Question 1

🔥 C’est quoi le Hot Yoga ?

Accepted Answer

Le intense Hot Yoga, c’est bien plus qu’un simple cours de yoga dans une salle chauffée.
C’est une expérience complète de purification et de puissance, dans une salle à 45°C.

Pendant 60 minutes, tu pratiques un flow inspiré du Power Yoga, rythmé, musculaire et conscient.
On travaille la force, l’équilibre, le souffle… et surtout on transpire pour libérer.

🔥 Intense pour le corps, libérateur pour l’âme.
Ce n’est pas un yoga doux. C’est une traversée sacrée à travers le feu.
Idéal pour celles et ceux qui veulent se dépasser et se reconnecter
La chaleur permet de délier les muscles, de favoriser la détox et d’approfondir les postures en conscience.

Question 2

👕 Que dois-je porter / apporter ?

Accepted Answer

•	Tenue légère et respirante (legging, brassière, short)
	•	Grande serviette ou tapis absorbant (pour poser sur ton tapis)
	•	Bouteille d’eau
	•	Option : petit linge pour le visage / sueur

Question 3

🧘 Est-ce adapté aux débutants ?

Accepted Answer

Oui, si tu es en bonne santé et à l’écoute de ton corps.
Les options sont proposées. Tu peux toujours faire des pauses.

Question 4

🚫 Qui doit éviter le Hot Yoga ?

Accepted Answer

Les personnes avec :
	•	Problèmes cardiaques et respiratoires 
	•	Hypertension non suivie
	•	Grossesse (selon le trimestre)
	•	Intolérance à la chaleur
Toujours me prévenir avant si tu as une condition particulière 🙏

Question 5

❓ C’est intense comment ?

Accepted Answer

C’est une pratique de type Power Yoga, fluide et musculaire, mais dans une salle chauffée à 45°C, ce qui amplifie :
	•	la sudation (donc la détox),
	•	le travail musculaire profond,
	•	l’engagement du mental (maîtrise et lâcher-prise),
	•	et le sentiment de dépassement de soi.

C’est un rituel de feu sacré, pas juste un enchaînement de postures.
On en ressort vidé, nettoyé, reconnecté.

@holistiqueacademia

Yoga • Soins • Rituels holistiques Balma ✧ Bali

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