餐飲服務的餐單選擇 (請聯絡我們) - 紮肚、催乳、產後按摩及盆骨修復、深層解痛按摩 產品: - 成人及嬰幼兒健康食品及營養補充品
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營養師研發的健康食品
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更多有關全能粉和魔法粉 : 請參考常見問題頁面。 魔法粉和全能粉有什麼不一樣? 🍲 魔法粉 : 1) 可以煮肉、煮意粉等,作為BB的煮食調味粉,低糖低油低鈉。 2) 成份天然,増加食物鮮味,提高BB食慾。 3) 煮食前用魔法粉醃肉,會令肉質更軟滑。 🍰 全能粉 : 1) 含有多種全穀物和天然蔬果的全能麵粉。 2) 可製作 pancake/ 蒸糕等BB食物。 3) 用全能粉加入雞蛋/牛奶煮食,已能滿足BB健康一餐的需要(穀物+蔬菜+肉)。 方便攜帶外出,可製作正餐/小食。
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