@accompagnementbienetre

Tu trouveras ici toutes les infos utiles pour ton aventure Bien-Être!

I. BIEN DÉMARRER ET TRACKER

TES MESURES à J1 J7 J14 J21 ➡ suivant les indications de la vidéo
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TA PHOTO à J1 J21 ➡ suivant les indications de la vidéo
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II. NUTRITION ET HYDRATATION

PRÉPARER - Assiette ÉQUILIBRÉE
PRÉPARER - Assiette ÉQUILIBRÉE

III. ACTIVITÉ PHYSIQUE

DÉBUTER OU REPRENDRE LE SPORT
DÉBUTER OU REPRENDRE LE SPORT
ENTRAINEMENT CARDIO BRULE GRAS (en mode HIIT/TABATA)
ENTRAINEMENT CARDIO BRULE GRAS (en mode HIIT/TABATA)
TRAVAIL DE LA SANGLE ABDOMINALE - VENTRE PLAT
TRAVAIL DE LA SANGLE ABDOMINALE - VENTRE PLAT
RENFORCEMENT MUSCULAIRE CUISSES ET FESSIERS
RENFORCEMENT MUSCULAIRE CUISSES ET FESSIERS
RENFORCEMENT MUSCULAIRE - HAUT DU CORPS
RENFORCEMENT MUSCULAIRE - HAUT DU CORPS
DÉTENTE - RELAXATION - STRETCHING
DÉTENTE - RELAXATION - STRETCHING
Séances Sport Live (en Zoom) sur La TV du Succès | Facebook
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