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¿Por qué estamos cansados todo el día si hemos dormido bien? – Dra. Begoña Ruiz Núñez

Healthy Tip: Estreñimiento, ansiedad y sistema nervioso: Cuando la dieta no explica el síntoma – Dra. Begoña Ruiz

Healthy Tip: Movimiento suave + luz natural al despertar - Dra. Begoña Ruiz Núñez

Healthy Tips: nueva sección de la Dra Begoña Ruiz Núñez

Nuestros ¿Sabías qué…? más leídos en Instagram este 2025 – HEALTHY INSTITUTE

¿Cómo alcanzar un envejecimiento saludable o ‘healthy aging’? – HEALTHY INSTITUTE

¿Sabías qué… el café no rompe el ayuno… o sí? – Dra. Begoña Ruiz Núñez

Melatonina y corazón: qué dice la evidencia (y qué no) – Dra. Begoña Ruiz Núñez

¿Sabías qué… las migrañas pueden tener su origen en un problema intestinal? – Dra. Begoña Ruiz Núñez

¿Qué factores afectan a nuestro biorritmo? – HEALTHY INSTITUTE

Comer carbohidratos por la noche (NO) engorda – Dra. Begoña Ruiz

¿Sabías que… las contracciones de tus gemelos pueden ayudar a romper el sedentarismo y mejorar tu salud cardiovascular y función cognitiva? – HEALTHY INSTITUTE

Info 'Curso presencial de Nutrición y suplementación' VIGO-MADRID

El flúor (NO) sólo afecta a tu boca – Dra. Begoña Ruiz Núñez

¿SABÍAS QUE… al usar fármacos como la semaglutida el peso que pierdes no es solo grasa sino también músculo? – Dra. Begoña Ruiz Núñez

Fármacos para perder peso: ¿milagro o riesgo oculto? Lo que terapeutas y pacientes deben saber sobre los agonistas GLP-1 – Dra. Begoña Ruiz Núñez

¿Sabías que la falta de sueño aumenta el riesgo de lesión deportiva (al menos en adolescentes)? – HEALTHY INSTITUTE

¿Sabías que la vitamina D puede influir en el pronóstico del melanoma? – Dra. Begoña Ruiz Núñez

(NO) Hay que comer de todo, con moderación – Dra. Begoña Ruiz Núñez

¿SABÍAS QUE… tu intestino puede estar aumentando el dolor durante tu menstruación? - Dra. Begoña Ruiz Nuñez

La ingesta de sal (NO) aumenta el riesgo de accidente cerebro-vascular - Dra. Begoña Ruiz Núñez

¿Sabías que… el tiempo que pasas en redes sociales puede determinar tu salud mental?

Si mis análisis están bien, aunque tenga síntomas, estoy sano/a – HEALTHY INSTITUTE

¿Sabías que… la exposición a la Naturaleza mejora significativamente la salud? – HEALTHY INSTITUTE

A partir de los (40, 50, 60…) (NO) es normal tener algún dolor - Dra. Begoña Ruiz Núñez

¿Sabías que… en España, el 49,3% de hombres y el 59,1% de mujeres presentan alguna enfermedad o problema de salud crónico percibido? – Dra .Begoña Ruiz Núñez

(NO) Hay que ponerse gafas de Sol para protegerse de la radiación solar – HEALTHY INSTITUTE

(NO) Hay que ponerse crema todo el rato para protegerse de la radiación solar – HEALTHY INSTITUTE

¿Sabías que… el hipotiroidismo puede aumentar la cantidad de colesterol total?

El mito de los mitos. EL COLESTEROL NO SE RELACIONA CON ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR (ni el colesterol LDL oxidado tampoco) – Dra. Begoña Ruiz

Día internacional del libro - Recomendaciones de lecturas relacionadas con la PNIc y estilo de vida saludable

¿Sabías que… el déficit de magnesio está relacionado con la inflamación? Dra. Begoña Ruiz

¿Sabías que… el magnesio puede ayudarte a dormir mejor? - Dra. Begoña Ruiz Nuñez

Razón 8: ‘Mejor estado de la piel y recuperación de la función renal’ – Dra. Begoña Ruiz Núñez

Razón 7: ‘Mejora tus relaciones personales y familiares’ – Dra. Begoña Ruiz Núñez

Razón 6: ‘Mejora la memoria y la función cerebral’ - 'Febrero SIN alcohol'

Razón 5: ‘Reducción de tensión arterial y riesgo cardiovascular. Y mejora la función renal’ Febrero «seco» (sin alcohol)

Razón 4: ‘Mejora la mucosa del estómago’ Febrero «seco» (sin alcohol)

Razón 3: ‘Ahorra… calorías’ Febrero «seco» (sin alcohol) - Dra. Begoña Ruiz Núñez

Bebida 3: El té y las infusiones – Razón 2: ‘Mejora tus niveles de hidratación’ Febrero sin alcohol

Oxitocina ¿Hormona del amor? - Dra. Begoña Ruiz Núñez

Parte 2 - Bebida 2: Kombutxa – ‘Mejora tus niveles de hidratación’ Febrero sin alcohol

Parte 1-Bebida 2: Kombutxa – ‘Mejora tus niveles de hidratación’ Febrero sin alcohol

Bebida 1: Agua con gas – Razón 2: ‘Mejora tus niveles de hidratación’ Febrero «seco» (sin alcohol) – Dra. Begoña Ruiz Núñez

Mejora tus niveles de hidratación – HEALTHY INSTITUTE

Más evidencias científicas sobre la Boswellia en la web de Efinat y su Efi-Wellia

¿Sabías que… la vitamina D se absorbe mejor en forma de D3 que de D2?

¿Sabías que… la densidad ósea depende de los niveles de vitamina D?

¿Qué son los fitocannabinoides? – HEALTHY INSTITUTE

Toda la información sobre Efi-PEA - Efinat Labs